许许多多事例说明，戒烟并非轻而易举的，甚至是件艰难的事。大多数吸烟者至少有过一次戒烟的尝试。有成功者也有失败者，但失败者多于成功者。

⒈列宁戒烟 列宁在十七岁的时候开始吸烟了。那时，他已经是大学生了。列宁的母亲－玛莉亚•亚历山大诺芙娜,是一位医生的女儿，当然知道抽烟极为有害。她十分伤心,自己心爱的儿子嗜好吸烟。她不止一次劝儿子戒掉这个坏习惯。于是，有一次母亲对儿子说：“你父亲伊里奇•尼古拉耶维奇去世后，我领到养老金,我们就是靠它生活的，但它很少。每一笔不必要的花费都会影响家庭经济，虽然你的那些烟卷不算贵,但如果你不抽烟的话，多多少少要更好一些”。听了母亲的这些话，弗拉基米尔•伊里奇说:“请原谅,妈妈,这个我从没想过。好吧,从今天起我就戒烟”。列宁终生再未吸烟。十月革命胜利后，列宁在自己的办公室墙上贴了一张“禁止吸烟”的纸条，但刚开始时，进列宁办公室开会的人并不能遵守这个规定。有次会议之后，室内烟雾弥漫，烟气熏人，列宁见此戒烟的花费，非常恼火，当即把墙上“禁止吸烟”的纸条扯下，说：“免得糟蹋规定！”这对那些烟鬼是一个很好的教育。从此以后，进列宁办公室的人严格遵守不吸烟的规定。

⒉戴高乐戒烟 法国前总统戴高乐自青年时代就嗜好抽烟,他的朋友曾取笑他终日“烟不离手,烟总出口”。但年过半百以后,戴高乐却一下子彻底戒烟了。戴高乐的昔年伙伴对此感到惊奇,有的人则向他打听戒烟的秘诀。戴高乐给他们的答案只有三个字：不妥协。戴高乐的经验是戒烟除了要有信心外,更重要的要有维护自己决定的决心和行动。 他的行动就是在一切会客和社交场合，只要在坐的人拿出香烟，他就首先声明:“我已经下过保证不再抽烟了,我说过的话要算数。”就是凭着这种不向环境妥协的意志，戴高乐一次戒烟就获得成功。

⒊孙轾青戒烟 中华诗词学会副会长兼秘书长孙轾青原来是一个烟瘾很大的“瘾君子”。当报社总编辑时孙轾青每日伏案，夜以继日，一写评论就是洋洋洒洒万余字。可是，烟抽得也非常多。后来文化革命，下放锻炼，患了气管炎和肺气肿。治疗此病，面临的第一个难题就是戒烟。他戒烟坚决，手段独特。第一天控制在两支，第二天只吸一只，实在犯瘾点着吸一口再掐灭。到第三天就不许吸烟了。犯了烟瘾他不用糖代之，而是把又咸又辣的四川榨菜切成小片片，装入一个随身携带的小瓶里，开会时往桌上一放，一想到吸烟就往嘴里扔一片，细细嘴嚼，咸辣一刺激，烟瘾就没了，从此孙轾青与烟挥手告别。

⒋陈毅戒烟 为了缓解支气管的病状，陈毅元帅遵医嘱决定戒烟。在场的同志有些怀疑，他严肃地说：“我陈毅只要下了决心，就能说到做到。……我小的时候名叫世俊，长大了，大号叫仲弘。后来我感到，如果取个名字真要有点什么意义，那么万事成功都要有毅力，于是我取了陈毅这个名。这回戒烟，我就拿出点毅力给你们看看。”从此，不管什么烟送到他面前，他都一笑拒之，猛抽了几十年的烟，就这样被戒掉了。

