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五十岁以后,想要长寿,什么“疾病坎”要注意?

时间:2022-11-07 13:20来源:网络整理 作者:佚名 点击:
关于问题五十岁以后,想要长寿,什么“疾病坎”要注意?因此,冠心病是我们50岁以后,又一个需要特别注意的“疾病坎”。因此,胃癌是我们50岁以后,第1个要特别注意的“癌症坎”。因此,结直肠癌是我们50岁以后,第3个要特别注意的“癌症坎”。总结:50岁以后,想要长寿,至少有3个“疾病坎”和3个“癌症坎”要注意。以上就是关于问题【五十岁以后,想要长寿,什么“疾病坎”要注意?

关于问题五十岁以后,想要长寿,什么“疾病坎”要注意?一共有3位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【用户小民看世界】的最佳回答:

我是奔七的老人了。我体会最深就是人老,从脚开始。别走两三万步一天,别把有使用年限的关节软骨和滑膜,过度使用,提前报废。其次,就是防心脑血管疾病,尤其是心脏。人争一口气,佛争一炷香。心脏是人的发动机,我十年前,走路突然感觉胸闷,头晕,四肢无力,幸亏有位老师教过

,如何进行自我急救,如何给心脏减压,终于闯过这关,以后,我向我的老师请教,如何通过食疗,调理我的心肺功能。十年过去了,感觉我的身体越来越棒。祝福头条友友们,节日快乐!身体健康!

【2】、来自网友【王药师心血管讲堂】的最佳回答:

五十岁是人生的一个分水岭,50岁之前是中青年,50岁之后迈入了老年的范畴,免疫力开始下降,各种疾病也蜂拥而至。因此50岁以后的老年人最好做好养生,提高免疫力,预防疾病。

五十岁之后主要有3个疾病坎。

1.防三高

三高是指高血压、高血脂、高血糖的总称,均属于慢性疾病。慢性病是长期的、不会自愈并且几乎不能被治愈的疾病。50岁之后的老年人是三高的高发人群,因此对于老年人来讲,因此在日常生活中一定要注意生活方式的改善。

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①勤测量:50岁以上的人群,一般建议每年都进行查体,常规监测血糖、血压和血脂,若是超标,及时进行服药治疗。

②多运动:50岁之后身体机能开始下降,身体的代谢率下降,很多老年人感慨“千金难买老来瘦”,人体容易发懒和发胖,一定要多运动,将体质指数保持在正常的范围之内。

2.防心脑血管疾病

50岁以上的人群,身体的各项机能都开始衰退,心脑血管尤其变得非常的脆弱,因此罹患心脑血管疾病的概率大大增高,并且研究表明50以前,男性患心脑血管疾病的风险大于女性,但是50岁以后,女性患心脑血管疾病风险的几率远远大于男性。因此,对于大于50岁的老年人来讲,做好防护非常的重要。

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①忌生气:经常性的到了50岁之后,人的脾气也会变得无理取闹,就像《都挺好》的苏大强,无缘由的生气、胡闹、发脾气,变得像小孩一样。人在生气发怒的时候,会迅速并过度激活人体的交感神经系统,分泌儿茶酚。短时间内大量的分泌儿茶酚能导致全身血管收缩,从而升高血压,导致心跳加快,出现心慌,支气管收缩,出现气促等危害心脑血管的原因。

因此,50岁以上的老年人可能即将退休或者已经退休,需要尽快调整自己的心理落差,多运动,多旅游,找到自己的兴趣所在,每天保持良好的心情!

