烟草烟雾中含有7000多种化学成分，其中数百种为有害物质，至少69种为致癌物。

比如烟草特有的亚硝胺、稠环芳香烃类、芳香胺类、醛类、金属和放射性物质等。

吸烟可以导致的癌症种类非常多，如：肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、结肠和直肠癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等。

戒烟，反而得肺癌?

有一些几十年的老烟民，往往戒烟以后，被查出肺癌，然后顺理成章得出结论：“吸烟，没肺癌。戒烟，反而得肺癌。”

可实际情况是由于长期的吸烟导致了身体的不适，才检查出肺癌戒烟激活癌细胞，而这个时候往往已经是癌症的中晚期了。

烟的危害是有潜伏期和滞后性的，戒烟后得病和戒烟没有直接关系。人体正常细胞转变为癌细胞是一个复杂的过程，是由量变到质变的过程，这个时间是相当长的，通常要十年或数十年的时间。

相反，戒烟后查出肺癌并不能说明戒烟对身体造成伤害戒烟激活癌细胞，恰恰是因为长期的吸烟对身体造成的“温水煮青蛙式”伤害，现实生活中因香烟而检查出肺癌的大多数都是烟龄几十年的“老烟民”。

在临床上，确实可以看到有人戒烟后不久被诊断出患有肺癌，但并非戒烟诱发了肺癌。而根据美国疾病预防与控制中心在报告中说，吸烟引起肺癌一般需要20～30年或更长时间。

戒了烟，就不会的肺癌？

戒烟后就不会得肺癌，其实也是误区。但是戒烟越早，戒烟时间越长，得肺癌的可能性越小。吸烟者戒烟后患各种疾病的风险都在下降。戒烟不仅能够降低患癌症的风险，还能提高癌症患者的生存质量。

任何年龄戒烟都是有好处的，但是，戒烟越早效果越好。英国一项研究发现，35～44岁时戒烟的人比那些继续吸烟的人，有望延长约9年的寿命。在40岁及以前停止吸烟可以将死亡风险降低约90%。

戒烟越久，获益越大

戒烟3个月，肺功能改善，咳嗽、鼻窦充血和呼吸急促减轻；

戒烟1年后，冠心病的发病风险降低50%；

戒烟5年，中风的发病风险恢复到正常不吸烟者的水平；

戒烟10年，肺癌的发生率是继续吸烟者的30%-50%；

戒烟15年，冠心病的发病风险与正常不吸烟者相似。