拒绝SMOKE

珍爱生命，远离烟草

为了家人的健康，请拒绝抽烟

在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。

First Frost

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烟草有害成分

烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中数百种对人体有害，致癌物高达69种，主要考虑以下几种：

1、尼古丁：能够引起吸烟成瘾；

2、烟焦油：烟焦油含有多种致癌物，可附着于吸烟者气管、支气管、肺泡等表面，产生物理、化学刺激，从而损害人体呼吸功能；

3、一氧化碳：对于烟民而言，其血液中一氧化碳可能长期处在增高的状态，甚至是中毒状态，主要影响人体携氧能力，对血管内皮也会造成影响。如果血管内皮长期受到影响，心脑血管疾病发生风险会大大增加；

4、苯并芘：属于一种强致癌物，空气中苯并芘含量每增加1μg/1000m^3，肺癌发病率就会增加5%-15%；

5、放射性物质：如钋-210、铅-210、镭等；

6、刺激性化合物：如氰化氢、甲醛、丙烯醛等，以及汞、镉、镍等相关物质。

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烟草认知误区

公众对吸烟和二手烟暴露危害的认识严重不足，3/4以上的中国人不能全面了解吸烟对健康的危害，2/3以上的中国人不了解二手烟暴露的危害。

大部分公众对“低焦油等于低危害”的错误观点缺乏认识，且受教育程度高者，如医生、教师等人群有此错误认识的比例更高，反映出公众普遍对这一问题存在严重的认识误区。

公众对吸烟危害健康的认识不足及误区的普遍存在是阻碍我国控制吸烟工作的重要因素之一。

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戒烟的有效方法

1、决定戒烟；

2、寻求家庭成员的帮助，把戒烟的决心告诉给周围的朋友，让他们支持你戒烟；

3、依靠专业的力量，依靠专家的资源告诉你怎么正确戒烟香烟，做好心理建设和技术储备；

4、坚持，吸烟有害健康，对每个人都不例外香烟，对自己更是亲身体会，一定要坚信戒烟是有益的，对家人有益、对周围的环境也有益，坚定信念就能够做到戒烟，成为一个成功的戒烟人士。

图片来源 | 网络

图文编辑 | 卿雯