是的，这是关于你的健康，但是有很多其他的好理由来戒除吸烟习惯。

如果你还在考虑是否戒烟，或者仅仅需要额外的动力来让你保持正确的轨道，那么你就找到了合适的地方。在这里，我们总结了戒烟的五大理由。

不管你遇到什么情况，你可能都听过朋友和家人多年来提出的戒烟请求。你可能知道吸烟会导致心脏病、中风、癌症、慢性支气管炎，使你看起来比你的年龄大得多。但只有你，只有你自己才能做出停止吸烟的决定。

伦敦大学学院公布的新数据显示，戒烟成功率至少达到十年来的最高水平。那为什么不加入戒烟俱乐部呢？

一、你的食物和饮料的味道会更好。

吸烟者不能对食品和饮料口味的全方位体会，是因为吸烟使味觉和嗅觉感官变得迟钝。只有戒烟后戒烟的花费，味道才会回归，吸烟者才会意识到他们错过了什么。

只需要戒烟两天，你的味觉和嗅觉就开始恢复了。想想看，星期日的烤肉怎么样？

二、现在有一种强烈的反吸烟文化

通常情况下，吸烟者必须保密，觉得尴尬，需要离开社交场合“去抽烟”。

毫无疑问，随着越来越多的人戒烟，吸烟远不如以前那么容易被社会接受，因此，在寒冷的户外吸烟往往是一个孤独的身影。

如果人们对自己的烟瘾感到尴尬，在亲密的家庭中，把吸烟习惯隐藏起来就是很平常的事。

如果你戒烟了，你可以更诚实地与你最亲近的人在一起，在家里、工作中，甚至在你的人际关系中也不会那么紧张。

三、你会更健康，你会更好看

根据健康标准，在你最后一根烟的二十分钟后，你的脉搏恢复正常——这就是你的身体开始受益于不吸烟的速度。

八小时后，血液中的尼古丁和一氧化碳含量降低一半以上，氧水平恢复正常。戒烟一天后，心脏病发作的风险开始下降。

真正的好处可以在短短两天内看到——一氧化碳和尼古丁都从体内排出。此时，你的肺开始清除粘液和其他吸烟碎屑。

更重要的是，你不仅会变得越来越健康，你的外表也会看起来更好。

香烟中的化学物质限制血液流向你的皮肤，这意味着吸烟者在二十多岁时有更多的皱纹和松弛的脸部。戒烟后你以前的黄指甲和斑驳的牙齿会开始看起来再次干净戒烟的花费，你不会闻到烟味了。

四、省钱

根据英国国家卫生局的统计，一般吸烟者每周花费惊人的27.54英镑和一生90000英镑的香烟费。

吸烟是一个非常昂贵的习惯，戒烟可以节省比你想象的更多的钱。把你一天花在香烟上的钱合计起来，然后乘以365。那么，当你戒烟后，更高的健康和人寿保险费率，以及更高的医疗费用也会随之下降。

五、戒烟比以往任何时候都容易

随着更多更好的戒烟帮助选项（比如电子烟是最流行的），戒烟的过程是比以往更容易。

去年，所有参与英国“十月戒烟”的人有53%选择使用电子烟作为戒烟的辅助，最近的证据表明，英国大约290万成年人在使用电子烟。

电子烟成功的一个关键原因是，吸烟者往往沉溺于吸烟的行为。当你吸电子烟时，你那些熟悉的动作连接到吸烟过程，但没有香烟中的许多化学品。换言之，它仍然感觉像吸烟，但是一种无害的替代品。

随着时间的推移，用户可以逐步减少他们的电子烟中的尼古丁含量。

根据英国公共卫生部，电子烟比烟草的危害小95%。不像香烟，电子烟不燃烧烟，不产生焦油和一氧化碳。

使用电子烟并不是完全无风险，但可以结合额外的支持来帮助你有效戒烟。