戒烟初期的确可能不太好受,但是比起吸烟所致疾病带来的痛苦,大家认为,有没有必要忍受一下、熬过最初难受的那个阶段呢? 危言耸听! 有的人抽那么多烟,还是好好的 有不少人辩解道: 好多人吸烟到七八十岁都好好的啊! 错! 这个说法有两点错误。 第一,所谓「好多人」是个错觉。 几个人因为没有出什么大问题戒烟激活癌细胞,到处吹嘘,或被人拿来到处吹嘘,其实并不能证明吸烟没有害处。拿数据而不是个例举证,腰才能挺直啊! 上面的图片,就是大样本调查后的流行病学数据。 比「我听说……」「那谁谁……」的例子要可信得多。 第二,这些人也并没有「好好的」。 每个人受吸烟所毒害的表现会有所不同。吸烟引起全身的疾病。心脑血管病、肿瘤、慢性阻塞性肺疾病等慢病都跟烟草相关,不仅仅是肺癌。 这个人可能没有肺癌,就认为他的状态是好的了吗?因为吸烟,慢性支气管炎可能加剧了,血压可能更高了,血糖不稳定了,动脉粥样硬化了,小血管的损伤加速发展了……这些都有可能。 所以,不要再找借口了,戒烟吧。 现在戒烟! 实实在在对健康又好处 戒烟后5 年内戒烟激活癌细胞,比一般吸烟者 (每天一包) 肺癌死亡率下降或近于不吸烟者。口腔、呼吸道、食道癌发生率降到吸烟者发病率的一半。 10 年内,癌前细胞被健康的细胞代替。 戒烟 10 年以上肺癌发生率大致降到和不吸烟者相同。 这可是实实在在地对健康有好处的。 至于戒烟的具体方法,我们之前已经有所提及,错过的话,再来看看咯 → 为什么他戒烟十几次都没有成功? 对了,上周说要戒烟的朋友,你们还在坚持着吗?可以继续给我们留言,说说最新的进展呐。 少吸一口烟,健康、益寿、延年! (责任编辑:admin) |