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细烟和粗烟对人身体的危害一样吗？

来自 知乎

朋友最近想戒烟，所以改抽细烟，说现在两根顶过去一根，真的是这样吗？

网友 油炸豆腐脑：

一切的毒性分析都建立在用量基础！！！

根据中烟集团烟草研究院的分析报告：《细支与常规卷烟主流烟气常规指标及中性致香成分对比分析》

从单支卷烟和单位焦油的角度考察了两种规格卷烟常规烟气指标及粒相物中中性致香成分的差异。结果表明：

①对于单支卷烟烟气成分释放量而言，细支卷烟 TPM、烟碱、焦油、CO、水分、单口烟碱、单口焦油以及各中性致香成分的分析结果均低于常规卷烟。

②以单位焦油计，细支卷烟大多数中性致香成分的释放量与常规卷烟基本一致。细支卷烟 2（5H）-呋喃酮、3-甲基-2（5H）-呋喃酮、苯乙酮、愈创木酚、5-乙酰氧基甲基-2-糠醛、4-乙烯基-2-甲氧基苯酚和亚油酸甲酯的单位焦油释放量显著高于常规卷烟。细支卷烟 1-戊烯-3-酮、丙酮酸甲酯、2-甲基-2-环戊烯-1-酮、柠檬烯和 2,3-二甲基-2-环戊烯-1-酮的单位焦油释放量显著低于常规卷烟。

③细支与常规卷烟多种物理指标（烟支圆周、烟丝质量、滤嘴通风率、吸阻等）和热解反应的不同协同导致了卷烟常规烟气指标及中性致香成分分析结果的差异。

将以上结论换成白话文来解释就是说：

细烟因为细，吸阻大。导致每一口吸入的毒害物质是细烟＜粗烟；

以等量烟丝吸入的焦油量来看，细烟=粗烟；

同等焦油量中含有的毒害物质，高毒性的芳香酮类物质含量 细烟＞粗烟；低毒性的萜类化合物含量 细烟＜粗烟；

直白点说，抽一口细烟的危害小于抽一口粗烟。相同用量的情况下，细烟危害反而大于粗烟。

PS：如果实在无法戒断香烟，又想要能够有效的降低香烟的危害。比较简单的方法是，将粗烟当做细烟抽，每支抽一半就丢弃。（当然剩下的半只绝对不可在点燃吸食，这样危害更大）

具体的数据可以自行查阅一些相关的文献（香烟烟气的有害成分及香味成分的逐口释放规律）

总之呢，不论粗烟还是细烟，除去第一口之外，烟碱等有害成分是随口数而增加，香味等成分在2-6口为顶峰，随后逐步减弱。也就是说获得最好口感又相对危害较小的吸烟方式就是，每支香烟抽8口左右。

网友 帝三仙 ：

谢邀请

四个字大错特错。

我以前也是说用小细戒烟，然而并没有什么卵用，而且越抽越多了，想知为何？看以下报道！

转。烟民们这种“低焦油”等于“低危害”的想法正确吗？昨日上午，中国疾控中心控烟办主任姜垣在接受记者采访时给出明确说法：“烟民们大错特错了！”

姜垣表示，低焦油卷烟其实危害并不低，烟草中含有7000多种化学成分，其中有毒有害物质达250多种。焦油只是其中部分成分的载体，即使卷烟焦油降低了，也不表明其他致癌物、有毒物会降低。同时，“低焦油”卷烟会产生补偿吸烟现象。

另外，吸低焦油烟的人，身体里的生物标记物包括尿里的癌变物质的水平云霄香烟和正规烟一样吗，和吸高焦油的人是一样的。而且最重要的是，吸低焦油烟的人以为找到了健康的生活方式，就更不容易戒烟了。

砖家说得～所以尽早用代替，尼古丁口香糖吧，其他的没用，就酱

929私家车广播：

戒烟就像女人减肥，永远是明天的事情；头脑是清醒的，行动是麻木的······

近几年，“小细烟”越来越受到烟民们的青睐，因为他们都有着统一的想法，“小细烟”既过了烟瘾也减少了吸入的有害物质，却殊不知“小细烟”虽然焦油含量低，但吸入人体的致癌物却丝毫没有降低。甚至有烟民抽“小吸烟”为减少危害却不过瘾，一次要抽两根。

“正常烟”焦油量 11mg 烟碱量 12mg 一氧化碳 11mg

“小细烟”焦油量8mg 烟碱量0.8mg 一氧化碳 9mg

如上图“小细烟”比“正长烟”在焦油量、烟碱量、一氧化碳上都有所下降，但真的这些数字下降了，就真的能减少香烟的有害物吗？缩小吸烟对人体的上海吗？请看下图

“身边的朋友们都开始抽女士烟（小细烟），他们说这样可以危害，但自从我抽小细烟后好像抽的比以前抽的更多了，有时候觉得抽了不过瘾要连抽两三根”烟民尚先生说。

3月23日，小编在走访烟草零售店了解到，现在购买“小细烟”的人越来越多，“小细烟”品牌种类也逐渐增加。据新城广场一烟草零售店老板介绍说：“以前购买’小吸烟’的大都是女性，而现在主要是男士购买，一些男士是图个新鲜，则另一些人说是抽细烟减少危害”

