现在朋友和同学聚会，聚会时也会有些人不自觉，会吸上一两支烟，如果有人要求吸烟者不要吸烟，他还振振有词地说：都免费给你吸烟了，还不知足呀。

可这不是什么营养品呀，这是在吸入致癌物。

这几天在网络上做直播，聊有关戒烟的话题，被问得最多的一个话题就是一手烟和二手烟，哪个更对人体的危害更大？

大家的意见很不统一，今天我们就来聊聊这个话题，实际上还有一个三手烟，你知道吗？

什么是一手烟，二手烟和三手烟？

一手烟，就是吸烟者把烟草点燃后，第一次吸入胃肺，并被胃肺吸收消化的香烟、烟尘和烟味；

二手烟是一手烟从口腔和鼻腔吐出的烟尘，被第二次或多次吸入胃肺并被吸收或消化的香烟、烟尘和烟味。

三手烟是指在一定的空间里，吸烟者吸烟后残留在物体表面和灰尘中的香烟、烟尘和烟味，在重新释放到空气中后，被人体吸入或者从皮肤吸收进入人体。

记得辛晓琪《味道》里有这样几句歌词：

我想念你的笑，你的外套，你白色的袜子和手指间淡淡烟草味道，记忆中曾被爱的味道。

呵呵香烟一手，这可不是什么曾被爱的味道，这可是三手烟呀，致癌物呀。

一手烟和二手烟谁危害更大？

告诉你，二手烟比直接吸烟的吸烟者危害更大，是不是很惊讶，为什么？

我们都知道，烟草的危害分为两部分：一是尼古丁具有神经毒性，产生成瘾性；二是香烟点燃时，产生的里烟雾中大约含有4000多种的化学物质，其中至少有60种已知致癌物。

国际癌症研究署把香烟烟雾分为两种：“主流烟”与“支流烟”。

主流烟指从香烟过滤嘴端吸出的烟雾，支流烟则是烟草闷烧产生的烟雾。

和过滤嘴处产生的主流烟相比，支流烟这边燃烧的温度更次低，因此不完全燃烧产生的致癌物多环芳香烃所占比例确实更高。

每点燃一支香烟后香烟一手，侧流烟中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟中含量的5倍、3倍和4倍、50倍。

“二手烟危害大，不如直接吸一手烟”，这个想法本身是正确的吗？

你怎么这么天真呀。

吸烟人主动吸烟时，会吸入一手烟和二手烟；

吸烟人附近的不吸烟人为被动吸烟，被动吸烟只会吸入二手烟。

三手烟的危害大吗？

我们再来聊聊三手烟的问题，三手烟有害成分包括尼古丁、多环芳烃、甲醛、烟草特有的亚硝胺等。这些物质中很多都是1类致癌物。

不仅如此，三手烟中的化合物成分还有可能和空气中的污染物发生表面化学反应形成新的，甚至更具危害的毒物。

相比于一手烟和二手烟，三手烟的健康危害相对没有那么大，但三手烟污染持续时间更长，并且它的危害在于它的隐蔽性，当你遇到别人吸烟时，你可以选择离开而避免二手烟的危害，而三手烟却在你不知不觉中危害你的身体。

无论如何，不论一手烟、二手烟还是三手烟，吸烟对己对是严重的健康威胁。

戒烟才是最好的选择。