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1、不推销，信任你就买，不信任就不买。我们每天发圈香烟货源，只是想告诉朋友们：我们一直在做烟。

2、不夸大，什么烟如实告诉你，前提是你必须信任。

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最后我们来看一则关于香烟的知识：

如何戒烟？

▌戒烟第一轮

1.戒烟从现在开始 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.扔掉吸烟用具 扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。

3.坚决拒绝香烟的引诱 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

5.控制烟瘾 烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.告知他人你已戒烟 告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

▌戒烟第二轮

1.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己;

2.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量;

3.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上;

4.当你有想吸烟的冲动时香烟货源，可以用喝水来控制;

5.尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法或者使用电子烟、香口胶、戒烟糖等等常会帮助吸烟者戒烟成功;

6.当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。

▌对戒烟有利的食物

抽烟是一种不好的习惯，对身体无益，这些大家都知道，但说到容易做到难，真要戒掉却不那么容易。下面小编搜集了一些对于戒烟有利的食物，大家不妨试试。

1.补充维生素

如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。

2.经常多喝茶

茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

3.补硒、补铁

吸烟者应经常多吃一些含硒、铁食物丰富的食物，如动物肝脏、海藻、肉、海带、豆类及虾类。

4.抑制胆固醇合成食物

如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物和辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

5.坚果、粗粮等维生素E

坚果和粗粮等含维生素e的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%，包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、核桃、葵花子以及粗粮。

6.β-胡萝卜素

抑制吸烟者的烟瘾，如胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。

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