织梦CMS - 轻松建站从此开始!

福建云霄香烟-云霄香烟一手货源-云霄烟-香烟网

当前位置: 香烟网 > 信息发布 >
KMAA987

戒烟 戒烟真实记录 | 花了1个月时间戒烟,我到底经历了什么

时间:2022-09-18 16:01来源:网络整理 作者:佚名 点击:
这十年之中,我也有过两次失败的戒烟经历,第一次戒了两个星期,第二次戒了一个多月,结果都失败了,每天的烟瘾也越来越大。我做好了充分的知识储备和心理准备后,2020年5月31日我开始戒烟,用了一个月时间成功戒烟。后来用了一个月时间,我没有再碰过香烟了。不要以为自己已经3个月没吸了,3年没吸了,甚至10年没吸了,吸这一支没事,所有失败的戒烟就是从这第一支开始的。

大学开始吸烟

一直以来我是父母眼中的“乖宝宝”,学习成绩好,性格好,没有不良习惯。

2010年我考入了一所艺术类学校,除了可以全心全意地画画之外,终于摆脱了父母的束缚,可以随心所欲安排自己的每一天了。

在宽松的环境里,很快,我就染上了烟瘾,这样一吸,就是十年。

这十年之中,我也有过两次失败的戒烟经历,第一次戒了两个星期,第二次戒了一个多月,结果都失败了,每天的烟瘾也越来越大。

到2014年,我毕业去了一家电商公司,白天搞设计,烟瘾也随之到达顶峰,每天口袋不少于2包烟。

用什么方法戒烟戒烟_戒烟_戒烟香烟能戒烟吗

萌生戒烟念头

2020年的夏天,我和玩得很好的哥们小聚了一次。饭桌上,我们聊着最近的生活有说有笑。

吃饱喝足后,我下意识地摸出一根烟,准备点上,却被哥们及时制止了。

回到家里我都在想一个问题,难道抽烟真的是一件快乐的事情吗?

对我来说,除了饭后的第一支,尤其是下飞机后的那一支确实比较享受之外,大多数时候的感受都是负面的,时常胃疼,咳嗽,卡痰,每天早上刷牙,要花半小时来清理咽喉。

其实,我很感谢哥们制止我吸烟,我看着镜子里被熏成蜡黄色的脸,打算彻底戒掉烟。

我的戒烟方法

以往失败的戒烟经历,并没有让我打退堂鼓。

我做好了充分的知识储备和心理准备后,2020年5月31日我开始戒烟,用了一个月时间成功戒烟

我的戒烟方法是:自主戒烟意识加上使用辅助戒烟的产品。

戒烟一般都逃不过戒断反应。比如:烦躁、焦虑、头晕。这些情况都挺折磨人的。

为了不影响到自己的生活和工作,我选择用圣佐治戒烟贴来辅助戒烟

这个贴片的好处就在于能够缓解戒断反应,贴了之后,身体不会难受,还减少了烟瘾。

使用一个星期,我就从每天至少2包烟戒烟,慢慢减到1包烟左右。后来用了一个月时间,我没有再碰过香烟了。

我觉得这辈子最值得骄傲的事情就是戒烟成功,没有之一。

我比之前更有意志力、更有专注力、更有创造力了!最重要的事情,我更自信了,是那种发自内心的自信。

在我眼里,没有什么困难是克服不了的,我战胜了自己,就能战胜一切!

还有,我终于成了清爽的男人,口里没有烟味,身上没有异味,不吸烟的男人就是有魅力!

用什么方法戒烟戒烟_戒烟香烟能戒烟吗_戒烟

我的戒烟心得

下面是几点戒烟心得,我总结了几个关键词供大家参考:

关键词一:食欲

戒烟前的各种知识储备还算充分,但对于戒烟之后食量增加这个方面认识不足,导致体重一度增加到90公斤,还出现了脂肪肝戒烟,高血脂等问题。

戒烟一定不能盲目,要详细了解戒烟的各方面的知识,做好充分的准备。戒烟期间,也要注意饮食健康。

关键词二:第一支

戒烟_用什么方法戒烟戒烟_戒烟香烟能戒烟吗

无论在什么情况下,都要坚定地拒绝吸第一支!

不要以为自己已经3个月没吸了,3年没吸了,甚至10年没吸了,吸这一支没事,所有失败的戒烟就是从这第一支开始的。

关键词三:圈子

长期吸烟的人,圈子里都熟悉了。他人给你递烟的时候,实在是难以拒绝,怎么办呢?

一旦你决定戒烟,一定要及时地在你的圈子里说出来你已经戒烟,还需要大家监督的想法。

很多时候我们会架不住面子,架不住感情,架不住朋友的好言相劝,导致前功尽弃。一定要注意!戒烟是一辈子的事情。

(责任编辑:admin)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
栏目列表
推荐内容