曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。...

对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。...

戒烟38岁那年我把烟戒掉了，吸烟史历时20年。为什么要吸烟呢？再一次戒烟，起因是我要花很多钱做一个手术，术前检查时医生强烈反对抽烟，于是我在手术前都没有抽烟。我不会对抽烟的人说：“吸烟有害健康，你应该戒烟。如果你想戒烟，那么不要说你离不开香烟，戒断反应有多痛苦。戒烟的那段日子，我每天都在想，我不是叼着烟来到这世界的，学会抽烟之前我并不是没有烦恼，那我是如何排解的呢？...

另一种方法就是可以多喝水，这对于戒烟来讲也是有很大的帮助的。忙起来的方式有很多，可以出去锻炼身体，也可以继续工作，或者是多陪陪家人聊聊天，这样不仅可以让自己忙起来，而且还可以转移注意力，就很难有吸烟的念头了。大家要意识到吸烟有害健康这一点，这样才能有动力去戒烟。...

如何戒烟最有效如何戒烟最有效?最有效的戒烟方法就是要将生理烟瘾和心理烟瘾一起戒除掉。究竟如何戒烟最有效呢?八种最有效的戒烟方法如何戒烟最有效呢?最有效的戒烟方法要制定吸烟的时间和场所。摸清楚自己的习惯针对性的戒烟就是最有效的戒烟方法。针对如何戒烟最有效小编收集了八种最有效的戒烟方法，希望可以帮到准备戒烟的你，或正在戒烟的你。...

“我也想啊，但是我戒不掉，坚持不了几天就想抽，可能我的身体已经习惯了，离不开了。戒烟的4个阶段，坚持到哪一步了才能说自己成功了？阶段四：坚持到底，大功告成(成功99%)因为戒烟的道路是没有尽头的，必须一直坚持下去，排除一切心瘾。(1)举行网上戒烟竞赛，戒烟成功的人有物质奖励。当你真正做到生理无依赖，心理无欲望时，或许就是真正的成功。...

。为了身体健康，远离香烟，戒烟从现在开始做起！。别让病痛蔓延，远离香烟，一生平安！。让我们互相监督，拒绝吸烟，我们要健康！。吸烟有害健康，今天是祝你无烟快乐！。无烟日请拒绝香烟，愿您踏上健康之路！可曾想到二手烟对亲朋的伤害？。愿你远离香烟，身体健康！。愿我们一起努力，将戒烟进行到底，将健康追求到底！。抛开香烟，拥抱健康，就会幸福永远！41、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？...

但是我神奇的是，我找到了轻松戒烟的方法，我快乐的把烟戒了，再也没有再来一只的想法，戒烟过程轻松而毫无痛苦，我还成功帮助几个人轻松戒烟。通过我以前抽烟和用意志力戒烟失败的经历，我慢慢明白一点。那么想要轻松戒烟，有两个方法，第一种，忘记自己会抽烟;第二种方法，通过分析和感受那些没有香烟时，你还依然快乐生活的场景，从而告诉自己的内心，你根本不需要香烟。...

2：戒烟值多少钱科学统计证明，戒烟越早，效果越好。假设都从18岁开始吸烟，据估计：比如，目前最新抗癌药物价格都非常贵，一个疗程费用轻松超过25万人民币，平均延长高质量生命2~普通人25岁到34岁之间戒烟，多活10年，相当于挣了500万。有几个人能挣这么多钱？最近美国一项研究表明，只有8%的人能说出三种以上香烟里的有害物质。不得肺癌，不代表香烟就不会害死你。...

这就说明了一点，戒烟最难熬的是最开始的一星期！一个星期之后，戒烟变得轻松了，虽然还是忘不了它，但是不抽也没问题，意识里对香烟已经在慢慢淡化，身体对尼古丁的依赖也在慢慢弱化，内心似乎对戒烟信心增强了……就这样，戒烟超过了百天！第二次戒烟于是乎，就有了这第三次戒烟。看到这里，也许有看官会说，你才戒了不到半年烟，就敢说自己戒烟了？...