在今年3月之前，电子烟在中国处于“既非药品，也非烟草”的弱监管状态，其背后是越来越多的年轻人甚至未成年人拿起了电子烟。和传统卷烟相比，电子烟同样含有尼古丁，不过吸入形式不一样而已。”他甚至还认为，如果能成功改抽电子烟，就算完成了戒烟。但抽电子烟真的算“戒烟”吗？2003年，中国药剂师韩力发明了世界上第一款电子烟产品“如烟”，主打的功能正是“戒烟”。2%的戒烟者使用了电子烟产品。...

每个吸烟者都必须找到适合他们的工具，并且有几种。这可以帮助吸烟者应对戒烟初期常见的难以控制的渴望。从非处方（OTC）产品到基于处方的补救措施，NRT有多种形式可以适应个人喜好。选择其他策略将提高您戒烟和保持无烟的机会。此外，对NRT的研究表明，几乎所有成年吸烟者都采用这是一种相当安全的方法。以下是一些可以帮助您戒烟的实例：一些研究表明，有指导的放松可以帮助吸烟者成功应对尼古丁的渴望。...

戒烟常见问题：问：我还不想戒烟,尽量少抽一点,可以吗?减量吸烟还是吸烟，戒烟应该完全不吸烟。问：我听说尼古丁有害，使用尼古丁贴片来帮忙戒烟，安全吗？问：如果我戒烟，会不会造成其他健康问题；我认识的一个人在戒烟后就患了肺癌。答：有些人戒烟时会感觉不舒服，医学上称为戒断症状。记录您一周的吸烟习惯，并开始为戒烟做准备：...

现在很多人都有吸烟的习惯，但是吸烟对身体是有很大的伤害，我们大家应该都知道，就很多人也想过戒烟。戒烟的好处是什么?应该都知道戒烟有好处，那么应该如何戒烟呢?戒烟的好处如果戒烟成功了，那么这个问题就会有所缓解，让你的呼吸道越来越健康。所以早戒烟好处多。如果一个人戒烟一段时间之后，就会出现像运动的冲动，戒烟成功后你就会发现明显和以前不一样，精神良好，精力充沛等现象。这是一种戒烟成功的现象....

吸烟对人的健康危害很大，所以吸烟者应该尽早戒烟。但是戒烟对很多人来说非常困难，要改变一个习惯是很困难的，如果能找到一些小诀窍就会变得简单的多。所以刚开始戒烟可以不用急着立马一根不抽，逐步减少自己抽烟的量，慢慢的3到4个月后就可以戒烟成功。烟瘾大的人刚开始戒烟会觉得很难受，当想抽烟的时候可以选择用喝水或者吃水果等来代替，转移注意力就会将戒烟的痛苦减少很多。戒烟窍门戒烟小妙招...

相信很多人在开始戒烟后，莫名其妙的就复吸了，等到再次开始戒烟后，又莫名其妙的复吸了。因为你可能忽视了平常做的一些事，看似与吸烟无关，却能够使你戒后复吸。以下给你6个忠告，戒烟后切记不要去做：但是你要记住，你现在是一个戒烟者，要想戒烟成功，就一定要懂得拒绝别人递过来的烟。所以，为了戒烟成功，一定要懂得拒绝别人的递烟行为。一定要让自己远离香烟，并且还要主动告诉朋友说，你已经戒烟了，可以让他监督你。...

我告诉自己再也不抽，毕竟我也不想老了后疾病缠身。首先就是要过自己思想这一关，先搞明白自己是怎样开始吸烟的？戒烟也是让自己不断成熟的表现。我把自己成功戒烟的经验分享给了身边的朋友，已经有两个跟着我成功戒掉了烟。想要戒烟的朋友，你需要做好以下准备：不要有等我抽完了这包就戒、下个月开始戒等等一类的想法，一有这类想法你就会发现抽完了这包你又接着抽了无数包，一直没有开始戒烟。...

我觉得对戒烟有科学的态度和认识比较重要，了解了吸烟成瘾的过程和吸烟的危害，我就开始对这种短暂吸烟的快乐开始反思，我开始决心戒烟。我在网上查到了“圣佐治戒烟贴”可以帮助烟民戒烟。戒烟期间也因为运动，我反而瘦了10斤。我戒烟成功后，我的家人是最高兴的，他们反对我吸烟，觉得我应该保持强健的身体。我并没有把戒烟看作是一个很难，很特别的事情。...

部分烟草依赖者甚至在罹患吸烟相关疾病后，仍不能戒烟，因此需要强化戒烟干预。第七，可以写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康，为家人着想，为省钱等等，随身携带，可以时时的拿出来告诫自己，可以安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等，一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上，如果单独使用行为疗法难以促成戒烟，也可以使用电子烟或者是香烟贴等。...

当然，如果您是重度烟民，烟龄超过30年以上，突然戒烟有可能会出现戒断症状。戒烟后不久罹患肺癌同戒烟行为肯定没有关系，烟草中有69种致癌致突变物质，几十年烟龄已成为重要致癌因素。5、如何戒烟?（2）世界卫生组织已经把吸烟定义为尼古丁依赖性疾病，根据对尼古丁的依赖程度，戒烟门诊医生会给您制定个体化、量体裁衣的戒烟方法。...