导语：我国有烟民3.5亿，可以说对于我们国家来说这是一个非常庞大的数据，喜欢吸烟的人每天都会抽烟的。

不管在什么样的场合，很多人都是习惯性的抽烟，甚至很多人认为这是社交必须有的一项基本工具。

很多人可能也感觉非常的奇怪，为什么在购买烟的时候会出现软包和硬包呢？有时候同一个牌子也会出现这样的情况，到底有什么区别呢？

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香烟为何分软包和硬包，这二者有什么区别？经常吸烟的人可了解下

软包的香烟抽起来味道一般是比较香的，因为烟丝中含有的香精是比较好的，不同的香烟含有不同的配方，软包的香烟，而且滤嘴棒是比较好的，可以减少吸入的阻力，吸起来比较轻松。

硬包香烟就是一般的，滤嘴吸的时候会感觉阻力比较大香烟，体验感会稍微差一点，对于经常吸烟的老咽炎来说，会有比较明确的感觉。

每个人平常所放香烟的方式是不一样的，有的人都喜欢把香烟放在自己的口袋里，如果是硬包的会感觉不舒服，特别是在夏天的时候穿的衣服，比较单薄，会感觉比较支楞。

而软包在携带的时候会具有比较好的舒适感，携带起来的时候是比较舒服的，但是因为软包比较软，也容易出现挤压变形的情况，所以运输是比较困难的，软包香烟价格才会比较高。

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吸烟对身体有哪些危害？

吸烟对身体的危害是比较多的，而且在体内引起的病变范围也非常的广泛，今天就一起来了解一下。

1、呼吸系统方面的疾病，如果经常抽烟会导致出现上呼吸道的炎症，比如鼻炎，咽炎，且吸烟还会导致支气管炎，肺气肿等一些疾病的发生，如果严重还会导致肺心病的出现。

2、消化系统方面的疾病，肿瘤的发生和吸烟是有非常密切关系的，如果经常吸烟会导致消化功能造成一定的影响，出现胃消化液分泌异常的情况，导致消化性溃疡等一些情况的发生，在吸烟的时候还会影响营养吸收，比如一些微量元素会受到一定的阻碍。

3、心脑血管方面的疾病，如果经常吸烟也会导致心脑血管疾病高发香烟，导致高血压，动脉硬化，脑中风等一些疾病的发生，给人们的身体健康带来很大的危险。

4、神经系统方面的疾病，如果经常抽烟也会导致神经系统出现一些问题，因为过度的依赖香烟会导致精神不振，抑郁，睡眠障碍焦虑等一系列问题，危害人们的身体健康。

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如何科学戒烟？

我们知道吸烟给身体造成的危害是非常大的，平常也尝试过如何戒烟，但是很多人都没有戒烟成功，那应该如何科学戒烟呢？

1、对戒烟的认识，在戒烟的时候应该主动要求，而且积极的配合，吸烟不但会给自己带来很大的伤害，对于自己的家人也会造成危害。首先自己要坚定自己的信心，面对戒烟的时候一定要坚持住。

2、可以适当的转移一下注意力，培养一下自己的兴趣爱好，在戒烟的时候，因为尼古丁的成瘾性会导致出现一些阶段反应，比如烦躁焦虑等一些负面的情绪，会出现这样的情况，应该积极的转移注意力，比如选择一些运动方式看电影，听音乐等。

3、适当的进行沟通，在戒烟的时候要取得家人的支持，在家人督促的情况下，戒烟的成功率是非常大的，出现负面情绪的时候，应该和自己的家人进行分享，得到一些理解。

总之戒烟是一个循序渐进的过程，只有自己不断的坚持，才能保证戒烟正常。