我们国家的烟民数量实在是太高了，几乎每平均4个人当中就有一个人在吸烟，烟民们在吸烟上面的花费每年高达4000多元。但是我们知道吸烟所带来的损害可不只是钱财上面有损害，在健康上的影响也很大。但对于那些长期吸烟的人来说，想要成功的戒烟可以说是特别困难的，但是为了自己的身体健康着想，人们也不能够因为这个原因而放弃戒烟。吸烟成瘾的人戒烟的花费，身体一旦出现这“3症状”，你该考虑“戒烟”了！

1、胸闷咳嗽，痰中有血丝

长期吸烟的人，身体很容易出现咳嗽的情况，一般情况下都是干咳。但若是你发现，自己最近在咳嗽的时候，经常有胸闷的情况出现，咳嗽的时候咽喉总有痰，这个时候说明身体的呼吸系统出现了问题，吸烟对呼吸道的伤害非常大，而且直接影响到肺部的问题，所以为了身体的健康，最好到医院进行全面的检查，以免过度吸烟引起身体的其他的一些症状。

2、精神不振

如果是长期吸烟的人，经常感觉到，头非常的沉重，就像一个人的东西扣在头上一样，而且每天都没有精神，经常出现精神恍惚的情况戒烟的花费，你长期的吸烟就会使人的大脑经常处于缺缺氧的状态，这样直接影响到人体人的精神，严重的话还会影响日常的学习和工作，所以一旦精神上出现不适，建议尽早戒烟。

3、胸痛

对于长期吸烟的人来说，胸部隐隐作痛是肺癌的症状之一。它的发生率大约占25%左右。胸部的疼痛症状每个人都不一样，因为每个人的体质不一样，所以对于疼痛的承受能力也不一样。有的人是背部不规则的疼痛，有的是隐隐的疼痛，这是因为长期吸烟，导致肺部积毒太深，进而降低了肺功能，肺功能出现异常就会影响到正常呼吸，造成你出现胸闷气短症状。建议别忽视，建议你及时去医院进行相关的检查和治疗，这样才能够保证肺部的健康，而且一定要牢记，及时戒烟才是对身体最大的保障。

小护士教你2招，给你的肺部洗个澡。

1：常吃蜂蜜。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

2：坚持运动。运动可以促进血液流动和脂肪的分解，调节内分泌水平，起到健身降脂的作用。只有通过均衡饮食以及体育锻炼，才能让身体各指标保持在一个安全浮动值，让身体保持健康。