近日，马来西亚羽协公布了今年马来西亚羽毛球公开赛的参赛名单，之前因患鼻癌而暂时离开马来西亚国家队的李宗伟赫然在列。通过与大马羽协证实，李宗伟的鼻癌已痊愈，已经开始备战即将到来的马来西亚羽毛球公开赛。

李宗伟战胜鼻癌，将重返羽坛

李宗伟去年9月公布被查出罹患早期鼻咽癌，人们以为一代名将就此告别赛场。

2018年9月22日，据马来西亚《星报》报道，马来西亚羽毛球协会会长、拿督斯里诺扎说，李宗伟被查出的是早期鼻窦癌，而且这段时间治疗收到不错效果。随后，李宗伟在个人社交平台转发声明并向球迷表达了感谢和关心。

然而也就几个月的时间，他就宣布复出：“我将会慢慢重返赛场，最终目标是2020年的东京奥运会。”

癌细胞全部消除，花费近千万

早先马来西亚的媒体《中国报》就曾经报道过，患癌的李宗伟经过了2个多月的治疗，已经将身上的癌细胞全部消除了。而经过了半年的恢复后，医生已经批准他在2019年新年的第二周开始恢复非常轻微的训练。

在回忆抗癌辛酸史时，李宗伟展示了颈部焦黑的皮肤，并透露自己一共进行了33次质子治疗，每次25分钟。他在治疗后不能进食，为了尽快康复，他只能喝牛奶，但痛得掉眼泪。李宗伟透露戒烟激活癌细胞，未来还要经常到中国台湾复查，现在身体健康最重要，当然第5次参加奥运会也是他的梦想。

据媒体透露，不仅治疗过程是痛苦的，治疗费用也是惊人的，33次质子治疗共花费924万人民币，近1000万。

相比于传统的抗癌治疗方式，质子重离子治疗的花费要贵的多，一般人也承受不起的。因此，对于癌症还是防患于未然最好。

15个防癌好习惯，你做到几个？

近些年来，癌症在世界范围内的发病率居高不下戒烟激活癌细胞，导致人们谈癌色变。预防癌症，自然成了医生和患者都关心的话题。美国《预防杂志》梳理了在防癌领域的若干项最新研究成果。原来，生活中这些简单易行的15件事，都有防癌效果！数数你做到了几条？

1

晒 太 阳

体内维生素D（在被紫外线激活之前，它们潜伏在皮肤之中）含量最高的人群患上非霍奇金淋巴瘤、乳腺癌和结肠癌的可能性较低。此外，晒太阳还能提高黑色素瘤（最严重的皮肤癌）患者的生存率。

每次晒10-15分钟太阳，每周晒2-3次，就足以获得这种健康功效。如果你晒太阳的时间较长，需要涂抹防晒霜。如果你想通过服用营养补充品的方式来增加维生素D含量，可以每天服用400国际单位的维生素D胶囊。

2

每天吃个橙子

幽门螺杆菌会造成消化道溃疡，甚至导致胃癌。美国加州大学旧金山分校医学院的研究者发现，如果被幽门螺杆菌感染的患者体内维生素C的含量较高，他们就不太可能在这种致癌细菌的检测中呈现阳性反应。橙子富含维生素C，每天吃个橙子，对身体很有好处哟！

3

做结肠镜检查

如果你的年龄在50岁以上，应当定期做结肠镜检查。结（直）肠癌在美国是第二大癌症死亡原因。如果你有结（直）肠癌的家族病史，在50岁以前就要安排做查。

4

清蒸绿色蔬菜

大量研究表明，食用大量花椰菜有助于预防卵巢癌、胃癌、肺癌、膀胱癌和结（直）肠癌。把花椰菜蒸3-4分钟后食用，能增强它所含有的抗癌化合物（莱菔硫烷）的效力，从而抑制乳腺癌细胞的生长。

如果你把清蒸绿叶蔬菜与富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇一同食用，就能将莱菔硫烷的抗癌效力增强13倍。

5

减轻5公斤体重

美国癌症协会指出，体重超重或肥胖能够解释所有因癌症死亡的女性20%的病因，这一比例在因癌症死亡的男性群体中为14%。此外，减掉多余的体重能减少身体生成的雌激素数量，从而起到预防乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的作用。

