钢铁是怎样炼成的

——绝嗜禁欲，所以除累

10岁时得了一本书，名为《钢铁是怎样炼成的》，恨不得花了好几年才看明白，这不是一本讲怎么炼钢的书，而是通过保尔·柯察金的成长道路告诉人们，一个人只有在革命的艰难困苦中战胜敌人也战胜自己，才能创造奇迹。

这不禁让我想到绝嗜禁欲的过程就像炼钢一样，除了累，才能变成钢铁侠一般的战士。5月31日，世界无烟日，在这个场域里也有一群特别的存在——快乐戒烟群，他们彼此坦诚自己的“嗜”，戒掉烟瘾和心瘾，共同督促，互相成就。

我总说我那么幸运，很多感受和分享我能第一手地接收香烟一手，有幸和绝嗜禁欲的场域里著名的几个“钢铁侠”有了一些沟通，这也是我一生的福报。

葛其海：每人发烟一包，酒我就不喝了。

外号“雪山王子”和“老夏”（夏尔巴人），他连登顶阿里山都特别有仪式感。别人气喘吁吁，他带着高粱酒登顶。从35岁起，一天必须以及必需三顿酒。这种每天只有半日清醒的日子持续了五六年，身体的各种小毛病也接踵而至。

在上完素书大赢班以后，他内心生起了戒酒之心。他觉得这样还不够绝，于是昭告天下：“我要戒酒了”。

和他从小玩到大的朋友一开始也不信，和他对酒当歌的朋友一开始也不信。一直到出现了几次类似他用几倍的饮料替代酒和给每人发一包烟去抵消劝酒之口这种事以后，身边的人还是相信和理解他，也不再有人劝他喝酒了。

在戒酒期间，他一度很难排解焦虑情绪。他想了一个办法，只要生起焦虑的情绪，就把一些小木珠从左口袋挪到右口袋，如此往复。本来，一天要挪来挪去好几次。6个月以后的某天，他发现不记得这一天是挪了还是没挪。这个修炼心性的过程，他花了整整6个月。

戒酒1000天的事迹在这个场域里还是比较著名的，深挖得知其海会长还有很久的烟龄。可能是这个场域里第一个完成绝嗜禁欲+贬酒的人物。

他说，如果不能照顾好自己的身体，谈任何事情的都是苍白的。因为他意识到自己的身体，不仅关乎自己，还有担当，还有大爱，还有很多事情等着他去做。2020年的跨年橛行，老夏是义工团团长。

余鸿鑫：给我2800，我也不抽。

在3年前他没办法相信自己能上到海拔5300，1年前他没办法相信自己能走80km，6个月前他没办法相信自己能戒烟。

某日，鸿鑫大哥被梁老师推了一把，离开了烟雾缭绕的神坛，开启了戒烟之旅。回忆起他的戒烟的次数，加起来也有2位数。每次都以失败告终，然后短期会在抽烟数量上报复性地增长。

对于一个烟龄超过35年的“骨灰级”烟民来说，去改变形成了三十多年的惯性，这真的不容易。戒烟初始，他甚至经常会在不经意间走到卖烟的柜台。

刚开始身边的员工、家人，对于他“又戒烟”这件事情表示无感的，毕竟喊“狼来了”很多次了。但是久而久之，身边多了一些疑惑、惊讶以及崇敬。

在戒烟群，抽一根是乐捐100，有一次饭局上朋友拿出2800，让他抽一根。其实挺合算，他抽一根，给群里每人乐捐100都划算。

他有一件宝贝，一个金丝楠木的烟嘴。我清楚地记得他买的时候香烟一手，那种发光的眼神，从没见过他对哪个物件那么爱不释手，动不动拿出来端详端详。

戒烟2周，想起抽烟身体的反应还是有的。哪怕过了2月看到这个金丝楠木的烟嘴，还是有反应的。于是这件他心爱的宝贝由此被“雪藏”起来了。

陈长风：先立一个小目标，不妨从“禁”开始。

本来对抽烟，其实他并没有那么多的欲望，但一度抽的也挺舒服的，只是没那么有决心来隔断自己的欲。看到其海壮烈的戒酒史，他升起了禁烟之心。于是在今年刚刚完成了禁烟1000天的小目标。

吸烟这件事情仿佛是一座巨大的迷宫，我们一进入迷宫内，头脑就会变得糊里糊涂，尽管努力寻找，却总也找不到迷宫的出口。

长风大哥解释了禁和戒的区别。他说，比如一男一女约定10年后见面比一辈子不见面总是容易一些，事实上10年以后都物是人非了。

虽然他近几个月加起来抽了3根但是那种感觉和以前完全不一样了，也不会被烟瘾所控制了。他说，善心或者恶心都是培养出来的，习惯也是培养出来的，如果一下子很难下决心戒烟，不妨从禁烟开始。

受他的影响，以前也有同事禁100天，禁500天的，虽然后来没什么联系但是相信已完成了摆脱对香烟的依赖。

至诚：从当下不自欺开始。

那个曾经看到别人扔烟屁股都想捡起来吸两口的哥们卢志云，一度也放弃戒烟的事，终于明白戒烟，从“明天”开始没啥用啊，至诚：从当下不自欺开始。

那个曾经亲亲女儿都遭嫌弃的爸爸，制茶人阿明，从一个烟龄25年的烟民变成了戒烟群的hr，感召进来戒烟的几个新同修也顺利戒烟30天了。

纵观这些成功的案例，每个人有不一样的地方，但也有一些共性。按照中学课本的理论，王阳明的存在即被感知，犯了唯心主义的错误，但是也给我们提供了一个不可忽视的观点，就是人的主观认知，在某些事情上，某些场合是非常重要的，是事件推行的前提。 因为能唤起一个人的洪荒之力。

能够杜绝不良嗜好、禁止贪欲无度就可以解除身心负累。我们不能去指导别人的人生，如果称这些大咖是“人生赢家”，不免有些以明示下之嫌，但至少他们都战胜了自已的“欲”、“嗜”。人活着，最大的斗争无非是和自己。这个过程有挣扎，有痛苦，也有释然。

人活在自设的牢笼里，这些欲望的牢狱。除了自救，没有其他办法。因为一个人的精神资源，决定了一个人的精神结构，一个人的精神结构会影响一个人的所有人生选择和决策，而这些选择和决策，构成了一个人的一生。

现在我知道，再没有什么东西能让我重新开始吸烟了。我永远不会再成为烟瘾的奴隶。自由的感觉真好。——《这本书能让你戒烟》

感恩梁老师大爱，记得有同修放弃戒烟的时候，他亲自来引导（请见下一篇文）。我们都知道他那么忙……戒烟群里还有两位督察员，她们每天的日子已然忙成狗，但是还是会去担当这样的角色。

其实抽不抽烟都是自己的选择，和老师还有督察员一点关系都没有，但是他们甘愿为了成就同修而付诸自己的时间和精力。同时也感谢很多同修在收到我的大纲后他们还是很认真地为我写下自己的感悟，受篇幅限制，很多人物不能一一点到，其中包括阿尧（见下文）。

修行路上，需要具格的老师、清醒的同修、亲身的实践、反复的验证——这句话，第二次在公号里写到。

是的，这个场域就是这样，我们在一起就能在一起完成很多看似不可能的事情。无论是一整就七八十公里的橛行，还是绝嗜禁欲。

有生之年，尽量低消耗地让肉身活着，享受简单本真的喜悦。尽量高消耗地让灵魂活着，学习、劳作。

虽然目前做的不够好，但是我想这样做下去。

绝嗜禁欲，所以除累。

橛橛梗梗，所以立功。

我们相信