吸烟会大幅度增加得肺癌的风险，这已经是人人皆知的事实。随着健康观念的提高，很多烟民已经开始加入戒烟的行列，从而保护自己和家人的身体健康。但是在生活中，经常会看到这种情况，有些人吸烟的时候没得肺癌，戒烟以后却得肺癌了。

举一个比较有名的例子，荷兰足球大师克鲁伊夫是一代名宿，曾经在全球粉丝无数。克鲁伊夫年轻时烟瘾很重，一天至少吸烟20根。1997年，克鲁伊夫开始彻底戒烟，然而戒烟18年后戒烟激活癌细胞，2015年他还是被查出肺癌，2016年因肺癌去世。

看到克鲁伊夫的例子，很多人问，为什么戒烟这么多年了，还会得肺癌呢？

克鲁伊夫吸烟照片

戒烟30年后，肺癌风险才降低到正常水平

很多人以为，戒烟几年后，肺癌的风险就和普通人一样了。然而事实并非如此，这个几年可能要改成30年！

2018年范德比尔特大学研究者在《国立癌症研究所杂志》上发表的一项研究表明：

和从没吸过烟的人比较，戒烟 5 年内的人，肺癌发病相对风险是惊人的 1212%；戒烟 5~9 年的人，相对风险降到 1177%；到了 10~14 年，相对风险为 781%；15~24 年，相对风险是 588%；戒烟25 年以后，相对风险就能够降到 385% 。

也就是说，戒烟25年以后，得肺癌的风险仍然是从不吸烟者的3.85倍！按此推算，大概要戒烟30年以上，肺癌风险才能恢复到不吸烟人群的水平。

克鲁伊夫戒烟18年，按照这项研究的结果，他得肺癌的风险仍然是普通人的5.88倍。也就是说他仍然是肺癌高危险人群，被查出肺癌也不难理解了。

戒烟对防癌效果很明显

当然这项研究并不是否定戒烟的效果，从整体来看，戒烟的时间越长，得肺癌的风险越低。而且戒烟的人自己和自己对比，在戒烟的第一个五年里，得肺癌风险就降低 39.1%戒烟激活癌细胞，效果是很明显的。

对于吸烟，最好不要开始，一旦开始了，危害可能就是一辈子的事。另外，越早戒烟越好，但是不管任何时候开始戒烟，都有益处。

戒烟期间如何预防肺癌？

既然戒烟期间得肺癌的风险仍然很高，那有什么方法可以帮助烟民预防肺癌吗？服用人参皂苷是一个值得推荐的方法。

人参皂苷是科学家从五加科植物（人参、西洋参、三七等）中提取并转化而来的一种抗癌活性成分，大量研究发现，人参皂苷具有丰富的抗癌功效，包括抑制癌细胞生长和增殖、诱导癌细胞凋亡、抗肿瘤新生血管形成、抑制癌细胞侵袭和转移等，并且人参皂苷还能增强人体免疫力，从而提高人体防癌抗癌能力。

因此，长期吃人参皂苷具有显著的防癌作用，能帮助吸烟人士和戒烟的人明显降低得肺癌风险。并且，人参皂苷对人体没有副作用，适合长期吃。

人参皂苷的种类很多，Rh2、Rg3、Rk2、Rh3、Rg5、aPPD等都已经用于防癌抗癌。选哪种人参皂苷防癌抗癌作用最好呢？

研究表明，多种人参皂苷组合在一起，形成多组分人参皂苷，防癌抗癌作用比单独一种人参皂苷更强。因此，购买人参皂苷产品时，尽量选择多组分人参皂苷。

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