吸烟有害身体健康，这是众所周知的常识，在香烟外壳也有标注，但是根据世界卫生组织日前发布的《烟草与烟草控制经济学》研究报告指出，全球每年约有600多万人因吸烟死亡。预计到2030年，因吸烟而死亡的人数将增长超过三分之一，在目前全球11亿吸烟者中，近80%生活在低收入和中等收入国家。

烟草对于人类健康的胁迫与危害所造成的困扰已经被全世界人们所重视，因此各个国家出台了各种相关政策鼓励烟民戒烟，限制吸烟场所，以及规范烟草零售单位。世界各国为了国民的身体健康，减少烟草的危害，都在积极地付出各种努力，科研人员也在不断探索新领域，以求突破新技术，研发出更好的产品，帮助更多的烟民戒烟，摆脱吸烟带来的危害。电子烟的问世，对于那些想戒烟却戒不掉的烟民来说，无疑是一个巨大的好消息，但是电子烟真的比真烟更安全吗？真的不伤害身体吗？真的不致癌吗？

电子烟

电子烟又名电子香烟、虚拟香烟、电子雾化器，主要用于戒烟和替代香烟。它有着与香烟一样的外观、与香烟近似的味道，甚至比一般香烟的口味要多出很多，也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来，主要是用于戒烟和替代香烟。

电子烟，电子烟没有香烟中的焦油、悬浮微粒等其他有害成分，生产商也认为电子烟没有弥漫或缭绕的二手烟。但一些研究认为电子烟还是有二手烟。由于电子烟一直缺乏有系统的临床实验数据支持，一些国家认定电子烟非法，一些国家认定电子烟必须符合药物标准才能当成戒烟药品贩售。

所谓电子烟，它就是通过高科技硅芯片和气流感应器控制烟雾输出量及工作状态，烟碱被雾化，将含有烟碱和香精的溶液雾化成微粒，通过肺部吸收，同时吐出模拟烟雾。而不含香烟中的焦油和其他有害成分香烟里是否含有保湿剂，也不会产生二手烟亦不会弥漫或缭绕在密闭空间中；而传统香烟是以烟叶或烟草点火燃烧， 同时危害了吸烟者与非吸烟者的健康。

电子烟的戒烟原理很简单，就是采用含尼古丁（从高到低）的烟液，最后到含尼古丁浓度为0的烟液，取代普通烟解瘾，从而让人逐步摆脱对尼古丁的身体依赖，实现戒烟。简称为：“尼古丁替代疗法”。市场号称可以戒烟的产品很多，但实际上电子烟本身就不能100%戒烟的，戒烟更多是靠个人意志力。不过电子烟还是可以减轻戒烟过程中的一些痛苦的。

电子烟的危害

很多人都会说，电子烟比普通香烟健康，既可以解烟瘾，又不危害身体，还没有二手烟，携带方便，不需要带火，随时随地都可以抽。但是不要被它的名字所迷惑，电子烟，不代表真的不含有有害物质，它也含有尼古丁，吸烟者抽烟的目的就是为了吸取尼古丁，换句话说，抽烟相当于“轻微吸毒”。因此，吸电子烟，也是有害身体的，因为尼古丁一样会进入你的血液，并且会突破血脑屏障，只需要7秒钟就可以达到脑部组织，而尼古丁在我们身体里半衰期需要2小时，但是一般烟民抽烟时间间隔远小于2小时，男性平均一天吸烟量高达17支左右，女性10支左右香烟里是否含有保湿剂，所以肝代谢尼古丁的速度当然来不及，导致长期吸烟的人的肺，如同沾满油污的海绵块，这就是尼古丁堆积在肺部导致肺部不健康。所以，电子烟依旧有害身体健康，那么，相对于真烟，它还有别的危害吗？

我们先从电子烟的构造原理说起，新一代的电子烟其实包含两部分，一是电子烟杆（即吸烟的工具）;二是电子烟烟油（产生烟雾的液体），二者的关系如同枪与子弹的关系。所以纯粹意义上的电子烟只不过是一个载体，而决定电子烟的健康与否取决于电子烟油。

从上面可知，电子烟的危害时由电子烟油决定的。电子烟油又称电子烟液，那么烟油是否对人体有危害呢，这个要从烟油的成分说起。标准的电子烟油是由食用级丙二醇，甘油，香精以及烟碱组成。我们来逐一分析以上成分：

丙二醇，烟油90%以上有丙二醇组成，它常作为药物载体、颗粒药品用剂。烟草行业中可作为烟用香精、烟草保湿剂。食品行业中作为香精、食用色素的溶剂、食品包装柔软剂、食品防粘剂等。

