健康小贴士:吸烟的危害和戒烟的益处 一、吸烟的危害 1.、吸烟使平均寿命缩短10年。 2、吸烟使冠心病的患病时间提前10年戒烟的花费,使冠心病的患病危险增加2倍。每日吸烟20支以上的人群,冠心病危险增加4倍,心肌梗死的危险增加3倍。 3、吸烟使脑梗死的相对危险增加90%,使蛛网膜下腔出血的危险增加190%。 4、吸烟使猝死的相对危险升高了3倍以上,是猝死最重要的危险因素。 5、吸烟使外周血管病的患病危险增加10~16倍。 6、吸烟者死于主动脉瘤的风险显著增加戒烟的花费,并与每天吸烟的支数有明显的量效关系。 7、吸烟使糖尿病风险增加,每日吸烟少于20支者,糖尿病风险增加1.5倍;等于及超过20支者增加1.7倍。 8、每天吸烟超过20支的男性戒烟的花费,患胰腺癌的风险是不吸烟者的5倍,女性那么是6倍。 二、戒烟的益处 1、早戒烟、早获益!任何年龄戒烟都有好处。60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得3、6、9或10年的预期寿命。 2、戒烟一年,发生冠心病风险减少50%。戒烟5年戒烟的花费,卒中风险恢复到正常不吸烟者水平。戒烟10年,肺癌发生率减少30%~50%。戒烟15年,发生冠心病的风险与不吸烟者相同。 3、戒烟使冠心病的远期死亡风险降低36%(他汀类调脂药使冠心病死亡风险降低29%, -阻滞剂降低23%,血管紧张素转换酶抑制剂降低23%,阿司匹林降低15%)。 4、戒烟是挽救生命最经济的干预措施,每挽救一个生命的费用为2000~6000美元(降血压治疗为9000~26000美元,降血脂治疗为50000~美元)。 三、10条成功戒烟的规那么: 1、确定戒烟日并且坚持下去。 1/ 2 (责任编辑:admin) |