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说起戒烟，不少“老司机”的反应都是，都吸了几十年了，该有的伤害早有了，就算是戒了也不一定好到哪去…… 听起来好像是这么回事，可是，科学家们最近却发现，如果你越早戒烟，那么比起那些到70岁时还在吸烟的人，你的死亡风险将大大降低！ 根据最新的《美国预防医学杂志》上发表的文章称，研究人员审查了来自160,000多名70岁以上的参与者数据，这些参与者在2004-2005年完成了一份评估他们吸烟强度及吸烟史的问卷，在平均随访6.4年后，研究人员发现，吸烟的起始年龄和结束年龄都是关键的因素，也是美国70岁以上成年人死亡率的重要预测指标。 而在生活中，有不少吸烟史有三四十年甚至五六十年的人，早已放弃戒烟，破罐子破摔或心存侥幸……
可你们听说过二手烟吧…… 也许有烟民要反驳了，只要我不在家吸烟、或者不当着孩子面吸烟总可以了吧，几十年的烟瘾实在难戒…… 健康君告诉你，这不只是二手烟的问题，就算你躲到天涯海角去吸烟，还是会有可能影响到身边人的健康，不信你继续看 ↓ 光知道二手烟你OUT了，三手烟才更可怕！ 什么？二手烟还不够，居然还有三手烟？
三手烟的概念是由波士顿的“麻州儿童综合医院”医师群率先发明使用的。指那些烟民“吞云吐雾”后尼古丁含量最高的烟排行，香烟发散、滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上的有害微粒和气体。 天啊，这些气体，在凡是烟民们经过、用过的地方经常闻到啊，他们穿过的衣服、用过的杯子、停留过的房间，对那些不吸烟的人来说，任何带有一点点烟草味道的东西都是相当敏感……
三手烟跟二手烟比哪个危害更大？ 烟草暴露没有安全底线 说哪个危害更大？呵呵，别“五十笑百”啦，只要跟烟草沾边儿准没好事儿！ 美国能源部下属伯克利劳伦斯国家实验所的研究人员发现，这些留在衣服、家具甚至皮肤上的残留物可以存在很多天。他们在评估了室内环境下尼古丁接触空气中常见物质的反应后，发现尼古丁与空气污染物亚硝酸反应后可形成致癌物，对机体产生严重危害。 首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益介绍，“无论你在何处吸烟，烟雾中的有害颗粒物将吸附在你的头发、皮肤、衣服、地毯、沙发和汽车座套上，这些有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等10余种高度致癌化合物。当你吸烟后和你的孩子接触时，你的孩子仍然会遭受到环境中的香烟燃烧产生的有害物质的侵害。”
北京大学肿瘤医院胸外二科主任医师杨跃表示，所谓的三手烟，就是男性没有在家抽烟，他们在外头应酬抽完烟以后，回家后没有在屋里头抽烟，也没有给太太儿子带来二手烟的机会，但是他们脱掉的衣服放在洗衣机旁边，太太洗衣服时、孩子们可能会看看兜里有什么东西时，这个过程中吸的都是“三手烟”！ 三手烟婴幼儿最难防 想象你下班后独自在车里默默的抽完一根烟，缓步上楼推门进家拥抱孩子，他们迎面扑来的不是亲爱的爸比，而是你身上那淡淡的烟草味道…… 尤其对那些只会爬行的婴幼儿来说，他们湿乎乎的小手不管抓到什么都喜欢往嘴里塞，经常在地毯、沙发床上爬行玩耍。如果不巧身为父母的你有吸烟的坏习惯，好奇的婴儿就很有可能成为支修益教授所说的“三手烟”受害者。 此外，“三手烟”在室内停留的时间相当长，香烟熄灭后它们依然存在。 有不少研究都显示，三手烟对婴幼儿的各个方面都可能造成影响 ↓ 1、由于婴幼儿的体表面积小，同低含量铅环境相类似，低含量的烟雾微粒能造成儿童认知能力出现缺陷； 2、儿童在暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，其阅读能力越差； 3、即使烟雾微粒含量极低，也依然有可能导致婴幼儿出现神经中毒的症状。
圣地亚哥州立大学教授乔治·马特曾对49名13个月以下的婴儿做过一项调查研究，结果发现吸烟者屋内的空气和灰尘中到处是尼古丁的身影，即使这些人未在室内吸烟。而相关检验也同样在婴儿的尿液和头发内发现尼古丁的代谢物可替宁()。 他表示，烟雾中高达90%的尼古丁会依附在附近物体的表面上，婴儿在拥抱母亲的时候可能吸入尼古丁和其它的有害化合物，即便是他们的母亲从不在婴儿的周围吸烟。 照这么说，如果避开孩子抽烟，危害也不见得小多少咯？
没错！ 美国儿科学会研究发现尼古丁含量最高的烟排行，即使避开了孩子抽烟，吸烟者家庭中婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出7倍！也就是说,即使家长不在家里或孩子面前吸烟，香烟的有毒残留物也会通过家长的衣服和头发，传递给孩子。 那么问题来了，这些衣物、家具、汽车甚至皮肤上的烟味儿怎么去除？ “三手烟”肿么破？ 要想清除三手烟，最好的办法就是把这些吸附着烟草味道的家具、衣物、窗帘、地毯等等统统换掉！不过好像不大可能……先试试这些办法↓ 1、别在家中、车内吸烟，香烟残余物质吸附在车内表面很难彻底去除掉，而家里也是孩子经常活动的场所；
2、尽量让吸烟的人少接触孩子为妙尽量； 3、自制茶包吸附有害物。茶叶有很强的吸附能力，不但可以吸收香烟的味道，还能吸附空气中、家具上的三手烟。将喝完的茶渣晾干后放入透气性好的棉布袋中，放到各个角落里，吸附有害物质。 4、被香烟污染过的室内需要经常通风，必要时使用空气净化设备或者摆放一些绿色植物，比如绿萝、仙人掌等。 提醒 健康君提醒：其实看这么多解决办法，都是让你不在各种场合吸烟，烟民们，感受到世界级的嫌弃了吗？想解决这些问题的根本，还是那句话——赶紧戒烟！ 早戒烟，也许你还能多活两年…… 祝您身体健康！
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