我们节目的名字叫健康骑士，那么最主要的就是健康方面的内容了。对于健康呢，这是我们日常生活中经常会聊到的话题，大家对于健康的定义和理解呢也是千差万别，就比如有的人觉得不生病就是健康，或者一些人认为有点小毛病什么的不要紧，没到严重的地步就不算，也有一小部分人认为只要能吃饭，这个人就是健康的。这当然很好笑了，不过我的的确确经常会遇到持这种观点的人，说明还是有相当多的人是这么认为的。一般来说，大多数的老百姓以及我们医疗人员都认为身体运转正常，没有疾病就是健康的，至少表面看起来不错就行，这个观念深入人心。

那到底什么才是正确的健康观呢？我们讨论一个话题总不能连它的基本概念都不清楚就开始畅所欲言吧？好，让我们先翻开词典，看看里面是如何解释，《辞海》中是这么写的，人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好劳动和食物效能的状态。诶，是不是把你脑中想说却又组织不好语言无法说出来的话很好地讲了出来？通常，我们把疾病看成是身体受到干扰，导致功能下降，生活质量遭到损害形成的健康问题，但是这仅仅是从生物医学方面来看，从单个人的生物属性的表面来看的概念。现代健康的含义不仅是传统意义上的指身体没有疾病而已。

WHO，也就是世界卫生组织，对于健康的定义是：一种在身体和心里以及社会上的完满状态。它将人的健康从生物学上的意义，扩展到了精神和社会关系上面，把人的身心、家庭和社会生活的状态都包括在内了，可以说是对健康的感念做了很好的总结。为什么这么说呢？因为在过去的年代，人们广泛的缺乏食物来源，温饱是最重要的，其他都是次之的，所以也没多少人会关注自己的健康问题。古语说：仓廪实而知礼节健康，衣食足而知荣辱。虽然这句话用在这里此不合适健康，但是就说这个意思，人在长期饿着肚子的状态下是没办法去顾及其他东西的，包括荣誉、耻辱以及自己是否健康。

但是随着经济的不断发展，温饱问题已经差不多被解决了，全民都朝着奔小康的目标去了，这几年更流行的时髦说法是：迈入中产阶级。听听，都是中产阶级了，难道还会仅仅停留在只要吃饱就OK的想法中吗？当然不是了，越来越多的人开始关心自己以及家人的健康问题了，这几年火爆的健康市场就是最好的证明，什么各种保健品，养生食物、养生方法、器材、心法等等，层出不穷，让人眼花缭乱。手头上有了闲钱之后，可以说，人们已经从对健康没什么需求，变成了对健康的迫切需求，谁不想健健康康地活得更久呢？

那么问题来了，我们究竟受到什么健康问题的困扰呢？

别看我们的历史很长，其实人类自从有文字记录后的几千年里发展水平几乎是缓慢前行。有人计算过，世界各地的人们千百年来的人均GDP几乎是差不多的，区别在于人口数量的多少，最终决定这个国家的强盛与否。也就是说我们人类别看生活了好几千年，但是你拿一个一百多年前清朝人和一个三千多年前的古埃及人去比较，其实他们的生活水准差不多，也就那样，遇到顺年的时候勉强度日，遇到灾年的时候都无法果腹。因为生产力水平就摆在那儿，就那么一丢丢。那时候人类最大的健康问题就是各种感染性疾病和传染病了，因为人们的平均寿命始终徘徊不前，以至于许多疾病更是来不及发展，作为宿主的人就是先死了，所以发病率不高。

但是到了现代社会就完全不同了，不但生产力大大提高，顺带着医疗科技也迅速发展。导致人类死因的疾病谱慢慢地从感染、传染变成了各种慢性病以及过敏之类的现代病，还有以前非常少见的肥胖现象变成了随处可见的常态。同时，随着工作的转变、科技的发展，一些原本老年人才会得的疾病出现在了年轻人身上，比如因为各种各样的原因需要长期伏案工作的人出现颈椎和腰椎方面的问题；高血压、糖尿病、高血脂等疾病的年轻化；还有越来越多的时间接触电子显示屏之后导致的各种眼部问题；以及作息进食紊乱带来的精神、肠胃问题；还有各种不良习惯带给我们直接的损害和由此延伸出来各种其他不适。可以说现代社会的健康问题已经从较为单一的病原体感染，进化到了五花八门各式问题，说句夸张点的话：几乎每个成年人身上或多或少都有健康问题，比如牙齿问题，你敢说你的每颗牙都没问题吗？虽然这么说感觉太牵强了，但健康问题的的确确在生活的方方面面影响着我们，不得不引起我们足够的重视才行。

上面说的是我们传统意义上的健康，我们之前提到了世卫组织里说的健康还包括心里和社会层面的，也就是说健康不单是指身体上要有健壮的体魄，还要有从容不迫的心态和积极乐观的精神状态，能够与我们身处的环境保持协调等等。

为什么要提到心里健康呢？我觉得要适应现代化的生活和工作节奏，一个人不仅有良好的体魄来应对，也需要良好的心里素质。心里健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心里健康的物资基础。良好的情绪可以使生理功能处于一个理想的状态，反之良好的身体状况也影响着心里。当身体上出现疾病、缺陷时会使人产生许多负面情绪，极大地腐蚀我们的健康心理，这就是医学上所说的身心疾病，两者相互影响着对方。作为一个身心统一的人，我们要确保自己的身体和心理两方面都处于可控的范围内，越健康越好。

当然了，健康是一个相对的概念，我们不必和别人去做对比，我们需要的是和自己做比较，今天的自己比昨天的自己是否更好了，这是需要我们关心的。不过，在此之前你得先确认一下自己的健康到底在什么地方出了问题。

以上就是我对健康粗浅的解释，今后我们会针对目前常见的一些健康问题展开讨论，我也会将一些个人心得和想法分享给大家，谢谢各位。