甘油：甘油是一种无毒无味的液体，电子烟产生的烟雾主要靠它完成

香精：香精在我们生活中十分常见，我们吃的食品中基本全部含有香精，那么电子烟油的不同口味就是有香精所决定。

烟碱：实际上指的是尼古丁，为了使电子烟油抽起来味道更接近于真烟，很多电子烟油加入了不同浓度含量的烟碱，消费者可以根据自身需要来选择是否需要烟碱以及烟碱浓度。

从上我们可以看出，烟油的危害主要来自于烟碱（尼古丁），其实关于电子烟油的危害目前的争论焦点就在是于部分烟油含中有尼古丁，我们都知道尼古丁对人体有一定危害，之所以存在争论是因为电子烟的尼古丁含量非常的低，一瓶中浓度10ml烟油的尼古丁含量仅相当于几根烟的含量，因此相对于传统卷烟来说危害几乎可以忽略不计;电子烟油不会产品其他的类似于卷烟燃烧带来的其他任何有害物质，所以烟油相对与传统香烟来说危害非常小。但是我们也要注意以下几个问题：

①一定要选择优质正规品牌电子烟油，市场上有很多劣质电子烟油使用一些工业上的原料来制作烟油，其反而会对人体有极大的危害。

随着市场竞争愈演愈烈，电子烟市场空间大，市面上电子烟品牌杂乱无章并且不受国家管控，质量管控没有普通香烟严格，并且零售机构入市门槛较低，因此很多无证经营的小工厂生产的产品也会在市面上销售，所以消费者买到电子假烟的的概率大于买到普通烟假烟的概率大。

宣传自己更健康，是电子烟行业的一个主要卖点，商家将电子烟作为一种风险较低的替代品进行销售。问题是它们仍然在很大程度上不受管制，所以我们不确定它们含有什么化学物质或这些化学物质的对健康的长期影响是什么。在中国，电子烟属于非法产品，我们国家规定，必须达到制药级别的销售方才能销售电子烟。但是由于现在网络发达，电商横行，任何人都可以买到电子烟，甚至是青少年。

②选择烟油尼古丁浓度。如果是为了戒烟使用电子烟建议选择无浓度或者中低浓度烟油;很多消费者觉得烟油浓度低会“不过瘾”，那么通过烟油的口味来解决，而不是靠尼古丁浓度。如果使用电子烟是为了娱乐，我们建议您选择无浓度烟油。

市面上，香烟的尼古丁浓度，都有一定的规范，因此一支烟摄入的尼古丁含量固定，但是电子烟可以有消费者自主调整尼古丁的浓度，这就导致了很多自制力差的烟民，反而加重了尼古丁的摄入量，不利于烟民戒烟，适得其反。

③不要盲目使用电子烟，要根据自己的身体情况来选择。如果对电子烟油的成分有过敏者要慎用或禁用。

电子烟的成分和制造，我国还未出台明确的法律法规，因此，成分明细也没有明确，存在部分烟民过敏却不自知，长此以往，对身体损伤很大，并且有诱发其他疾病的隐患。

研究结果

在《美国医学会杂志网络开放》（JAMA Open）上发表的一项研究通过测量参与者尿液的成分，来证明电子烟是否比香烟更安全。

疾病预防控制中心的科学家们在尿液样本中搜索了已知出现在烟草使用者身上的50种生物标志物，重点寻找可能会增加患癌症风险的重金属和致癌物标记物。研究人员比较了吸烟者，电子吸烟者，同时使用这两种吸烟者和不使用吸烟者的尿液中这些有毒物质的含量。

不出所料，那些完全不吸烟的人的尿液中有毒物质含量最少，吸烟者的尿液铅含量大约高出19%，重金属镉含量高出23%，芘（与心脏病有关的致癌物质生物标志物）含量增加20%，尿液中丙烯腈含量增加66%。这些有害物质吸入后可能引起呼吸道病变、癌症、生育能力受损或者影响未出生的孩子。

与普通香烟相比，电子烟中的有害物质稍微少一些，但除了镉之外，重金属含量与吸烟者尿液中的含量相似。当然，许多电子烟民都是以前的吸烟者，而且由于重金属长时间累积在体内，这些金属可能只是吸烟时的剩余物。电子烟吸烟者的尿液中也存在类似的三种挥发性有机化合物：甲苯，苯和二硫化碳。

令人惊讶的是，电子烟使用者只有坚持一直使用电子烟才能够较少地接触到有害物质，同时使用电子烟和香烟的人根本没有降低健康风险。事实上，这些双重用户的尿液中含有更多的尼古丁和有毒物质，包括两种重金属和一些致癌物质。根据美国疾病预防控制中心2016年的一份报告显示，超过一半的电子烟用户是同时吸两种烟的用户。

所以说，电子烟和普通香烟哪一个更安全还是存在着一定程度的相对性。

小结

根据以上研究结论表明，电子烟与普通香烟对人体的危害，并没有相差很多，只存在微量差别，也就是说在致癌等危害身体健康等方面，电子烟并没有安全很多，还存在着监管不当的危害，买到假货的概率很大，在此，小编建议，如果烟民有想戒烟的想法，不要想着自己抽电子烟就可以了，好像就不会伤害身体了，其实都是有害的。对于长期抽烟的人来说，戒烟，是非常困难的，还是需要自己有足够的自制力和决心，或者咨询医生，采取科学有效的戒烟措施。