“一手烟”,我们都知道，指的是直接吸烟人群。

“二手烟”，也称为被动吸烟，是由于吸入烟草产品中空气中的污染物而产生的。这意味着每当有人点燃香烟时，有毒的化学物质如苯、甲醛、氯乙烯、砷、氰化氢、一氧化碳就会被释放到空气中附近的人以间接的方式被动吸烟。

这个时候，大家可能会本能地避开正在吸烟的人群，使自己免受烟雾的损害香烟一手，但令人想不到的是，很多人拒绝了吸烟，避开了“二手烟”，却没有逃出“三手烟”的魔爪。

什么是“三手烟”

“三手烟”是“吞云吐雾”出来后滞留在衣服、地毯、壁纸、沙发、床等，甚至是吸附在吸烟者头发、皮肤表面的烟草残留物。

某健康发展研究中心医学实验室的专家做过一个实验：

让实验员抽完一支烟，三十分钟后，对其衣物、唾液、头发以及汗液进行检测。

检测发现，实验员所穿衣物上的尼古丁含量有112毫克，唾液中的尼古丁含量为166毫克;头发和汗液中，也有微量的尼古丁存在。

我国癌症中心在2017年发布《2017中国肿瘤登记年报》显示：中国的肺癌患病率居 高不下。每一分钟，就有七人患上肺癌。

当然，这和我国庞大的烟民数关系密切。根据《2015年中国成人烟草调查报告》显示：我国有3.16亿烟民。由于生活压力大，越来越多的人喜欢用吸烟的方式来获得短暂的快乐。

吸烟害己更害人!

也正是因为“三手烟”具有一定的隐蔽性，所以很多人都会忽视它的危害，特别是对婴幼儿和孕妇的危害。

三招减少“三手烟”的滞留

“三手烟”的附着能力较强，开窗通风这种方法对其几乎无效，这些残留物可以存在几天、几周、数月，最长的甚至可以在家中滞留半年!

而想要减少其滞留，就要做好以下几点：

1、烟民本身对于戒不掉烟的人而言香烟一手，在外抽完烟进入室内后，洗手、洗澡、更换衣服，可以更大程度地减少“烟雾”残留，减少对家人的伤害。

2、用具清洗家中有人吸烟后，要及时清理烟灰缸，并在其中放点茶叶、橘皮，可以吸附有害气体和颗粒物;并用茶水擦拭一遍家中的各个角落。

最好将被套、被单、沙发垫、沙发靠枕、地毯、窗帘等都清洗一遍，用热水+清洁剂，这有助于清 除尼古丁和焦油残余。

提示：清洗过程中最好带上手套，并多次重复清洗步骤，有助于去除更多的残留物。

3、家养绿植家中的客厅可以种养些绿植，如吊兰、常春藤、绿萝、仙人掌等，虽然其吸收量较低，但有总比没有好。

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注：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病!