癌症是当今社会一种十分常见的疾病，同时也是一种治愈率非常低的恶性疾病。癌症的发生由于体内的癌细胞被激活，发生扩散之后引起的。其实生活中每个人的体内都有癌细胞，只不过这些癌细胞处于休眠状态，当它们受到刺激后就会慢慢的苏醒，从而导致人体细胞发生癌变，引起癌症的发生。

1、淋巴结肿大

淋巴结肿大是癌症的主要症状，如果平时生活中发现自己身上的淋巴结有肿大的情况，应该引起重视。很可能体内出现了癌细胞，癌症已经来临，需要及时到医院接受检查和治疗，避免癌细胞扩散，导致病情恶化。

2、指甲出现暗纹

生活中很多人发现自己的指甲出现暗纹，但是都被忽略。如果指甲出现暗纹，应该引起重视，很可能肝脏内出现癌细胞了，癌症可能已经缠上你了。出现这种情况应该及时到医院接受检查和治疗，以免延误最佳的治疗时机。

3、异常出血

正常人在受伤之后，会发生出血现象，但是血液会自己凝结。如果发现自己有异常出血的现象，而且血流不止，应该引起重视。这是因为体内的凝血因子受到了破坏，导致血液不能凝固，从而引起血流不止的情况，很可能血液中出现了癌细胞，癌症已经来临。

4、消瘦乏力

很多人平时发现自己有消瘦乏力的情况，但是都不引起重视，因为是由于饮食不好导致的。出现这种情况应该考虑癌症的来临，由于体内出现了癌细胞，导致人体细胞遭到破坏，从而引起消瘦乏力的情况。出现这种情况应该及时到医院接受检查。

如何预防癌症？

拒绝烟草，保护全身

吸烟已经被证明与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询些戒烟技巧。

清淡饮食，多吃蔬果

虽然无法保证一点垃圾食品都不碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。

经常运动，适当减肥

保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。

预防感染，降低风险

另一个预防癌症的有效方法是，杜绝可能导致癌症的感染，包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨慎。

预防癌症的食物都有哪些？

菠菜——肺癌

菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。

胡萝卜——食道癌

胡萝卜有防癌抗癌的作用，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的一种形式，维生素A是一种有效的防癌物质，它对食道癌、肺癌和子宫癌均有预防作用。另外，胡萝卜中的木质素有提高人体免疫能力和间接地消灭癌细胞的能力，因此，经常吃胡萝卜有防癌的作用。

大蒜——胃癌

常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外，少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。

海带——乳腺癌

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低戒烟激活癌细胞，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时戒烟激活癌细胞，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。