【转发：养生网】养生，是中国人独有的观念。西方人也许更讲清洁、更讲卫生，但他们没有中国人这样的养生观及习俗。不舒服了，旁人一定劝你勿再操劳，须在家多休养休养……凡此等等，不胜枚举，也都体现了养生这个观念无所不在。这样的养生观以及它所形成的人生态度、社会风俗，你一定会想到它和道家重生、贵生、尊生的思想有关。是的，确实如此，道家顺天时、合自然，强调养生而不逆生、不伤生、不斫生，是十分明显的。...

处在戒烟阶段会有各种不适反应，甚至你觉得死亡都因此加速到来。老烟枪开始戒烟之后，都会有一定的戒断反应，首先出现的就是咳嗽，而且是大量咳嗽甚至是带痰出现的。若出现烟民也不要紧张，这不是戒烟导致了身体异常，而是你的肺部开始慢慢变好了。作为慢性、高反复性的疾病，烟瘾在医学上称为“烟草依赖”。希望每一个戒烟的朋友们，都可以顺溜摆脱烟瘾，避免自己与家人受到香烟的伤害。...

近日，晚安家居携手湖南中医药大学、湖南中医药大学第二附属医院共同合作的论文《基于文献计量的睡眠养生研究分析》在医学领域知名期刊《世界睡眠医学杂志》上发表。未来，晚安家居将持续携手湖南中医药大学等专业医科院校，在睡眠养生、国人脊柱健康等内容上进行多方面的理论与临床研究，做更适合中国人的床垫，为国人的健康睡眠赋能。...

身体又会有哪些奇妙的体验？戒断症状会发生哪些状态？第四种：戒烟之后总觉的不得劲、总感觉身体某个部位不舒服，这一点是最有意思的，很多戒烟人士都会出现，有的是长口疮了、有点的长痔疮了、有的腿疼、有的蛋疼，但是这些症状都会被认为是戒烟带来的症状，所以想了想还是抽一根吧要不太难受了，也宣告了戒烟的失败，这就是我前面两次戒烟失败最重要一个原因。...

健康养生探索视角|人自然老死的概率有多高？这也是为什么许多研究者对于那些百岁老人非常的关注，因为从某种角度来说，他们才是亿万人当中的幸运儿。值得一提的是，虽然环境的影响不可避免，但是科学家一直在寻找延长人类寿命的方法，在这之中，“基因科学”是他们最关注的领域。所以，对我们来说，养生之道关键还是在于自己。健康养生探索视角|老俗话“男怕精神女怕睡”是什么意思？...

很多人戒烟以后，反而胖了，是不是突然戒烟对身体不好？不论吸烟多久，戒烟都是绝对有好处的；不论戒烟后出现什么情况，对身体来说都是一种救赎。说到戒烟对身体不利，大多情况是「戒烟后反而胖了」。另外戒烟方式也有影响，比如烟瘾上来难免会通过「吃吃吃」来缓解，吃得多，也会发胖。戒烟最难受的就前一个星期嘛，真的是尼古丁戒断综合征阿。...

（三）中华中医药学会养生康复分会2021年学术年会。...

人常说不抽烟，不喝酒的男人是可怕的，能戒烟的男人是更可怕的存在。这篇文章不是教人去戒烟，而只是写一下我戒烟这两个月的感受。4月23号晚上抽完最后一盒突然就戒烟了。抽了有些年头的我为什么要戒烟？很多年前的那次戒烟没成功的原因就是因为人熬着不抽烟，但心理总是想抽。复抽这种事情都是从一口烟或者只抽一根烟开始的。戒烟的一小段历程，随手写个帖子给抽烟的，不抽烟的共勉一下。...

根据中医理论，人与自然界是：天人相应“形神合一”的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。“天人相应”是中医养生的核心观点“天人相应”也是中医养生的核心观点。有鉴于此，有必要强调应当遵循自然规律，顺应四时节气，并将天人相应、人与自然和谐共生的理念贯穿在中医养生的全过程。...

算下来已经有十六天没有抽烟了，我下定决心戒烟的时候也不过就坚持了两周。我不喜欢别个在我面前抽烟所以他开始下定决心戒烟。下定决心戒烟的第一天，算了我编不下去了，抽起！我终于决定开始戒烟了，看看坚持多长时间有些事是你要下定决心去做的，那就先从戒烟戒酒开始吧。小韩说他决定戒烟了，我不敢相信自己的耳朵，确定之后激动得想哭戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反...