即使你的体重没有超重，在30岁以后增重10斤也会增加患上乳腺癌、胰腺癌和宫颈癌的风险。

6

多吃果蔬

瑞典卡罗林斯卡医学院的研究者通过对6.1万女性的饮食习惯进行长期追踪调查后发现，每周吃4-6支富含抗氧化剂的香蕉的女性患上肾癌的风险降低了54%。此外，食用根茎类蔬菜（如胡萝卜）也能起到相同的效果。

7

让朋友帮忙做检查

你需要定期检查身体的每一个部位（如后背、头皮和其他难以观察到的部位，这就需要朋友来帮忙），以及黑痣、雀斑和黑斑的大小和颜色是否发生了改变。这些标记可能是皮肤癌的早期迹象。

女性要特别注意腿部，因为黑色素瘤主要长在这里。对于男性，他们的躯干、头部和脖颈是最容易被诊断患上黑色素瘤的部位。

此外，你还需要检查手指甲和脚趾甲。如果指甲出现了灰黑色的变色、扭曲或位置抬高，表明你可能患上了皮肤癌。

然而，不论你是否观察到了变化，只要过了40岁，就需要每年让皮肤科医生做一次细致的检查。

8

注意疼痛

如果你腹胀、骨盆疼痛和有急迫的排尿感，就需要及时去看医生。这些症状预示着卵巢癌，特别是它们经常发作且较为严重。

女性往往忽视这些症状，这就是卵巢癌如此致命的原因所在。如果在早期发现，在癌细胞向卵巢以外扩散之前就采取治疗，卵巢癌患者五年的相对生存率能高达90%-95%。

9

每天补充钙

牛奶中含有的钙能对结肠起到保护作用。美国达特茅斯医学院的研究者选取了822名参与者，将他们随机分组，其中一组人每天服用1200毫克钙，另一组人服用安慰剂。四年的随访期过后，坚持服用钙的那组人患上新发癌前结肠息肉的可能性要低36%。

如果你不习惯于服用含有钙的营养补充品，也可以通过喝全脂牛奶或酸奶来补钙。

10

每天运动半小时

每周至少运动5天，每次运动半个小时，这才是最好的抗癌良药。任何一种体育运动都能调节雄激素和雌激素的含量，这两种激素的含量处于正常范围能避免女性患上卵巢癌、子宫内膜癌，以及某些类型的乳腺癌。

加拿大研究者发现，经常参加中等强度运动的女性患上卵巢癌的风险降低了30%。

11

杜绝吸烟

众所周知，肺癌是吸烟的一个主要危害。然而，在烟雾传递到肺部的过程中，也会诱发其他癌变，包括口腔癌、喉癌和食管癌。烟草的危害不止于此，吸烟者患上胃癌、肝癌、前列腺癌、结（直）肠癌、宫颈癌和乳腺癌的风险也会上升。

利好消息就是：如果你从今天开始戒烟，在15年内，你患上肺癌的风险将会降低到吸烟前的水平。你需要把这个好消息与周围吞云吐雾的人分享，因为暴露在别人的烟雾之中会造成自己患上肺癌，女性患上宫颈癌的风险也会因此而上升40%。

12

筛查患癌基因

如果你有一种或多种癌症的家族病史，就需要让医生给你做遗传咨询。例如，有家族性腺瘤性息肉病（这种遗传缺陷会造成结肠癌）的人如果不采取预防措施，他们在40岁之间就会患病。及早筛查患癌基因有助于预防和早期确诊。

13

保持房间整洁

加拿大的研究者发现，爱做家务劳动的绝经后女性患上乳腺癌的风险降低了30%。

14

吃 点 蒜

这种具有辛辣气味的球茎类蔬菜也有抗癌功效。为了最大程度地发挥大蒜的抗癌作用，你可以先把它剁碎，搁置一会儿。

研究表明：对大蒜进行加热会造成蒜酶的活性下降90%，这种酶有助于形成抗癌的化合物。当大蒜被切开或粉碎时，蒜酶就被激活了。然而，如果把蒜剁碎后搁置5-10分钟，它所形成的抗癌化合物数量在经历高温后仍然能保存下来不少。

15

不吃加工肉制品

一项选取了190，545名参与者的研究发现，每天食用加工肉制品（如香肠、热狗和熏肉）的人患上胰腺癌的风险增加了67%，它的负面影响几乎是致命的。