平衡鹿 平衡鹿的平衡生活区 Today

可能大家都知道几乎人人都有癌细胞。关键是癌细胞有没有被激活。那么激活癌细胞的因素有哪些呢？

辐射（所以你都早知道了该怎么做）

化学物质（所以任何吃的护肤的，有机是必须的！）

压力（所以瑜伽，运动，爱好比如音乐画画园艺等等也是必须的！）

其他。。。。。。

被损坏的线粒体造成代谢补偿—糖发酵

以上这些因素会损坏线粒体。线粒体就是你体内的动力工厂---相当于发电机。一切的额能量来自线粒体。人这个机体是聪明的，为了生存必须与时俱进—时不时作出调整以适应你的代谢需要。而你的整个代谢系统为了适应癌细胞的生存，会选择从正常的代谢到某种原始的代谢。发酵（糖发酵）就是对于细胞损伤后的一种代偿行为。即癌细胞用糖来提供能量，无需氧气，也不会选择使用氧气。

癌细胞赖以为生的可以是葡萄糖。

所以，癌细胞赖以为生的可以是葡萄糖。

糖从哪里来？各种含糖制品包括饼干，蛋糕，甜点，汽水可乐等；各种谷物，米，小麦，玉米，高粱等；高甜度水果比如香蕉苹果等；部分根类食物比如红薯甜菜根等。

高甜度水果和红薯单独列出简略说明一下：高甜度水果，甜甜的红薯紫薯不仅有葡萄糖，还有果糖，基本一半一半吧，葡萄糖很快被拿去用掉，果糖却不能被身体其他部位利用，只能由肝脏分解排出体外。有段时间百思不得其解，我已经不吃谷物了，怎么还不见精气神有大改变，直到我放弃吃加绿苹果，香蕉或梨的，甚至后来蓝莓，草莓也放弃了，去年跟家庭医生谈到红薯时戒烟激活癌细胞，他提到红薯里的果糖问题，经过一段时间的克服，块根类食物也停掉了，始见到大的改善，从精神状态到睡眠到皮肤到视力。一旦肝负担小了，你的免疫力，荷尔蒙分泌都会跟着改善。

癌细胞不能赖生酮以存活

癌细胞会被糖喂养，却不能被生酮()喂养。如何做到体内生酮状态？简单来说，标准生酮饮食就是：75%脂肪，20%蛋白质，5%碳水。假设你的BMR(基本代谢率)是1180卡热量，你需要摄入大概135克脂肪，81克蛋白质，20克碳水化合物（非根类蔬菜）。

蛋白质以百分百草饲牛肉为例，你每天大概要吃9盎司牛排（两个巴掌大），3个有机鸡蛋，还必须吃进6大勺初榨橄榄油或者7大勺草饲黄油，这里已经算了牛排和鸡蛋里的脂肪，还要吃进7到10杯绿叶菜，十字花科菜比如西兰花，花菜，白菜等。绿叶菜多多益善，超过10杯也没问题，含的碳水非常低，却是你必须金属元素的来源，比如钾，镁，钙等。

癌细胞赖以维生的另外一种是谷氨酰胺

癌细胞赖以维生的另外一种是什么呢？是一种氨基酸戒烟激活癌细胞，，即谷氨酰胺，属于谷氨酸家族。跟味精谷氨酸钠英文中文都有点像，却不是同样的东西。谷氨酰胺是人体必需氨基酸，谷氨酸钠却不是。

那么有没有可能不吃谷氨酰胺呢？几乎不可能，它在鸡蛋里，肉里，蔬菜里，坚果里，不吃上述，那你能吃啥？

据研究一种叫DON的化合物可以阻止谷氨酰胺的生成，效果显著，但有副作用。

有研究结合生酮饮食和DON对于癌细胞的抑制结果非常惊人。

可以减少谷氨酰胺的天然方法

有没有可以不吃DON而减少谷氨酰胺的方法呢？有的，比如喝绿茶，吃椒类（甜椒辣椒等），不过如果你对茄科类食物敏感的话，吃椒类食品一定去皮去籽，顺便提下，一个甜椒里的维生素C含量达到人一天的需要量。这些食物可以减少谷氨酰胺的生成。

比如断食，这里指的是间歇性断食IF,可以是18/6，可以是20/4，21/3。断食对于修复并保持线粒体健康方面的作用不可估量。

在你的身体适应了健康的生酮饮食后（时间长度可能是一两天，可能是三个月，可能是更长），结合间歇性断食，长时间断食（每周一次24小时，每月一次48小时，每几个月一次72小时以上），每个人都可以防癌于未然，有了癌细胞也可以逆转。

本文参阅了Dr.Berg的视频 Lives on …… Else

平衡鹿，曾居深圳，现居美国科罗拉多，中文教师，家庭主妇，个人房地产投资，多种角色都尝试过或正在做着，现醉心于身心的平衡健康。

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