无论是以前还是现在，癌症这种疾病都令人非常的恐惧，虽然说一些癌症可以治愈，但患病到治愈这个过程，患者需要承受很大的精神和身体上的负担，因此大家一定要做好预防措施，才能避免和癌细胞碰面。医生：5件事做好，癌症或不敢找上你。

不想被癌症入侵，最好做好5件事

第一保持合理的体重，好的生活条件让很多人的体重都超标了，许多人更加愿意去吃“美味”的食物，而不愿意吃健康的食物，长期摄入高脂肪食物，就很容易引起肥胖，继而会诱发心脑血管疾病。

若是一直不引起重视，坚持不合理饮食，就会加快癌症到来的速度。也有人说体重超标不好，那我保持体重过轻是不是就比较健康了？医生表示否定，体重太轻的人，很容易生病，体内所需营养得不到满足，会出现营养不良的症状，因此将体重保持在合理的范围内才是最好的。

第二坚持运动，说起来很简单，但是很多人觉得做起来好难。上班就已经很累了，还要抽出时间去运动，实在是心有余而力不足。确实，这是很多人不运动的理由，但许多的运动并不需要你出去运动，一些运动在家也可以做，只要每天坚持半小时，就可以提高身体的抵抗力，增强身体体质，继而来降低患癌的几率。

第三要保持情绪稳定。生活中有一群人，属于“易燃易爆体质”，经常会因为一点点的小事而大发雷霆。也有一群人，总是会给自己施加太大的压力，长期处于焦虑、烦躁的情绪当中，很容易加快癌细胞的生长速度，若是本身免疫力就比较差，那么和癌症碰面的几率是很大的。所以说，不管是遇到什么样的事情，都要保持一个平和的心态，积极的去消化负面的情绪，癌细胞才不敢轻易找上门来。

第四保持良好的生活习惯，想要预防癌症，最好是远离香烟和酒精。香烟和酒精当中含有较多对人体有害的物质，因为抽烟喝酒而出现健康问题的人不在少数，但还是有很多人抱着侥幸心理。短时间的抽烟喝酒可能看不出什么变化，但长期下去戒烟激活癌细胞，身体受到的损伤会越来越严重，等到出现严重问题时，可能就已经迟了。因此想要避免和癌细胞碰面，就必须养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，可降低疾病的出现率。

第五保持充足的睡眠，每个人的身边都有“夜猫子”，部分人是因为工作，而部分人则是因为追剧、打游戏，经常熬夜会给身体带来严重的损伤，会加重器官的受损程度，会降低人体的免疫力，继而会增加患癌的风险。不管是因为什么原因，都要保持充足的睡眠，只有休息得到了满足，才能提高身体的抗病能力，继而更好地抵御癌细胞。

这5件事情看起来都很容易，但如果要真正做到，可能会有一点困难，但只要你尝试去做，其实也是很简单的。保持合理的饮食习惯和生活习惯，将自己的体重保持稳定戒烟激活癌细胞，多运动运动，不要经常性的熬夜，做好身体的护理工作，就无需再谈癌色变，坚持做或能成为“癌症免疫体”