对我自己的定义来讲，我应该算一个重度吸烟者。因为我觉得重度吸烟者就是不在乎买烟的钱，不相信吸烟有害健康，也不担心吸烟有损健康，像今天这样的，像我一样的，重度现在已经越来越少了。你还年轻。【1】你考虑一下，你真的不在乎花在吸烟上的钱吗？

你眼睛一亮，自己算一下。不过我说的是。不仅在金钱方面，包括健康以及社会形象方面上的花费，你可能会觉得有些吃亏，但是如果仅仅计算钱你会说，你可能付的起一个月只需要花这些钱，而且你认为这些话的值，因为吸烟是你仅有的爱好。如果你和大多数人一样，每天需要吸一包烟。你自己计算一下，一辈子可能就要花掉80万左右的钱，你为什么要把浪费这些钱，把这些钱扔进垃圾箱或者点火烧掉也比花自己的钱，毒害自己的身体更有意义吧，而且它不仅可以毒害你的身体，还能摧毁你的信心，摧毁你的意志。

很明显，大部分的年轻人从来没有考虑过一辈子吸烟的费用，大部分的吸烟者只考虑一包烟需要花了多少钱，偶尔我们也要考虑考虑一个月或者是一个星期花了多少钱，然后10分的时间在4分偶然的情况下，或者是戒烟的时候，我们才会算一下一年花在吸烟上是多少钱，所以通常是一个比较大的数字，但是一辈子没有人想过去计算要花多少钱。

【2】如果我们换一种谈话的方式。比如说我现在告诉你，我现在需要你给我5万块钱，我会替你买一辈子的烟。

我觉得每一个吸烟者都会立刻签字画押。但是却有很少的人去想过，这个条件背后是一个什么样的事实。

其实在我们生活的其他方面，我们做决定通常之后权衡利弊的结果之后再去做决定，或许某些决定并不是很正确戒烟的花费，但至少我们都经过理性的思考和选择，然而我们在吸烟的时候从来就没有经过思考过利弊，唯一的结论就是抓紧时间再买一包烟戒烟的花费，我的烟没有了。所以，我们之所以吸烟，绝对不是理性思考之后的决定，因为我们无法停下来，因为我们已经对自己进行了洗脑，就像鸵鸟一样把自己的头扎在沙子里面。

吸烟其实是一种连锁反应，如果你不主动戒烟他会煮，他会终生都会纠缠着你。可以在文章下面你计算一下，一天吸多少根烟，一个月吸多少根烟？一年吸多少根烟？这个烟盒多少钱？不同人估计多，都不相同，为了方便我们假定这是50万块钱。看到这个钱数我觉得很快，人第一反应就是，嗯，我想要戒烟了，因为如果你不戒掉烟瘾，这些钱，就都不是你的了。那如果说你认为这样的花费不合理或这样的算法不合理，那我们在另外一种算法，算算从现在开始你已经花掉了多少钱。所以如果你现在开始戒烟，想象一下，这50块钱从天而降会是什么样的感觉，也会高兴的跳起来。在戒烟的时候，你以后也许会再想抽一次，但如果你提醒自己，自己跟徐莹要花50万，也许会更容易抵制住诱惑。

【3】所以我们自己思考一下吧，想象一下戒烟之后这50万就是你从天而降的喜悦

没有任何的税收，直接的放在你的手里的这50万，想花什么都可以，就是从天而降的这些钱，有多么的开心，何等的愉悦，所以在这个情况下，现在就告诉自己，今天就是你戒烟的第3天，我们在这里一起打卡，我们在这里一起品味，我们在这里像大家一样互相的进行监督，监督我们一起戒烟，你监督我我也监督你，在这样的环境下我们完成一次自我赎罪，完成了一次自我救赎，克服一种克服恐惧的体验，当最后一根香烟熄灭的时候，你就告诉你自己，你也战胜了自己，战胜了香烟，战胜了尼古丁。你还有什么更好的方法可以告诉我，我可以写在文章里分享给更多的人，让更多人得到帮助，这样的话也可以更多的人帮助他们像我一样进行戒烟。