②忌久坐:50岁老年人一般喜欢约上三五好友,打麻将或者打扑克等,一坐就是一天,这种行为是非常危险的,像《都挺好》上的苏母,连续打了几天的麻将,最终引发心肌梗死,倒在了麻将桌上。对老年人来讲,长期久坐会导致下肢血液循环不良,加速下肢静脉血栓形成,一旦血栓脱落成斑块,随着血液流到心脏或者大脑,就会诱发心梗或脑梗。

3.防癌症

50岁以后,将进入癌症的爆发期,像肝癌、胃癌、食管癌、肺癌、大肠癌等的发病率都会大大的增加,因为人一旦过了50岁,器官的衰老,细胞癌变的风险更高,一旦免疫力下降,突变的细胞躲开了免疫系统的监视,癌细胞就会存活下来并且大量复制。

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①戒烟酒:肺癌的发病率和死亡率都居于首位,而肺癌最大的危险因素即为吸烟,而喝酒是肝癌的重要危险因素,50岁以后的人群,如果从30岁开始吸烟喝酒,可能已经有20多年的老烟民或者是老酒鬼了,此时肝和肺已经受到了一定的损害,甚至很多人说没戒烟没事,一戒烟反而得了癌症,这个说法是非常不对的,如果不戒烟可能出现癌症的时间更早。研究证明,无论何时,戒烟戒酒对是有利的。

②忌腌制食物:50岁以上的老人应该减少高动物脂肪的摄入,增加蔬菜和水果的摄入,日常生活中多饮食戒烟激活癌细胞,避免憋尿 。避免腌制食物和霉变食物的摄入,此外减少亚硝酸盐的摄入,积极防控幽门螺杆菌,不吃太烫的食物。

50岁以后想要长寿,必须保持良好的生活方式,忌烟忌酒,保持良好的精神状态,均衡饮食,适度运动,勤检查,重保养!

我是王药师,致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识,帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力!另外,如果您的家人也存在相关的困扰,请把这篇文章转给他们吧!

【3】、来自网友【朱萧俊说健康】的最佳回答:

这个问题问得非常好!首先,人生五十是承前启后的年龄,前半生,辛辛苦苦奔生活;后半生,小毛小病来折磨,这就是为什么我们总是感慨:人生苦短的原因!。

2020年中国人均数据还没有发布,在2019年的时候,国家发改委等18个部门在联合发文中预期2020年,我国人均寿命将会提高到77.3岁。

那么,50岁以后,要想长寿,目标至少要活过人均寿命,达到80高龄吧!

好,既然我们确定了50岁以后的最低长寿目标:80岁!那么,我们就首先来简单梳理一下,阻挡我们长寿的因素可能会有哪些?哪些因素会在我们50岁以后,升级为高危因素?最后我们要把这些高危因素中的疾病因素找出来,这就成为我们在通往80岁的长寿大道上,所要注意的“疾病坎”。

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阻挡我们长寿的因素有哪些?

首先,阻挡人类长寿的因素有很多,但总结起来,无外乎2大类,一类是疾病;一类是意外,这里我们只讨论疾病因素。

在阻挡我们长寿的疾病因素中,又可以分为2大类,一类是从病因的角度看,主要有遗传因素造成的,环境因素诱发的,以及体内基因变异导致的。其中的环境因素主要是指我们的生活方式,饮食习惯,不良嗜好以及环境危害。

另一类是从病种的角度看,主要有基础代谢性疾病、心脑血管疾病以及恶性肿瘤。

既然本问题的核心是50岁以后要注意的“疾病坎”,那么,我们还是把重点放在50岁以后,易发的那些重要的基础代谢性疾病、心脑血管疾病以及恶性肿瘤的病种上,分述如下,仅供参考。

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代谢与心脑血管疾病

经过梳理,我个人认为,当我们过了50岁以后,首先要注意的“疾病坎”,就是基础代谢性疾病与心脑血管疾病,其中首当其冲的3大类疾病为:“三高”疾病、动脉粥样硬化疾病、冠心病,理由如下。

1.“三高”疾病:主要指高血脂症、高血压、糖尿病,它们都属于慢性疾病戒烟激活癌细胞,且这三类基础性疾病,多见于50岁以后的中年人。它的危害是,可以引起各种心脑血管疾病,如动脉粥样硬化症等等。

