案例分析：孙女士是个老烟民，她今年60岁了，在三个月前的体检中，她被发现有肺结节，医生建议她戒烟，但当她对吸烟上瘾后，她失去了控制尼古丁含量最高的烟排行，非常想吸烟。

几天前，孙女士看到有人在街上卖茶烟，她拿起烟盒看了看，上面写到这种产品不含尼古丁，店主告诉孙女士，茶烟不含烟草和尼古丁，它们是茶做的，这对健康有好处。

孙女士喜出望外，她买了一盒回家，开始抽烟，抽了一小口后，孙女士咳嗽得像野地里燃烧的草，这让孙女士怀疑茶烟是否真的健康？

“茶烟”不含尼古丁，对身体无害？这是真的吗？医生在线辟谣

人们都知道“吸烟有害健康”，但当他们不吸烟时，会感到不舒服，为了让人们能抽到“健康的烟”，很多厂家都推出了“茶烟”，甚至打着“戒烟”的旗号直接推广“茶烟”。

但“茶烟”实际上是用茶代替烟草，由于制造商广泛宣传的“茶烟不含焦油和尼古丁，不会使人上瘾，有助于人们戒烟”的功效，中国全球烟草控制研究中心主任杨功焕说：所有烟草产品都不会减少烟草带来的危害，目前市场上的茶烟也不能帮助吸烟者戒烟。

茶烟也是有害的

我们都知道不同的茶有不同的效果，比如，红茶可以健胃，花茶可以养颜，绿茶可以提神抗疲劳，这些茶是用沸水冲泡的，它们的作用只有在被人的肠胃消化后才会被吸收，但是，茶叶点燃后会对我们产生什么影响呢？

著名控烟医学专家李晓亮在接受采访时说：茶叶点燃后，茶叶会变成烟雾，产生细小的粉尘颗粒，作用于人的肺部，同时，人体无法自动降解，因此这些物质会堵塞肺泡，对肺部造成伤害。

因为茶含有咖啡因，它会刺激大脑神经系统，使人兴奋，同时，长时间喝茶或多或少会让人上瘾，这种“上瘾”主要来自心理和茶中的咖啡因，那么“茶烟”是否也会让人上瘾呢？目前，它还有待研究。

看来茶叶和烟叶在燃烧过程中都会产生大量有毒有害物质，危害人体健康，因此戒烟才是正确的方法。

还有两种减少吸烟危害的方法，同样具有欺骗性

吸烟容易上瘾，这就是为什么老烟民很难戒烟的原因尼古丁含量最高的烟排行，事实上，他们非常关心自己的健康，但他们抵挡不住香烟的诱惑，因此，他们会试图找到一些方法来减少吸烟对身体的伤害。

1、吸烟通过鼻子，而不是肺部

吸烟时，用鼻子呼吸，以免烟雾进入肺部或影响肺部，因为它不会受到影响，所以肺部会受到自然保护，这似乎更可靠，但事实并非如此。

有关学者表示，人体与外界的通风必须有三个环节：肺、血液和细胞，吸烟者是通过鼻子还是通过肺并不重要，只要他抽烟，就不可能消除对身体的伤害，表面上，烟雾将通过鼻腔排出体外，但是，事实上，相当数量的烟雾会留在鼻腔和口腔中，不会留下任何残留物质，通过粘膜进入血液的危害不应低估。

2、只抽半支烟

在吸烟结束时，焦油量越高，所以如果你在前半段吸烟，你可以在一定程度上降低你体内的焦油含量，这种说法似乎是可靠的。

众所周知，这一说法只对了一半，后半部分香烟的焦油含量很高，但由于焦油含量通常与尼古丁含量成正比，焦油摄入量的减少意味着吸烟者必须补偿较高的尼古丁摄入量，这实际上增加了吸烟量。

如何正确戒烟

专家提醒，戒烟有很多科学方法，不一定是通过茶烟、电子烟和其他替代品，目前，戒烟的临床治疗主要采用尼古丁替代疗法药物、安非他酮和瓦伦克来帮助吸烟者减轻戒烟痛苦，提高戒烟成功率。

尼古丁替代治疗药物是非处方药，安全有效，它们可以连续使用12周，但最好不要超过3个月，注意定期检查。

而安非他酮是一种处方药，属于抗抑郁药之一，控制吸烟欲望，提高戒烟成功率。

如果你多次戒烟，你可以考虑使用戒烟药物来提高戒烟成功率，缓解诸如焦虑、烦躁和失眠等戒菸症状。