据了解，烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。比如，吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤等疾病；吸烟还可以导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病；对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生不良影响，引起多种呼吸系统疾病；会损伤血管内皮功能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病；可以导致Ⅱ型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者发生大血管和微血管并发症的风险；烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质……

这些年，随着环境的恶化、雾霾的严重、食品中各种添加剂的危害等，已经有更多的人融入到了养生的及健康的饮食的大潮中，但往往在通往健康的路上总有小怪兽会不断的阻挠。再次小编真诚的奉劝大家，从你我开始减少抽烟频次，为了您和家人的健康，尽早戒烟！

中国香烟网：

粗烟和细烟的区别 细支烟与粗烟危害对比（细支烟危害更大）

这几年烟草市场上细支烟频频刷爆烟坛， 自2010年细支烟销量就开始一路飙涨。对于细支烟相信很多烟友都疑惑细烟为什么比粗烟贵?一根常规烟烟叶可做几支细支烟?一根粗烟顶几根细烟?下面中国香烟小编针对这些疑问为大家整理介绍介绍粗烟和细烟的区别以及细支烟与粗烟危害对比。

粗烟和细烟的区别

一根粗烟顶几根细烟

江湖上曾经流传一种说法，粗烟和细烟的区别就是一支常规卷烟的烟叶可以制成2—2.5支细支烟，然而实际上并不是这么回事。

细烟为什么比粗烟贵

粗烟和细烟的区别正是因为细支烟烟支较细，而且还要考虑到品吸口感的问题，所以一般而言细支烟的烟叶选择标准比同价位常规卷烟要更高一些。

一根常规烟烟叶可做几支细支烟

至于所谓的一根常规卷烟烟叶可以生产两支甚至更多的细支烟，这样的粗烟和细烟的区别只是人们的一种臆想。当然，有些企业还是可以做出来的，比如著名的“云霄中烟”，正规的卷烟厂是不会这样做的。

细支烟与粗烟危害对比

粗烟和细烟的区别大家关注点之一细支烟真的能够减少吸烟量吗?下面通过实例来看看粗杆烟(普通香烟)和细杆烟(低焦油香烟)释放的有害物质浓度对比：在两个相同空间相同密度的环境下分别点燃，香烟都燃烧完毕后，分别测量室内的PM2.5含量，进行细支烟与粗烟危害对比。

实验结果表明细支烟与粗烟危害对比，粗杆烟燃烧后，室内PM2.5含量为58.9(微克/立方米)，细杆烟燃烧后，室内PM2.5含量为60.8(微克/立方米)，均比点燃香烟之前有明显提升。而且，细杆烟所释放的烟草烟雾浓度，略高于粗杆香烟。也就是说，号称“低焦油香烟”的细杆烟，燃烧后所释放的有害物质不低于粗杆香烟，甚至有些数据还会略高一些。

错误认识：觉得抽细杆香烟“更健康”的人，只是一厢情愿。

细支烟与粗烟危害对比显示：虽然细杆香烟中的焦油含量有所降低云霄香烟和正规烟一样吗，但是其所含的有害物质总量并不低于粗杆香烟。因此，觉得抽细杆香烟“更健康”的人，只是一厢情愿。另外，低焦油香烟所含的致癌物，比如亚硝胺、稠环芳烃等，都不会少于粗杆香烟。而且，荷兰曾经对很多肺癌患者做过大样本的流行病学调查，发现抽细杆烟对癌症的诱发作用，要大于抽粗杆烟。可见，抽细杆烟的人，离恶性肿瘤的距离更小。

错误认知：有人认为细支烟焦油含量较低，且烟支较细，烟叶含量较少，对身体危害更小，因此不少烟民选择细支烟。但实际上，细支烟并不能够减少吸烟量，这是有关人士观察和采访了上百个不同地区不同阶层的消费者发现的细支烟与粗烟危害对比之一。

细支烟与粗烟危害对比：很多烟民都是抽完细支烟之后接着再点一支，而且很少有人会把一根细支烟全部抽完，一般抽到三分之一处就把烟掐灭了，然后再点燃一支。

有一个老烟民说抽细支之后最大的变化就是钱花的多了。以前一包常规烟20多块钱能够抽一天，现在十几块钱的细支烟一天抽两包都没够。看着散落一地的烟蒂，最会做生意的莫过于烟草公司了。

以上就是中国香烟网小编为大家整理收集的粗烟和细烟的区别以及细支烟与粗烟危害对比（细支烟危害更大）相关信息，希望大家看完之后有更好的了解！