50岁以后,我们身体一旦向“三高”疾病中的任何一种疾病开了口,那么,就有可能引发以下的心脑血管疾病的发生。

所以,50岁以后,“三高”疾病是我们身体的“挡风墙”,必须严防死守。

2.动脉粥样硬化疾病:全世界每年,光死于动脉粥样硬化性疾病的,就有约2000 万人。

关键是动脉粥样硬化,多见于40岁以上的中老年人,且50岁以后,疾病进展较快。

动脉粥样硬化是心脑血管系统疾病中最常见的一种疾病,它直接危害到我们身体的冠状动脉、颈动脉、脑动脉、肾动脉等等体内的大中动脉,是最终导致急性心肌梗死、脑梗死等等这些重大疾病的基础。

所以,动脉粥样硬化疾病是我们50岁以后,要特别注意的“疾病坎”。

3.冠心病:据有关部门初步统计,目前我国的冠心病患者已超过1100万人,且每年新增的冠心病人也已超过300万人,其中突发心肌梗死患者就达100万。

流行病学调查显示,冠心病多发于40岁以上成人,男性发病要早于女性,但近年来,冠心病的发病呈年轻化趋势。

冠心病是一个大的概念,具体可以包括我们经常听说到的心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病,甚至猝死也包括在冠心病里。

因此,冠心病是我们50岁以后,又一个需要特别注意的“疾病坎”。

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恶性肿瘤

恶性肿瘤,也就是常称的癌症,它是我们体内癌细胞,经过增殖、转移、扩散而治病的一种死亡率极高的疾病。

癌症的发生与很多因素有关,其中与我们身体的免疫力有很大关系,而我们50岁以后,随着激素分泌的减少,衰老会加速,我们身体的免疫力也越来越不如从前了,这时我们体内的正常体细胞,经异常分化变成癌细胞的风险就会加大,恶性肿瘤的发生率也相应增加。

经过梳理,我认为,当我们50岁以后,要特别注意以下3大恶性肿瘤的“癌症坎”。

1.胃癌:从全球来看,胃癌发病率在恶性肿瘤中居第5位,其死亡率居第3位,其中男性发病率是女性的2倍以上。

2019年,我国胃癌发病率和死亡率分别在所有的恶性肿瘤中,位居第2位和第3位,远高于世界平均水平。

关键是胃癌最常发生于40-70岁人群,且以男性居多。

因此,胃癌是我们50岁以后,第1个要特别注意的“癌症坎”。

2.结直肠癌:从全球来看,结直肠癌的发病率、死亡率,在全部恶性肿瘤中,均排列第5位。有数据显示,2016年我国的结结直肠癌发病率,在全部恶性肿瘤中排名第4位,死亡率第5位,且每年新发病例超过了33万人,每年死于该病的患者超过了15万人。

关键是:40-80岁为结直肠癌的相对高发年龄,且男性直肠癌发病率高于女性;城市地区发病率高于农村地区。

因此,结直肠癌是我们50岁以后,第2个要特别注意的“癌症坎”。

3.胰腺癌癌:据2019年,我国国家癌症中心数据,我国胰腺癌发病率位居所有恶性肿瘤中的第10位,死亡率位居的第6位。且在男性和女性中的恶性肿瘤相关死因中,胰腺癌分别位居第6位和第7位。

关键是:胰腺癌40岁以上高发,且男性多于女性。

因此,结直肠癌是我们50岁以后,第3个要特别注意的“癌症坎”。

总结:50岁以后,想要长寿,至少有3个“疾病坎”和3个“癌症坎”要注意。

你同意我的观点吗?

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以上就是关于问题【五十岁以后,想要长寿,什么“疾病坎”要注意?】的全部回答,希望能对大家有所帮助,内容收集于网络仅供参考,如要实行请慎重,任何后果与本站无关!

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