⒌卡斯特罗戒烟 古巴共和国国务委员会主席菲德尔•卡斯特罗，1926年8月13日出生在古巴古老的东方省（现今奥尔金省）比兰地区，如今他已是古稀之年的老人了。卡斯特罗传奇般的革命生涯曾经使拉丁美洲乃至世界的革命青年为之倾倒。今天，卡斯特罗的戒烟也成了世界的楷模——吸烟者学习的榜样。古巴革命胜利的初期，人们看到卡斯特罗右手总是拿着一只点燃着的、又粗又长的哈瓦那大雪茄，当时他每天要抽7-10支大雪茄。卡斯特罗演说家，一次他通过电视向全国进行了连续7个小时的演讲，开创了国家领导人讲话时间最长的世界纪录。1962年8月，卡斯特罗在一次报告之后，声音哑了。为了事业和健康，卡斯特罗遵照医生嘱咐，从八十年代初开始戒烟。他先是在公共场合戒烟，后来从1985年8月26日起，在任何场合都戒烟，彻底与烟挥手告别。1988年4月13日，泛美卫生组织总干事卡莱利•格拉•德马塞多代表世界卫生组织授予卡斯特罗“卫生为大众”和“为预防尼古丁中毒而斗争”两枚金质奖章，表彰了卡斯特罗为戒烟作出的表率作用和为更加健康的世界作出的贡献。在授奖仪式上，卡莱利说：“您是享受这种荣誉的第一位国家元首”。

⒍西格蒙德•弗洛伊德 精神分析的创始人－奥地利的精神病医生西格蒙德•弗洛伊德是个烟瘾很大的人，在他38岁那年有一次流感严重突发，而且心律也不规则。他的医生告诉他尼古丁正损害着他的心脏并劝他停止抽烟。西格蒙德•弗洛伊德大夫遵照医嘱努力去做了，但他变得十分抑郁。最后他无法忍受戒烟的痛苦，又恢复了每天抽20支香烟的习惯。67岁时他患了颌癌，先后做过33次手术戒烟的花费，直到后来他的下颌差不多整个被切除了，尽管如此，他仍继续抽烟。73岁时，他又患了心绞痛，每当他停止抽烟时心绞痛就缓解，但他还是对被迫戒烟感到非常恼火。他多年遭受手术、心脏病和癌症的痛苦，最后死于癌症。戒烟的结果使弗洛伊德成了“兵败滑铁卢的拿破仑”。

⒎毛泽东戒烟 毛泽东至少有60多年的吸烟史，一生嗜烟如命。可能任何国家的政治领导人都不如毛抽掉的卷烟多。据说青年时代毛赴京求学时，因生活窘迫，三九天靠吸烟和吃辣椒取暖。他在二万五千里长征途中残酷的斗争环境里，甚至以树叶和甘草代替烟草。建国后，毛泽东一直保持着吸烟的嗜好，而且烟瘾很大。毛曾经有一段时间戒了烟。伏罗希洛夫元帅在斯大林死后访问中国时，曾告诉毛说：苏联的医学专家认为，如果斯大林遵照医嘱戒了烟的话，他可能不会逝世的那么早。于是，毛也戒了烟。但是，十个月以后，他又抽了起来。“戒烟无济于事”，他说，“工作太辛苦，不能不抽”。为了控制烟量，毛常常将一支烟折成两截，只把半截烟插到烟嘴上燃吸。有一次身边的人员问他：“主席，你为啥把烟掰两半呀?”毛泽东笑着回答；“事物都是一分为二的吗。”其实他是一支烟分两次抽。

预防吸烟成瘾比治疗烟草依赖更重要。限制与劝阻吸烟不仅是精神卫生工作者的任务，而且需要全社会共同参与。我国已对烟草的危害认识清楚，对禁烟问题也很重视。近年来已在烟草生产、广告等方面采取了一些措施，许多场所已禁止吸烟。在此奉劝不吸烟者不要学吸烟，已吸烟者要戒烟，吸烟时间越短越易戒。相信通过全社会的共同努力，烟草终将彻底不再危害人民健康。