在吸烟过程中大脑会分泌多巴胺，使人精神愉悦，可暂时忘记烦恼与忧愁，虽然如此，但是烟草里面含有非常多有害物质，若长期大量吸烟，会损伤体内各个器官，特别是肺部功能。接下来，我们就详细了解下香烟对肺部的危害究竟有多大。

香烟对肺部的危害到底有多大？

抽烟对肺的影响比较大，容易诱发慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、肺结核、肺癌等疾病，平时不建议抽烟，需尽量避免其对身体的损害。

1、慢性支气管炎、肺气肿：香烟里面含有大量焦油，焦油的粘性比较大，随着烟雾进入到支气管戒烟激活癌细胞，降低呼吸道黏膜的抵抗力，导致纤毛运动功能受到影响，容易诱发支气管炎症，诱发肺气肿。

2、慢性阻塞性肺疾病：烟雾里面焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物质进入到肺，长时间会造成肺通气功能下降，从而继发慢性阻塞性肺疾病。

3、肺结核：吸烟后的烟雾里面有好多有害的物质，本身就能够对咽喉部、支气管、以及肺等造成一定的物理性刺激。

因此可以破坏呼吸道的屏障保护，造成肺功能降低，从而造成免疫力下降，这样就容易使结核杆菌破坏性更大，增加了肺结核病人的症状。

4、肺癌：对于肺癌有个数据，若不抽烟到75岁，可能肺癌的发病率只有0.5%，但是若抽烟且每天5支以上，等到75岁之后可能得肺癌的发病率就能够高到16%，大概就是7个人到6个人可能都会得肺癌。

5、其他影响：抽烟还会对血管造成损伤，造成血管收缩，容易引起血管堵塞，导致动脉粥样硬化，容易诱发冠心病、高血压等疾病。

最晚多少岁戒烟，肺还可以恢复正常？建议：最好不要超过这个年纪

日常生活中不管你与烟是如何结缘的，只要及时的戒烟，那么就会减少对肺部的伤害。

临床研究显示长时间吸烟的老烟民受到相应的影响，肺部结构已经发生很大的改变，若35岁后，我们身体的功能运转会受到阻碍，鼻咽的毒素代谢能力越来越低。

医生说人体内血管周围容易聚集大量的有害物质，损伤靶器官，引起心脑血管疾病，老烟民最好在35岁之前戒烟，不要再损伤了肺部和肝脏结构状态之下的这些，这样直接影响自身的健康。

这里需要注意一点就是并不是35岁以后再戒烟，无法改善肝脏和肺部情况，只要可以及时戒烟，我们的肺部就会得到一定的改善，提高自身的身体素质。

如何做到成功戒烟？

多饮水。想戒烟的人能够在烟瘾上来时戒烟激活癌细胞，饮一大杯水，就能够逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的，其有效率可达90%。

嚼无糖口香糖。嚼无糖口香糖也有助于戒烟。若已经打算戒烟，可以在家里、办公室以及车里等经常吸烟的地方备上无糖口香糖，每次想抽烟的时候都吃上一粒，这样可以有效的分散注意力，而且还可以清新口气以及保护牙齿。

结语：戒烟是一个循序渐进的过程，通过多种方法共同操作，能够缩短戒烟的周期。

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