端午小长假即将到来，但很少有人知道在端午之前的5月31日是“世界无烟日”。小时候我们就被告知“吸烟有害健康”的道理，但烟民的数量仍在直线增长。据世界卫生组织统计资料，在20世纪，烟草导致近1亿人丧生，烟草引起的心脏病、中风、癌症、肺病严重危害着我们的健康。

5月31日是“世界无烟日”

随着烟草行业的发展和控烟运动的深入，关于烟草的争议越来越多。有人说，相较于吸烟来说，二手烟危害更大，甚至还出现了“三手烟”的概念，还有人宣传，对烟进行类似缩小直径、长过滤嘴等改造可以降低危害。那么，这些言论到底哪些是科学的呢？让我们擦亮眼睛，一辨真假。

疑惑：“二手烟”比一手烟危害更大？

据说该结论是由一项国外研究得出的，对一个家庭进行调查，发现不吸烟的妻子得肺癌的几率比吸烟的丈夫竟然要高1～3 倍，所以不抽烟者比抽烟者受害更甚。

真的如此吗？

国际癌症研究署把香烟的烟雾分为主流烟与支流烟两种，从香烟过滤嘴端吸出的烟雾成为主流烟，而支流烟则是香烟自发闷烧产生的烟雾，因为支流烟的燃烧温度比主流烟低，而不完全燃烧产生的致癌物——多环芳香烃占比例较高，根据这一不同很多人得出”二手烟比一手烟危害更大“的说法。

但这就代表支流烟对人体危害更大吗?也不一定，因为人们进行实验时都会控制一个变量相同，比如控制烟雾浓度等同时测试癌症发生率，但现实时随着距离拉开，支流烟浓度会降低，所以香烟一手，一般而言，吸烟者和不吸烟者周围的烟雾浓度不同，而且一旦吸烟者聚堆，他们就会同时吸入主流烟和支流烟，危害加重。所以，“不抽烟者比抽烟者受害更甚”的说法显然是不对的。

新词：“三手烟” 危害有多大？

随着“二手烟”的危害广为人知，“三手烟”这一概念也出现了，何谓“三手烟”，它的危害又有多大?

该概念最先是美国波士顿的哈佛癌症中心的专家提出的。“三手烟”指的是烟草残留物，即附着在墙壁、衣物、地毯家具或者人体头发皮肤表面上的香烟燃烧后释放出的有害气体和物质。“二手烟”危害虽大，但只是在时下，而“三手烟”危害时间则更长，若通风不良，污染程度高，则会导致香烟的残留气味停留几小时、几天甚至几个月。开窗或开风扇都无法达到完全清除“三手烟”的效果，而且，它还会随着吸烟者而转移，阴魂不散，四处蔓延。只有进行彻底大扫除，更换地毯、窗帘等才能消除其危害。

骗局：“安全香烟”真安全吗？

近些年，为了消除人们对烟的危害的顾虑，商家开始推出很多所谓的健康吸烟法，比如长过滤嘴的“安全香烟”，或是低焦油含量的香烟，或是淡味香烟，种类可算是五花八门，真的让不少人认为这些烟能把危害降低，真是这样吗?

专家提醒广大消费者，燃烧时香烟能产生4000多种化学物质，其中包括尼古丁、焦油等致癌物，而加长过滤嘴后，也不会减少致癌物如醛类、有机磷、多环芳烃、重金属元素等的产生，只能降低焦油含量，不仅如此，过滤嘴加成会导致香烟燃烧不完全，以致CO含量升高，对健康的危险加大。

而“低焦油含量可以降低危害”这一说法是没有科学依据的，医学研究表明，吸低焦油香烟时，烟民往往会把烟雾吸入肺部深处，提升了患肺癌几率。因此，选择吸低焦油含量的香烟有点自欺欺人的意味，一点没有减小危害。

至于淡味香烟，其粒子相较于普通香烟要小许多香烟一手，粒子小则更容易进入人的肺叶，可以想象，其危害性是不会小于普通香烟的。

这世界上是没有安全香烟的，吸烟有害健康，只有戒烟才是减少患病概率的根本办法。所以，珍爱健康，远离烟草。