癌症，离我们到底有多近？反正在小圈小时候甚至在中学之前，癌症这个说法是极少的，也可能是在象牙塔里的孩子孤陋寡闻了。但事实，近年来癌症数据越来越惊人了。

2017年，世界新发病例约1409万，同年，据中国最新癌症数据显示，我国新发癌症病例达429万，占全球新发病例的20％，因癌症死亡的案例281万。

癌症这么厉害，癌细胞到底是怎么形成的呢？可怕可叹的是，很多人并不知道，癌细胞一直存在我们的身体里，也可以说它一直在我们身体里沉睡，至于能不能让它爆发完全取决于每个人的“个体”行为……

癌细胞最初也是个好人

癌细胞，本来就存在身体里，它最初是人体内的正常细胞戒烟激活癌细胞，面对人类强大的免疫系统，癌细胞的产生其实非常不容易。它需要突破人体免疫系统层层的“障碍”，并努力地、艰难地想要生存下去。

在人体内有两种细胞：巨噬细胞和T细胞。这些细胞都发挥着重要的免疫作用。巨噬细胞会最先发现身体中的异常抗原，包括癌细胞，之后将“敌情”传递给T细胞。然后，接到“敌情”信号的T细胞会负责清除抗原。只是因为各种原因（例如免疫力低下、体质差等），癌细胞胜利了，突破了种种障碍，顽强生成。

此后，一个癌细胞可以迅速的增殖为几十亿个癌细胞，最终变成一个可见的肿瘤。肿瘤生成后，一开始只是个萌新（早期良性肿瘤），如果没能将它扼杀在摇篮中，它就会在新手村不断的招兵买马，打怪升级最终像开了外挂一样不断的打压和馋食正常的细胞，最终成为大魔王（恶性肿瘤）在人体内唯我独尊，顺昌逆亡。

这个时候的人体免疫系统就奈何不了它，癌细胞释放出的TERS物质可以作用于免疫细胞，让免疫细胞最终不再识别和杀死癌细胞。

这么做癌细胞也奈何不了你

癌症的形成主要有两点：内因和外因。内因主要是年龄、遗传等因素；外因则是由于环境或者个人行为因素导致体内免疫系统被破坏，将好好的细胞逼成的癌细胞。预防细胞癌变，我们要做到：

1、按年龄做筛查。

据国家癌症中心发布2017年最新癌症数据显示戒烟激活癌细胞，国人40岁之后发病率快速提升，80岁达到高峰。在到85岁，一个人患癌风险36％。因此40岁之后的人群应定期做防癌筛查（1-2年一次）。防癌筛查主要包括括体格检查、抽血化验、影像学检查、内镜检查以及细胞学的检查等。

2、把体重控制在正常范围内。

身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。在这个以瘦为美的年代，且相对来说瘦比胖健康，你看着办吧。你可以：多喝水、多运动、定期称体重、合理搭配饮食（少油炸高热量，多水果蔬菜）等。

Pa：体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

成人的BMI数值：过轻，低于18.5；正常，18.5-24.99；过重，25-28；肥胖，28-32；非常肥胖，高于32。

3、限盐。

每天应摄取少于6克的盐(2.4克钠)，即每人大概约一啤酒瓶盖（去掉软胶垫），其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。研究发现，食盐量过多（每日超过10克以上），与高血压、心脏病、肾脏病及诱发脑出血等的发生有直接关系。

同时，高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐，它在胃内被细菌转变为亚硝酸盐,然后与食物中的胺结合成亚硝酸铵，具有很强的致癌性。对于经盐分加工的食物（如酸菜、泡菜、咸鱼等）也要限制食用，最好不吃。

4、戒烟戒酒。

很早人们就知道吸烟、喝酒可能会破坏人体机制，导致癌症的发生，但只是猜测，并不清楚其机理。

随着基因科技的发展，科学家们从基因层面揭示出吸烟喝酒导致癌症的原因，吸烟喝酒不仅会导致DNA损伤引发癌症，而且还会阻止基因修复，可谓险恶至极。这么说吧，戒烟戒酒的痛苦过程绝对小于得癌症之后给人体带来的痛苦。另有研究表明，如果人们都不再吸烟, 5 年之后,世界上的癌症将减少 1/3。

再见，癌症 ！癌细胞潜伏再久，只需做到4点则可不激活它！

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