随着现在的生活节奏越来越快，人们所承担的压力越来越大，很多人都想着可以通过吸烟来缓解自身的压力，换取内心中的一丝平静，不过烟草当中不仅含有大量的尼古丁、焦油等多种有害物质，而且还会对人们的健康产生极为严重的危害，香烟中的有害物质还会对人体的大脑产生依赖性，容易导致吸烟人群上瘾，难以戒除。

大家都知道，香烟由我们的口腔进入到肺部，但是烟草中的有害物质还存在着一定的致癌性，长期吸烟的人群不仅容易患有肺癌，而且出现口腔癌、气管癌的风险也会大大的增加，所以为了维护身体健康，及时的戒烟极为重要。

抽烟多年，突然戒烟会打破呼吸系统平衡，更伤肺？

医生回答：很多老烟民们，抽烟的时间长达数年，甚至数十年之久，想要戒除十分困难，但是长期的吸烟对于身体的危害实在巨大戒烟，很多老烟民也踏上了艰辛的戒烟之路，不过很多老烟民在进行戒烟的时候就会深有感触，戒烟之后，身体提不起力气，更加容易产生焦虑，不抽上一支烟整个人都没精神。

这也是很多人无法有效的进行戒烟的重要因素，其实这就是戒烟后的戒断反应，十分正常，刚开始戒烟的时候，人们还会出现大量的咳嗽咳痰，有些患者的痰液甚至还会呈现为黑色，很多人就十分担心，是不是肺部依赖烟草，突然戒掉肺部受到的伤害更大了。

然而事实并非如此，人们在戒烟之后，身体中的各项机能也在不断的恢复，对于身体中的有害物质排出体外，当这些有害物质进行排出的时候，就会引起人体出现咳嗽咳痰的表现，但是随着戒烟时间的增加，人体也更加具有活力，咳嗽等症状也会随之消失。

因此，及时的戒烟并不会打破呼吸系统的平衡，对于肺部的伤害还会大大降低，戒烟后的人们不仅没有了经常咳嗽的表现，而且还会感到呼吸无比的顺畅，胸闷也会得到缓解，这些都是戒除香烟之后，身体出现的有益反应，所以及时的戒烟十分重要。

但是根据研究调查发现，可以通过自身的毅力的进行戒烟的人群较为稀少，仅仅不到百分之五，如果仅仅依靠自身的毅力，很难对香烟进行戒除戒烟，因此平时也可以采取一些相应的措施，帮助吸烟者进行戒烟，比如平时可以采用糖果等方式，想抽烟的时候吃上一枚糖果，可以有效的帮助烟民进行戒烟。

但是，也有部分吸烟人群，没有任何的征兆，突然的不想抽烟了，人体对于烟草的摄入也是较为反感，出现这种症状也许并不是戒烟成功的标志，还有可能是肺部出现了疾病所导致的，应该及时到医院进行检查治疗。

总之，突然性的戒除香烟，不会对身体产生伤害，出现很多的戒断反应只是因为人体离开烟草所出现的不适应表现，不用过多的担心。