李大姐家，最近就承受了接二连三的癌症打击。先是李大姐的父亲，晨起咳血就医后，查出了肺癌，接着是李大姐的丈夫，因为着急上火一下也病倒了，结果全面检查后，发现了肝癌。

正当李大姐愁的不行的时候，两人唯一的女儿在学校突然晕倒，查出了肠癌，一家五口人，除了李大姐和母亲外，其他三人都得了癌症。

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这让李大姐觉得自己家是受到了诅咒，可医生了解了李大姐一家的生活习惯后，却说这三个人可能都是自己找癌上门。

吸烟，激活肺癌细胞

调查显示，86%的男性和49%的女性 肺癌 是由吸烟引起的，而吸烟的年龄越早，患肺癌的危险就越大。李大姐的父亲正是一名有着20年烟龄的老烟民。

香烟的烟雾中有上百种有毒物质，其中69种是已知的致癌物质，如"苯"就是一种无色、易燃的有毒致癌化学物质。进入肺部的苯会损坏肺细胞，直接影响免疫系统，让身体对癌细胞失去抵抗力。

喝酒，激活肝癌细胞

酒的主要成分是乙醇，也就是酒精，酒精在人体内部90％以上是要通过肝脏代谢的，经常过量饮酒，会使肝细胞膜表面的脂质成分过量氧化，从而破坏了肝细胞膜，增加其癌变可能。

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李大姐的丈夫是一名销售人员戒烟激活癌细胞，经常要陪客户喝酒，多年前就查出了酒精性脂肪肝，但一直未认真治疗，也从来没断了喝酒，肝脏怎么会不癌变呢？

乱吃东西，激活肠癌细胞

饮食对癌细胞的刺激是最明显的，很多癌症的发生，尤其是消化道癌症的发生，多与饮食相关。经常吃外卖、路边摊、麻辣烫、烧烤等不健康饮食，会增加肠癌的发病率。

李大姐的女儿一直很喜欢吃麻辣烫，也经常吃路边摊，这无形中一点点地损伤了肠道，慢慢激活了肠癌细胞。

医生再次提示：少做以上3件事，当心"激活"癌细胞！生活中，要养成良好的生活习惯，这样才能更好地预防癌症，减少癌症发生。

少烟酒，多喝茶更健康

养成良好的生活习惯，少喝酒，尽量不要抽烟。

肝脏代谢酒精的正常功能为10ml/小时，即接近50度白酒的20毫升，尽量不要让肝脏超负荷运作。

尽量戒烟，如果戒不掉，晨起的时候、吃饭后、喝酒的时候都不要抽烟，否则会造成加倍伤害。

平时可以多喝点茶水，喝茶既能养生，又能帮助我们养护肝脏和肺脏。

苦苣地节茶：养肺清肺

——地节、苦梗、蒲公英、苦苣

地节可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。

苦梗具有去痰镇咳作用。中医常用苦梗宣肺生血。蒲公英和苦苣有很好的消炎排毒作用。

四者搭配，可养肺清肺，同时对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果。

蒲谷丁根茶：护肝排毒

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蒲谷丁，具有利胆作用，可增强肝脏的解毒功能。可以改善肝肾功能，同时也能促进胆盐代谢，降低肝毒性和肝内胆汁淤积。

蒲谷丁具有清肝火、排肝毒的作用，促进肝脏损伤的修复，经常喝酒的人可适当使用。

要挑食，多吃抗癌食物

我们常常教育小孩子，不要挑食，什么都要吃，保持营养均衡。但对于大人来讲，还是挑点食比较好，烧烤、火锅、方便面、火腿肠等不健康的食物，尽量少吃。

在饮食中，添加可以帮助我们对抗癌症的食物：

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大蒜：全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。

生大蒜被捣碎或用口嚼碎后会生成一种大蒜素，可以帮助杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。

柑橘：柑橘营养无可替代，它是人类结肠癌、乳腺癌、夜盲症和脑血栓等疾病的克星。

柑橘中所含有的香豆素是目前已被科学家充分肯定的抗癌物质。

专家建议：每天吃2个柑橘就可以，不可贪多。

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别久坐，有氧运动最好

久坐不动是很容易生病的，首先，久坐不动容易发胖，而肥胖是很多慢性病的致病因素之一。

其次，久坐会让肠胃蠕动减慢，肠胃功能下降，而肠道是我们身体免疫力的来源地，所以，长期久坐的人，往往会免疫力下降，更容易被疾病击倒。

经常运动，尤其做有氧运动对健康、对抗癌都有帮助。

游泳：最好的抗癌运动

医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。

游泳时注意：

不要空腹游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也易在游泳中发生头昏乏力等意外情况。

不要饱腹游泳：饱腹游泳也会影响消化功能，还易产生胃痉挛甚至呕吐、腹痛等现象。