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6 个戒烟的故事,亲测有效的小方法不试试吗?

时间:2022-11-05 16:15来源:网络整理 作者:佚名 点击:
我的方法是只让自己抽很差的烟。Costa:“当你想戒烟的时候,一起戒掉你喜欢的其他东西。中间也尝试了几次戒烟,但是后来又开始抽了。给大家一个建议:当你决定戒烟的时候,一起戒掉你喜欢的另一样东西,这样你就不会老是想着抽烟。我被吓到了,决定戒烟。其实戒烟比我想象得要容易。不过我没有因此戒烟。实际上,在过去的几年里,我每天抽两包烟。我想,“我已经这么多天没抽烟了,不然试试今天也不要抽”。

1. Adele Maria:“我只允许自己抽很差的烟。”

有一次我在学校里爬了个坡,感觉自己喘不上气,特别难受,于是我下定决心要戒烟。三年之后,我终于成功了。

我的方法是只让自己抽很差的烟。因为差、便宜,所以味道不好,抽起来特别难受。慢慢地我就不想抽了。

2. Denylu Costa:“当你想戒烟的时候,一起戒掉你喜欢的其他东西。”

我 13 岁就开始偷偷抽烟了,到了 20 岁,我开始大摇大摆地在父母面前抽烟。中间也尝试了几次戒烟戒烟的花费,但是后来又开始抽了。

去年年初,我得了一种过敏性湿疹并且开始治疗。我无限期地禁吃小麦、牛奶和其他乳制品,顺便我也下定了决心要戒烟,自那以后我就没有再抽烟了。

给大家一个建议:当你决定戒烟的时候,一起戒掉你喜欢的另一样东西,这样你就不会老是想着抽烟。我就是,我因为不能吃乳制品,特别想念奶酪,甚至做梦都会梦到奶酪,反而忘记了烟这回事。

3. Elisa Barbosa:“我的奶奶死于肺癌。”

我奶奶在我 11 岁的时候开始抽烟。我们家每个人都抽烟。但是之后我奶奶得肺癌去世了,她死得很痛苦。奶奶的死给我留下了很大的心理阴影,甚至一度抑郁。于是我决定再也不要抽烟了,不然这个阴影会一直伴随着我。为了纪念我奶奶的去世,也为了我自己的健康,现在我已经戒烟了。

4. Caroline Salla:“我连爬楼梯都很困难,像跑了马拉松一样累。”

我 16 岁的时候开始抽烟,一直到 20 岁我怀孕。停了母乳喂养之后,我又开始抽烟。但是这次我很明显地感觉到了身体的变化,我开始连爬楼梯都不行了,觉得特别累。有一天我不得不在楼梯中间停下来,疯狂地喘气。我被吓到了,决定戒烟。其实戒烟比我想象得要容易。到三月份我就整整三年没抽过烟了。

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5. Joana Magalhes Ferreira:“我哮喘不断发作,甚至心脏停搏,差点就死了。”

我住在葡萄牙,现在 33 岁。我从 11 岁开始抽烟,19 岁的时候被发现有严重的哮喘。不过我没有因此戒烟。实际上,在过去的几年里戒烟的花费,我每天抽两包烟。当然我也想过戒烟,甚至在戒烟药物上花费了 400 欧,不过并没有什么用。

去年十月,我哮喘发作了好几次,甚至导致了心脏停搏,差点死掉。在医院待了几天之后,我回到家,忽然发现自己在医院这几天都没抽烟。我想,“我已经这么多天没抽烟了,不然试试今天也不要抽”。这样一天又一天,每天我都想,“今天也别抽了”。于是我真的一直坚持到了现在。

6. Mariana Soares Ferreira:“每次我点燃一支烟,都会想起我妈妈的祈祷。”

我妈妈是个虔诚的天主教徒,自从她发现我抽烟之后,她就每天晚上都会为我祷告,甚至持续到深夜。从那以后,我每次想抽烟,就会想到为我祷告的妈妈,眼眶也会湿湿的。从此以后我就戒了烟。

转给你身边抽烟的人

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