众所周知，吸烟有害身体健康，但是香烟却无法停止生产，烟草行业支撑着我国经济的发展，而且生活中庞大的吸烟群体，给烟草带来了巨大的效益。

据统计，全球吸烟人数共计10亿余人，我国烟民达3.5亿，位居世界吸烟人数第一，同时我国还是烟草种植面积和烟草税收率世界排名第一，看似骄傲的数值，实则透露着香烟对我国人的诱惑。

如今快速的生活节奏，令人们的压力倍增，尤其是对于男性朋友而言，工作与生活是压在肩上的两座大山，于是很多男性朋友会通过抽烟这种方式来排解压力。在吞云吐雾的过程中，尼古丁会进入体内，使得神经受到刺激产生多巴胺，让自己的心情得到一定的舒缓。

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“香烟市场”或将大调整，3.5亿烟民何去何从？老烟民不妨看看

提高价格

据了解，由于我国吸烟人数每年都在上升，其中也有一些夫成年人，所以国家采取了相关的政策，将香烟的价格提高，甚至达到了2~3倍，这样可以提高吸烟成本，减少吸烟数量。

原本10元一盒的香烟香烟，调整政策后，或许花费二三十元才能买到，对于一些经济不富裕的老烟民来说，就要重新考虑要不要吸烟了。

看起来这倒是一个不错的办法，但是回到现实，正在实施开来之后，会对我国3.5亿烟民产生较大的影响，对于爱烟如命的烟民来说，如果因为买不起香烟而戒烟，这种痛苦真的是难以想象，谁也不想有这样的体验。

更有烟民觉得，将香烟的价格抬高，无法达到戒烟的目的反而会让国家更加难以管理烟民，比如让人钻了空子，倒卖香烟，凭借更低的价格吸引消费者，那样的话，岂不是伤害更大。

或许让一些人走上违法犯罪之路，为了眼前的利益，制造出许多假冒伪劣的香烟，危害他人健康，到那时，我国患肺病的人数将会越来越多。

当把香烟的价格提高之后，对于那种家庭富裕的人，根本不会在乎多出这一二十块钱，但是对于一些生活拮据的老人来说，则就意义不同，这就使得皮肤差距越来越大，

综上所述：贸然将香烟价格抬高，确实不是一件现实可行的方法。

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为什么，吸烟会“上瘾”，这么难戒

瘾即造成依赖的意思，烟瘾来便是对烟造成依靠，可造成肺癌等多种多样病症，也叫烟焦油成瘾症或烟焦油依赖症，就是指长期性抽烟的人对香烟中常含关键物质烟焦油造成成瘾的病症。

烟焦油是一种神经毒素，会不断的侵害人的中枢神经，一些烟民在主观上觉得吸烟能消除身体疲惫、提神醒脑、振奋精神，它是中枢神经上的一种冲动，事实上是烟焦油带来的短暂愉悦。

尼古丁是香烟中主要的有效成分，可以刺激人体中枢神经系统，起到一定解乏、提神的效果，长期吸烟身体就会产生依赖性，如果突然不抽烟就会出现全身乏力、精神不振等症状。

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老烟民，如身体出现了这几大情况，请趁早戒烟

01经常干咳

对于老烟民来说香烟，偶尔的咳嗽已经比较常见，但是如果发现自己一段时间内咳嗽明显加重，而且以干咳为主，咳嗽声音呈现出高音调的金属音，此时就要引起重视，很可能是肺部在向你求救，及早把香烟戒掉。

02胸闷气短

肺处在人的胸部位置，也就是说，如果肺部健康出现问题，胸部就难免会出现一些不适的表现，常见的反映就是胸闷气短、胸痛等。

特别是对于经常吸烟的人来说，如果常常出现胸痛，这可能是一些慢性肺部、肺癌等疾病所导致的，一定要引起注意。

03记忆力减退

长期吸烟的人对人体的伤害是逐渐增加的。烟中的大量尼古丁焦油等有害物质进入身体，会损伤到大脑的细胞组织得知，出现反应迟钝记忆力减退的现象。

04咳血丝，黑痰

经常抽烟，不仅咽喉部位“负重前行”，肺部组织更是“狼藉一片”，烟毒性物质长期在此处囤积，水滴石穿，致使器官功能下降，甚至会腐蚀组织细胞，导致其溃烂。此时患者如果产生持续性咳嗽，往往咳出黑痰，痰带血丝。

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关于戒烟成功小妙招，有必要分享一下

扔掉吸烟用具

烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

喝茶戒烟

经常喝茶也是可以帮助戒烟的，因为茶类当中含有儿茶素可以有效的防止胆固醇在血管壁上的沉淀，可以降低吸烟的人经常喝茶能够降低吸烟对身体带来的这些并发症的发作可能性，

转移注意力

尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

烟草替代品

由于戒烟后，难免会产生一些反应，让人很难受。现在也有一些专门为戒烟者设计的烟草替代品，比如尼古丁贴剂和尼古丁喷鼻剂等。这些烟草替代品可以在一定程度上缓解戒烟后的不适，有助于戒烟行为的持续。

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日常多吃两物，或能减轻吸烟对肺部的伤害

①吃柚子

柚子这种水果的价格比较低廉，并且营养价值很高。其中含有多种维生素和微量元素，可以润肠通便，提高机体的代谢，也具有美容养颜的作用，同时如果是有咳嗽症状的出现，适当吃一些柚子也有很好的润肺止咳的作用。

②猕猴桃

经常吸烟的男性体质差，可以在饮食过程中，适当吃猕猴桃。猕猴桃是比较熟悉的水果，里面含有丰富的营养物质，特别是维生素C，这种营养物质获取量充足可以增强抵抗力。

另外，猕猴桃中的矿物质、微量元素含量也比较丰富，可以满足身体需求发挥良好的抗氧化功效。