有的人说，抽烟的男人，是有愁的男人。抽进去的是寂寞，吐出的是心酸。我想说，抽进去的是癌细胞，吐出来的才是香烟。

吸烟，是多种恶性肿瘤主要和重要的危险因素。在我国戒烟激活癌细胞，80%以上的肺癌由吸烟引起。我国肺癌超过恶性肿瘤总死因的20%，而且发病率及死亡率增长最为迅速，是我国的第一大恶性肿瘤。吸烟也是口腔癌、喉癌、食管癌及胃癌等的重要危险因素。

吸烟是心血管病的三大经典危险因素之一，吸烟可促进动脉粥样硬化，进而明显增加心脑血管病的发病和死亡。除了引起恶性肿瘤外，还是慢性阻塞性肺部疾病等多种慢性病的危险因素，是哮喘恶化和发作的常见诱因。

吸烟至少与40种疾病和20种癌症有关。烟草中的4000多种化学物质中戒烟激活癌细胞，有几种已经被证实为致癌物，如焦油、尼古丁和一氧化碳等。每年，会导致全球近600万人死亡，造成数千亿元的经济损失。

吸烟是一种典型的成瘾行为，又称依赖性行为。这种成瘾行为的影响因素包括社会环境因素、社会心理因素、文化因素、传播媒介因素、团体因素和家庭因素。烟草中的成瘾物质主要是尼古丁，这使得戒烟很困难，尤其是对于烟龄大、吸烟量很大、吸烟年龄较小和吸入较深的人群，戒烟显得尤为困难。

抽烟的男人背后都有一个故事。抽烟的男人，是有伤疤的男人。人们总说，没有伤痕的男人是不会爱上吸烟的，烟是对那些美好细节的缅怀。烟是坚强支撑着的脆弱灵魂，用烟才能熏走寂寞的身影。

不管烟对男人或女人有多大的好处，但与健康比起来，孤独寂寞又算得了什么。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄阶段戒烟均能获益。

戒烟八小时左右，甜甜的氧化碳水平和血氧水平趋于正常。

戒烟48小时左右，手和脚的血液循环得到改善，嗅觉味觉明显改善。

戒烟72小时左右，呼吸较轻松，肺活量开始增加。

戒烟两周左右，肺功能改善约30%。

戒烟1一9个月，咳嗽、疲劳、呼吸困难减少，体能水平增加。

戒烟五年后，患癌症的几率大大降低，患心脏病的危险性显著下降。

戒烟十年后，患肺癌的几率可下降至近于不吸烟人群，癌前细胞被替代，其他与吸烟有关癌症的机会也减少。