本人毕业进入工作后开始接触香烟，至今有着七八年的吸烟史，期间也尝试过几次戒烟，无一例外，都没有成功。这次戒烟从今年三月份开始，到现在两个多月了，今天就跟大家聊一下戒烟有哪些好处和变化。

首先是生理方面。我有轻微的咽炎，平常呼吸略感不顺，打篮球也常常坚持不了很久。开始戒烟后感觉呼吸变得顺畅，肺活量更大了，打球也能坚持更长时间。另外戒烟的花费，我平常入睡稍微有点难，一般都要二三十分才能入睡，现在睡眠比以前更好了，倒头就能睡，因为尼古丁可以刺激脑部神经，使人变得兴奋。

其次是经济方面。去年疫情爆发以来，我所在能的行业也受到了一定的冲击，特别是去年上半年非常惨淡，加上还有房贷要还，全家一起勒着裤腰带过日子。我平常一般抽芙蓉王，通常一天一包，加上偶尔吃饭喝酒应酬就得更多，一个月下来随随便便花费近千元。对于有钱人来说，这都是小钱，不值一提。可对于小编这种工薪阶层的家庭戒烟的花费，实在是一笔不小的开销，为此还得忍耐着另一半的埋怨与责骂。戒烟后，感觉个人的经济明显宽裕不少。买自己喜欢的书，给家里添点日用品，日常买菜等都更爽快了。那种感觉就像每个月有一笔不大不小的钱失而复得了。你们懂的，失而复得的钱花起来是特别的爽。

第三是时间方面。没戒烟之前没觉着抽烟也是件浪费时间的事。我跟大家简单算一下，抽一支烟大概要5分钟，我们办公室是禁止抽烟的，平常上班还得走到楼梯间去吸烟，如果在外面可能还得找专门的吸烟室，去抽烟路上的时间也大约5分钟，这样抽一根烟就要大概10分钟，一天一包烟就要200分钟，一个月6000分钟，一年72000分钟，折算成天数是30天。抽过烟的你可能会说，不是每根烟都要这么长时间，我们折中一下打个八折，那也是整整24天。不算不知道，一算吓一跳。戒烟的这两个多月，工作的时间明显感觉宽松了一些，平常在家陪家人的时间也更多了。

第四、不用遭受身边人嫌弃了。因为老人小孩的缘故，我们家是禁烟的，但有时忍不住在家吸烟，为此与家人争吵过多次，自己也知道理亏，一般以默不作声应对。在外面有些禁烟的场所我们也会抽上一根，特别是餐馆，偶尔被人提醒不予吸烟，就感到一丝丝尴尬与不快。虽然我本人抽烟，我也深知二手烟危害身边人的健康，或遭人白眼，或受人指责。戒烟之后，再也不会遭人嫌弃了，不得不说这种感觉也挺爽。

最后，抽烟虽爽，但危害自己和身边人的健康，希望大家也能早日戒烟。某国外研究表示，一些与吸烟者共同生活的女性，其犯肺癌的几率为一般人的2.6至6倍。如果你一定要抽烟，请为身边人准备一份健康基金，因为他们和你一样抽着烟，那份使你腾云驾雾的二手烟。