#卷烟涨价#

专家从来不会让我们失望

一个人一旦染上毒品，如果没有正确的挽救手段，那么最终决定瘾君子走向末路的条烟的价格，肯定不是毒品的价格。因为但凡有一分钱，他们都会花在继续吸毒上。

同理，提高香烟价格，很大概率，对戒烟是起不到决定性作用的，只是专家们的一厢情愿，甚至可能本末倒置。

尼古丁的威力虽不及毒品，但#戒烟#二字对于烟民而言，真的太难了。

提高香烟价格，对于绝大部分烟民而言，不仅起不到控烟作用，还会让生活的负担变得更加沉重！

作为20年烟民，经历过坎坷又反复的戒烟路，深知戒烟之艰辛。相信专家们也知道的，甚者专家中烟民也大有人在。

平头百姓，戒不掉条烟的价格，就只能想方设法，把其他用途的钱挪出来买烟。香烟，就可能变成压垮很多人生活的一捆稻草！

控烟和戒烟，是老生常谈的话题。

我相信，绝大部分的烟民到后来，都是有强烈的戒烟意愿的，而且大部分烟民都不止一次尝试过戒烟，只是大概率都会以失败告终。

尤其人到中年，香烟会是个非常大的羁绊，它给身体造成的伤害越来越凸显。因为香烟伤害的不只是肺部，它对整个身体系统都在时刻带来摧残。

既然戒烟和许多人的刚需，专家的注意力怎么能放在需要戒掉的事物上，而不是如何成功戒烟这个行为上？

烟民只是想戒而戒不掉，不是买不起烟就不抽了！！

专家应该把注意力放在如何建立一套行之有效的戒烟方法上。医院有戒烟门诊，相信很多人未必知道。门诊可能对大部分烟民效果也并不理想，不然也轮不到专家一如既往的拍脑袋出馊主意。

戒烟控烟到底难在哪里，怎样才能突破难题，才是任重道远的真命题。

6个月前，我在无数次失败后，终于第二次成功戒烟。分享心得，希望对烟民有所帮助。

戒烟之难无需赘述。

20年烟龄，两次徒手戒烟，想分享给在戒烟漩涡苦苦挣扎的烟友们。为了自己，更为了家人，努力让自己保持健康。

两次徒手戒烟成功，第一次是因为环境，第二次是心境。

第一次是十年前的2011年，大学时期开始，已经抽了十年。由于工作关系，经常熬夜，需要苦思冥想，一度抽得很凶，一手香烟，一手敲字，一下午一包烟就干完了。烟灰缸密密麻麻的烟头，只有在倒入垃圾桶的一瞬间会心生一丝恐惧。

2007年左右，婚后备孕，被强制要求戒烟。努力过一段时间，在家人面前宣布已经彻底戒了，但私底下从未真正彻底过，只是多了一些限制，相对少抽了一些。

2010年，结束创业，换了工作环境，去了甲方互联网公司，原本的工作状态改变了。虽然那时候还比较新兴的互联网，工作节奏和压力也很大，但作息和状态开始稳定，之后的五年也是我过得最舒适的一段时间。

当时办公室七八个同事，大部分是女生，两个男生也不抽烟。没了烟友，公司比较大，每次抽烟要跑老远，一个人抽烟开始有些寂寞，突然心生了戒烟的念头。

那天决定彻底戒烟的情景还清晰记得。下班后抽完一根烟，把剩下的几根揉成团，扔到了垃圾桶里。开始的几天，有些烟瘾的时候，看看周围的人，想想跑出去长长的过道，就真的忍住了。一天天过去，抽了十年的烟，就这样告别了手指。

都说戒烟很难，能徒手戒烟的人心肠得有多狠！但如果有一个无烟的环境，似乎真的不是太难。总结第一次成功，虽然有些莫名其妙，因为实在没有太多内容可以分享，但环境必然是第一位的。

第二次，是半年前。

有第二次戒烟，中间必然是复吸了。

第一次戒烟持续了一年多，2013年，换了部门做商务。环境变了，烟酒又是生意桌上必备，开始只工作场合才偶尔抽一两根。但渐渐地，温水煮青蛙，该来的最后还是躲不过。

人到中年，生活和工作的压力重新又回到了肩上。香烟，变成了缓解压力和片刻逃避的精神避难所。来到2018年，身体开始出现一些状况，早上起来口苦辛辣，舌苔厚腻。抽不抽烟都难受。

那几年，周边的烟友开始流行用电子烟“戒烟”，是那种只有正常香烟一半长度的烟弹，真烟丝，插到烟枪里电子灼烧，口感和真烟很像。但这种戒烟方法显然很扯。因为没有很浓的烟味，开会的时候，大家一个劲地抽，半天下来，一包下去了。费钱不说，和抽真烟基本没区别。

之后的很长时间，下了无数次决心，但戒烟时间都没有超过一天。

直到今年年初，早上起来，嘴里的辛辣味越来越重，舌苔又黄又腻，牙龈不断出血。后来还进了医院，上了一次手术台。虽然是小手术，但全麻之下任人宰割的恐惧深入骨髓。

疫情之下，不惑之年，鬓角越来越白，身体越来越不堪，行业越来越艰难，工作和生活的负担从未如此重压。人生到了一个十字路口，需要重新自我审视和调整，找到一些突破口去改变现状，让自己积极起来，去直面人生艰难。

这种心境之下，我选择了再一次戒烟。我给自己的信念是，困境之下，可能很难在短时间里改变现状，但戒烟成功，这一年的收获就足以抵消所有的失去。赚回来的身体健康，可以让自己可以有更长的时间，去努力兑现期待。

第二次徒手戒烟，上路了。多坚持一天，我就告诉自己，想想不抽烟之后，身体带来的改变，如果复吸，前面的忍耐就会白费。看到其他抽烟的人，更激励自己，你已经摆脱了香烟的摆布，看看这些可怜虫，还继续深陷泥沼。

一边是信念的支撑，一边是身体得到的积极反馈，第二次徒手戒烟已经持续了半年多，可以很骄傲的宣布，我成功了！而且，我相信这辈子，不会再有第三次！

环境＋心境，环境有时就行动，心境不够去创造！

希望所有的烟友们，·都能早日摆脱香烟折磨，重获健康生活！