据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数突破3亿，其中男性占了一半，为50.5%。

而据央视新闻报道，我国50%的肺癌因吸烟引起。不仅如此，我国每年因吸烟丢了生命的人数已超100万，高于因交通事故、自杀、艾滋病、肺结核等致死人数总和。

或许是忌惮烟草的危害，有越来越多的人开始注重健康，想通过一些方法来戒烟。

而继电子烟“失势”后，又有一种“更健康、无尼古丁”的“戒烟神器”进入了大家的视野——那就是茶烟。

不少商家宣称：茶烟可“一人分饰两角”，既能当茶泡着喝，也能当烟抽着，健康又能帮助戒烟，是戒烟人的不二选择。加了茶叶的香烟真的有这么神奇吗？

一、茶烟与传统香烟、电子烟之间，有什么不同？

在回答这个问题前，我们先来对比一下目前市面上最为主要的3类烟，看它们之间有何区别：

传统香烟，当中最为主要的成分就是尼古丁，此外，还包含焦油、一氧化碳等60多种对人体健康有害的成分。

电子烟，主要是通过发热的导丝将烟油加热雾化成蒸气吸入，虽然一定程度减少了焦油、悬浮颗粒等有害物质，但尼古丁依旧“屹立不倒”。

茶烟，主要就是用茶叶代替传统卷烟中的烟丝，而茶叶在大众的印象中多是“养生、健康”的，所以商家打着“健康”“戒烟”旗号，一路畅销。看到这，不少人是不是觉得茶烟还不错。

可事实并非如此，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示：茶烟虽不含尼古丁，但在点燃的过程中尼古丁含量最高的烟排行，同样可产生一氧化碳、焦油、可吸入的颗粒性物质，同样对健康有害。

可见，虽然这些烟的成分以及制作方法可能有所差异，但不管是电子烟还是茶烟，跟传统香烟一样，都可威胁身体健康。

二、茶烟真的“健康、无尼古丁”，戒烟效果好？

而对于茶烟有助于“不含尼古丁、不会上瘾尼古丁含量最高的烟排行，有助于戒烟”这个说法，大家也要理性看待。

茶烟比较特殊，它当中主要材料是茶叶，不属于烟草制品；可同时因用途等原因也不属于食品范畴。而这让茶烟的位置有点尴尬，它既不能获得食品生产许可证，也没有烟草专卖生产企业许可证。

而少了这些许可证，生产出来的茶烟质量就难以保证，存在一定安全隐患。

上海市广告监测中心此前在对部分茶烟产品进行检测时发现：部分茶烟当中不仅含焦油，且含量还不低，达14.41mg/cig，超出了国家卷烟标准（2013年规定不可超11mg，否则无法进入市场）将近1/3，可见，茶烟并不是它宣称的那样“无害”。

而对于茶烟能否起到戒烟效果，中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任肖丹表示：目前并没有充分的科学依据，可以证实茶烟有助于戒烟，反而有证据表明茶烟当中含焦油、可吸入的颗粒性物质等有害物质，长期吸入可危及身体健康。

中国农业科学院茶叶研究所所长杨亚军也表示：茶烟虽当中含茶氨酸、茶多酚、矿物质等有益成分，但并没有充分的证据可以表明，它可以通过“抽”的方式被人体吸收。

所以，想要戒烟的人，别指望通过抽茶烟来实现，这是现实的。

三、戒烟别指望“走捷径”

不少人想要通过一些”替烟“的东西来达到戒烟的目的，实际上很多时候都是自欺欺人，想要成功戒烟，别指望“走捷径，尝试科学的方法才是正确的做法。

对于烟龄较长、烟瘾较大的烟民，很多时候想要依靠自己戒烟成功是很困难的，所以此时不妨试试求助专业的戒烟门诊，由专业医生对个人情况进行具体评估，继而制定适合自己的戒烟方案，包括戒烟劝诫、戒烟药物治疗等，提升戒烟成功率。

另外，为了提升成功率，在戒烟之前，还有些准备工作也别忘了，包括：

1、确定具体的戒烟日期，可选择生日、节日等有纪念意义的日子，然后从这天开始，远离烟草。

2、尽量给自己创造一个利于戒烟的环境，包括家里、车里、办公室等，把和烟有关的物品，比如打火机、烟灰缸等全部处理掉。

3、告知他人，并请求帮助。戒烟前，可以告知身边较常接触的人，表明自己决定戒烟，如果可以，也可以请周边的人帮忙监督。

总结：茶烟，并不健康，也不能帮助戒烟，所以想要戒烟的人，别妄想通过抽它而成功戒烟。戒烟，确实难度挺大，所以如果不相信自己，可求助专业戒烟门诊。

#谣零零计划#

参考资料：

[1]《茶烟取代电子烟成新宠？专家：吸食无香更无益》.科技日报.2020-03-25

[2]《抽茶烟有“奇效”？比香烟更健康还能帮戒烟？回应来了！》.新闻夜航.2021-02-22

[3]《“茶烟”无害？别再交智商税了！》.中国消费者报.2021-03-08

[4]《戒烟5年才算成功！老烟民注意：做到这些避免复吸》.生命时报.2021-10-20

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