几乎每个人都知道吸烟有害健康，这是事实。爱抽烟的人通常很难戒烟云霄香烟细支，但想要保持健康，往往会面临两难的境地。因此，产生了很多产品，如电子烟、细支烟等。

很多人认为细支烟比粗支烟含焦油少，对身体的危害小很多。当他们抽烟戒不掉，又想保持健康时，他们会选择细支烟来安慰自己。那么细支烟真的比粗支烟危害小吗？

细梗和粗梗烟草最明显的区别在于两者的直径。正常的粗梗烟直径通常为8毫米，而细梗烟的直径较小，焦油含量通常为6-8毫克，比粗梗烟的直径要小。11毫克的烟让人觉得细棒烟对身体的危害较小。

但实际上，中国烟草研究院对浓烟和细烟进行了分析研究，这两者的有害物质总量并没有减少。而且由于焦油含量略低于粗支香烟，吸烟者往往会吸几支细支香烟，反而危害更大。

吸烟对身体有害

香烟含有大量的焦油和许多细菌。长期吸烟的人更容易患肺癌和其他癌症，不宜保护健康。它还会影响人体对钙离子的吸收和骨密度。长期吸烟的人更容易患骨质疏松症。

吸细支或粗支香烟都不能减少香烟对身体的有害影响。爱抽烟的烟民想要保养身体，应该从日常生活做起，保持良好的生活习惯，尽可能改善身体状况，减缓身体的损伤。

需要运动，长期运动对身体大有裨益，可以促进血液循环，使身体关节得到适当的锻炼，预防骨质疏松。要求每天锻炼30分钟左右，每周锻炼3-4次，可以有效预防心脑血管疾病，提高体质，及时抵抗其他疾病的干扰，保持身体健康。

少喝酒。烟酒都会增加身体的负担，对身体造成伤害。如果吸烟者无法戒烟，则应尽量减少、少饮酒或完全不饮酒。喝酒时吸烟会加速中毒的速度。酒精会扩张血管，加快血液循环，让身体更彻底地吸收香烟中的有害物质，造成更大的伤害。

适度饮食，很多烟民喜欢吃高盐高油的食物，不愿吃蔬菜。事实上，这是一种非常不健康的饮食方式。爱吸烟的人应尽量保持饮食清淡，以保证饮食均衡，帮助身体及时获得足够的营养和能量云霄香烟细支，保持身体健康。

可以适量食用新鲜水果蔬菜和一些润肺坚果制品，以减缓吸烟对肺部的损害。少吃或不吃高脂肪、高热量、高盐、高糖、四、高脂肪的食物，以免给肠胃造成太大压力，引起身体其他问题。适当食用富含膳食纤维的粗粮，包括五谷杂粮，对身体有很大帮助。不管你吸什么样的香烟，它都会伤害你的身体。吸烟者应尽量戒烟或减少吸烟次数。通常他们每天不超过3支香烟。每天也要养成良好的生活习惯，改善身体状况。返回搜狐，查看更多