28年烟龄长，到现在早已坚持不懈一年多没吸了。也一直没有一个统一的规范，下面就跟各位说说，戒烟取得成功的规范。多久不抽烟，才算戒烟取得成功？时间戒烟取得成功的危害规范，假如一个人十天不抽烟，不一定能判断他戒烟取得成功，但若能十年不抽烟，那肯定是成功了。不摇摆不定，便是心理状态戒烟取得成功的标示。...

当然，吸烟说到根本是一件“百害而无一利的事情”，真心不推荐尝试，早戒早轻松；戒烟的方式五花八门，很多人难以抉择该用哪种；另外戒烟本身又是一件较难的事情，很多人的“戒烟事业”根本没有最终实现。寻科学的戒烟方法，愿您“利索戒烟”。对待“中等烟瘾人群”来言，方法要更加实际。如果效果不佳，实在“戒不了烟”，您也可以在医生的指导下尝试戒烟产品或者药物戒烟。...

由于各种各样的原因，现在人可能都会吸烟，如果长期吸烟，而且不加以控制的话，可能就会养成烟瘾，有烟瘾之后再戒烟的话会非常困难，往往会发生复吸的现象，下面就为大家介绍几条戒烟的小妙招。这些情况在戒烟1-2周后逐渐消失。下面一些措施将有助于应对戒烟反应：老年烟民戒烟为时已晚。不管多大年龄，都可以戒烟，很多研究显示，任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。...

如果你是吸烟者的孩子，有理由鼓励父母戒烟。需要更多有效的戒烟方法，请看下方评论。另外，决定戒烟的吸烟者，在家人和朋友的鼓励下，戒烟的可能性很高。当然，作为非吸烟者的你，戒烟非常困难，很痛苦，戒烟并不像你想象的那么简单。以下这些小策略可能有助于父母戒烟。需要更多有效的戒烟方法，请看下方评论可以明确告诉他们为什么要戒烟。这有助于父母站在非吸烟者的角度考虑吸烟问题。需要更多有效的戒烟方法，请看下方评论注意抽烟时不能做什么。需要更多有效的戒烟方法，请看下方评论需要更多有效的戒烟方法，请看下方评论需要更多有效的戒烟...

“要是我没有吸烟就好了，现在肺变成这样，也是我自己活该！事后，杨明的身体逐渐恢复，但他深知吸烟给自己带来的伤害太大了，所以每次看到身边的人吸烟，总会劝说道：“你们小年轻一定要赶紧戒烟，不能抽啊。第五，如果实在感到戒断症状很难受，可以求助专业的医生或者机构，现在有专门的戒烟机构，可以给你提供良好的戒烟建议。...

今天就来介绍十个最好的戒烟方法。十个最好的戒烟方法在戒烟的过程中，总会出现一些不适的症状，包括生理和心理两个层面，这也是戒烟失败的常见原因。对于老烟民来说，戒烟需要一个过程。在手机电脑、办公桌等地方，留存一些戒烟成功的案例，重点在于戒烟前后的对比，以及戒烟后所取得的健康效果等。结语：以上就是十个最好的戒烟方法。对于老烟民来说，戒烟确实是很困难的，家人要予以充分的理解和帮助。...

《生命时报》（微信内搜索“”即可关注）采访专家，告诉你戒烟唯一的“坏处”，以及100个必须戒烟的理由。10个尝试过吸烟的人中，有7个会发展为烟草依赖者。世界卫生组织总结了100条理由，希望可以成为你戒烟的动力。戒烟可降低二手烟引起的许多儿童疾病风险，例如呼吸系统疾病。戒烟有利于在社交场合与人交往，不会因到外面吸烟而被孤立。戒烟和避免接触二手烟对计划怀孕和正怀孕的育龄妇女尤其重要。...

戒烟戒烟看起来是一个人的事，但实际上是一个需要个人意志为前提、社会环境支持，行为改变配合、药物或仪器帮助的复杂过程。还需要上医院？不少人认为戒烟是意志问题，只要意志够坚定，就不难做到。通过戒烟门诊的帮助，戒烟成功率达到85%。最近，戒烟方法也被编入了手机应用。研究者最后还特别指出，这种短信戒烟法很适合于中国烟民。戒烟热线、戒烟短信、戒烟app……看明白了吧，手机才是戒烟利器。...

戒烟此次研究是第一次对项目医院戒烟门诊建设现状进行分析,对今后我国戒烟门诊建设提供更多依据。目的从机构建设、环境建设、过程评估、结果评估、发展指标评估五个方面了解我国戒烟门诊建设现状;通过戒烟门诊登记情况了解我国戒烟门诊干预效果。2016年度106家项目医院中,共收集戒烟门诊登记表89家。建议针对不同类型医院戒烟门诊制定不同的建设重点,对薄弱环节加强建设。...

看到这里你可能就纳闷了，吸烟不都是经过肺部吗，都没有进入到心脏，为什么会造成心脏危害？哪种方式戒烟最靠谱？既然吸烟伤肺又伤心，戒烟十数名纸质件。但有研究表明，凭着个人毅力去戒烟的，接近97%的人会在戒烟一段时间后复吸。那么，到底有没有什么靠谱的戒烟方法，能够大大降低复吸率呢？戒烟并不是一蹴而就的，整个戒烟过程异常痛苦。不过只要及时克服躯体依赖以及戒断症状，那么就能戒烟成功。...