研究胃癌40年，中国工程院院士樊代明曾对癌症做出这样的解读：

"我们每个人从出生开始，身上就带有癌细胞，和正常细胞不同的是，癌细胞的生长模式不可控，只要条件合适，它就能迅速扩张、无限繁殖，直至长出肿瘤，成为我们口中的‘癌’。"

而当前戒烟激活癌细胞，肿瘤在中国的发病率也不可小觑，樊院士表示，世界上每5个肿瘤患者，就有1个是中国人；而在中国的死亡人群中，每5名就有1名是因为癌症。

也即是说，实际上，你我身上从出生那一刻起，身上就带着癌细胞。

一、 人人都带着癌细胞，为什么没有人人得癌？

实际上，之所以说“人人身上都带有癌细胞”，是因为每个细胞中都有原癌基因。

原癌基因会导致细胞异常，进行不科学、不可控的分裂和增值，使得细胞最后变成癌细胞。但每个细胞中也有抑癌基因，抑制和控制原癌基因的表达，防止细胞变成癌细胞。这两种基因在正常情况下相互制约，将细胞保持在正常的情况下，不会发生癌变。因此，并不是人人都会得癌症。

但一旦人体接触太多致癌因素（例如烟草、酒精、放射性物质、紫外线等等），使得原癌基因的“力量”强大起来，抑癌基因就无法对它进行制衡，这个时候，细胞就很有可能变成异常细胞，最终成为癌细胞。

二、 癌细胞最怕你做这几件事！

为了防止癌细胞的侵袭，我们应该怎么做？

1.定期运动

癌症的发生与身体免疫力的强弱有很大的关系，良好的身体免疫力能更好地清除癌细胞，而定期的健康运动有利于提升身体的免疫力。

有关研究表明，长期坚持运动者，比不运动者患癌率少了整整90%;而且坚持运动的患癌者的死亡率，也远远低于不坚持运动地患癌者。由此可见坚持运动在抗癌方面的重要性。

2.不碰烟酒

根据世界卫生组织下属的国际癌症研究的研究，烟草、酒精都是被认证的致癌因子，都有可能引发细胞癌变。其中，美国癌症学会明确指出，大量吸烟是肺癌最重要的独立高危因素。

在第20届NCCN年会上，美国国立综合癌症网络（NCCN）就癌症患者拟定了新的戒烟指南。指南专家组主席Peter G. 指出，肿瘤患者戒烟可以显着改善预后、降低原发和继发肿瘤风险、降低死亡风险。

吸烟的时候，不仅吸烟者会有患癌风险，旁边无意间吸收了二手烟的人也有可能患癌。二手烟是危害不吸烟人群的健康杀手，戒烟戒酒，保护自己也保护他人。

3.口味清淡

高盐、高脂、高糖均会导致肥胖，导致细胞癌变。肥胖是致癌的关键因素之一，而重口味的饮食非常容易导致肥胖。肥胖者偏好高热量、高动物脂肪食物，膳食纤维、蔬菜水果的摄入量不足，加上运动太少，很容易引发身体健康危机。

适度清淡的口味和饮食不仅减少消化系统负担，还能有效预防肥胖和癌症。

4.心态积极

保持良好的精神心理状态能提高免疫力，预防癌症，还能促进疾病的好转和治愈。

而不良的情绪也有可能导致疾病。英国伦敦皇家抗癌机构在对1080名肿瘤患者的调查中发现:

81.2%的恶性肿瘤病人在患病前都曾受到过失业、丧偶等消极事件和消极情绪的刺激。消极情绪影响体内巨噬细胞、淋巴细胞和免疫抗体的生存，诱发癌症产生。

我们要重视日常情绪的管理，保持良好的情绪和心态，提高免疫力、改善身体代谢，避免过分消极，诱发癌症。

5.保持身材

肥胖也是已受认证的致癌因素。根据相关研究表明，未来，肥胖人数很有可能超过吸烟人数，成为致癌的第一大因素。

世界卫生组织下的国际癌症研究机构发布研究结果显示，肥胖与胃癌、肝脏癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、多发性骨髓瘤及脑膜瘤癌等多种癌症相关戒烟激活癌细胞，保持健康适合的体型与身材，控制体重，预防癌症。

6.定期体检

规范的、定期的体检也是早发现癌症的有效方法。以下列举的几种检查手段都是检查癌症的利器：

1.内镜检查：胃镜、肠镜等内镜检查能有效地检查人体内消化道肿瘤，例如胃癌、肠癌等等高发癌症。

2.低剂量螺旋CT：能检测出早期肺癌。

3.乳腺钼靶：也就是乳房X光检查，是检查早期乳腺癌的最佳手段之一。

定期体检能有效率地监测身体状况，将癌症扼杀于摇篮之中。

认真对待、科学防治，癌症不会是不可抵挡的恶魔。

参考资料：

[1]《人人都有癌细胞？癌细胞是如何被激活的？》.39健康网2018年8月14日.

[2]《40岁后，患癌风险增2.5倍！专家教你防癌四招》.羊城晚报.2019年4月2日.

[3]《那些常规检查能及时发现癌症》.家庭科学期刊.2016年7月15日.

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