我们都知道吸烟者直接吸进身体里的是"一手烟"；由口鼻呼出的烟雾是"二手烟"，很多人为了健康尽量避免吸入一手烟二手烟，却没能逃过三手烟的危害。什么是三手烟？对宝宝和成人有什么危害呢？

北京健康教育协会常务副会长、中国癌症基金会控烟与肺癌防治工作部主任、首都医科大学宣武医院胸外科主任、著名控烟专家支修益教授提醒人们，吹不走的"三手烟"同样会危害人们尤其是婴幼儿的身体健康。

什么是“三手烟”？

支修益教授介绍说：无论你在何处吸烟，即使抽完很久了，香烟燃烧时烟雾中的有害物质微小颗粒将吸附在你的头发、皮肤、衣服、地毯、沙发和汽车座套上，是看不见的隐形杀手，被称为"三手烟"。

这些三手烟中的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋201等10余种高度致癌化合物。如果你在室内和车内避开孩子抽烟，或你保证每次都是吸烟后才和孩子接触，但你的孩子仍然会遭受到香烟燃烧产生的有害物质的侵害。

“三手烟”对婴儿危害最大！

三手烟之所以不利于健康，因为它包含重金属、致癌物、甚至辐射物质。对成年人、婴儿和儿童都有不同危害：

1、对成年人

圣地亚哥州立大学教授乔治·马特的研究显示，如果租用常年遭受香烟暴露侵害的汽车、酒店、或者公寓，成年人也有可能成为烟雾残留物的伤害者。

2、对婴儿危害最大

马特教授表示，烟雾中高达90%的尼古丁最后会从空气中落下依附在物体表面香烟一手，婴儿在拥抱吸烟者的时候可能吸入尼古丁和其它的有害化合物，即便吸烟者从不在婴儿的周围吸烟。马特将研究报告发表在2004年《烟草控制》杂志上，大约有43%的孩子从2个月到11岁时与一名烟民生活在一起。

只会爬行的婴幼儿是利用他们的触觉和味觉来探索这个世界，他们湿乎乎的小手不管抓到什么都喜欢往嘴里塞，他们经常在地毯、沙发床上爬行玩耍。如果婴儿的父母家人有吸烟的坏习惯，那么好奇的婴儿就会在爬行玩耍探索世界的成长过程中成为"三手烟"的受害者。

哈佛医学院儿科助理教授乔纳森·威泥克夫则表示，由于小孩子呼吸的速度要高于成人，他们会吸入更多的化学物质；而只会爬行的婴儿可能通过皮肤沾染化学物质，因此，他们可能面临更大的危险。

3、儿童更易受"三手烟"危害

吸烟者会令自身头发、服饰乃至周遭环境沾染香烟里的重金属、致癌物质和放射性物质等，令儿童等非吸烟者遭受"三手烟"侵袭。

因为儿童的体重相对成人低，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大。加上儿童处在生长发育的特殊时期，其对有害物质的抵抗能力远比成人低。

因此,环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等均可造成不小的危害。当前许多家长认为，在孩子外出时吸烟，然后开窗通风，就不会对孩子的健康造成危害。这样的错误观念亟待纠正。

儿童暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，其阅读能力越差。即使烟雾微粒含量极低，也依然有可能导致婴幼儿出现神经中毒的症状。

在户外抽烟就能避免“三手烟”了吗？

虽然不少烟民改变了自己的吸烟习惯。他们选择在室外吸烟，或当家人特别是孩子不在家时吸烟，以免自己的"二手烟"伤人。但尼古丁残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣服上，它随吸烟者回到室内后，还是会蔓延到各处，成为三手烟来伤害家人。

研究表明，父母在其身边吸烟的婴儿体内尼古丁含量最强，多于不吸烟家庭婴儿近50倍；即使家人选择室外吸烟，婴儿体内尼古丁含量依然会比不吸烟家庭婴儿高7倍。

如何远离“三手烟”的危害？

由于婴幼儿和儿童的免疫系统更脆弱，更容易暴露在"三手烟"的危害中。因此，简单地将孩子们与吸烟时产生的烟雾隔离，并不能真正保护孩子。消除"三手烟"，尽量做到以下几条：

1、吸烟者首先应该尽快戒烟，并实行"家具禁烟"，壁纸、窗帘最易"吸烟"，因此有吸烟者的家庭建议刮大白代替。有人吸烟后的房间要勤换窗帘和沙发套等。

2、吸烟者吸烟后及时洗澡、换衣服，将藏在皮肤、头发、衣服里的"三手烟"彻底祛除。不吸烟的人接触了吸烟环境后，在进家门时将衣服进行清洁和处理。

3、此外，要及时清理烟灰缸，用清水冲洗干净，晾干。可将喝剩的茶叶放置烟灰缸内来吸附有害气味和颗粒。放置橘皮和点燃蜡烛也可以尽快消除室内"三手烟"。

4、吸烟后避免接触婴儿。家有婴儿的吸烟者要注意，除了以上方法外香烟一手，还要避免婴儿与吸烟者的衣服、皮肤和头发亲密接触。

"三手烟"的危害是实实在在存在的，家长要充分认识"三手烟"的危害，才能够做好家庭禁烟措施的制订和实施。不仅有益吸烟者，更保障宝宝和全家人的健康。

为了身边的她和他，尽量少吸烟吧。

和小编一起全城戒烟，还自己一个倍儿棒的身体！