一些戒烟者认为戒烟很痛苦，那么戒烟的痛苦到底因何而来？

很多人都认为戒烟是一件非常痛苦的事情，因为痛苦，所以戒烟才更难。这种说法似乎有一定的道理，但是当我们仔细思考之后就会发现这其中有很多的地方经不起推敲。今天我就跟大家一起探讨一下，到底戒烟的痛苦感因何而来。

当一个想要戒烟的人向有戒烟经历的人请教戒烟是否痛苦的时候，如果回答的人说很痛苦，那么这种痛苦感也会立即传递给这个想要戒烟的人，而这个人他还没有戒烟，他又怎么会体会到戒烟的痛苦呢？而如果回答者又说其实一点也不痛苦，那这个想要戒烟的人又会感觉戒烟的痛苦轻了一些。这说明了什么？

每个人的身体对于疼痛的感觉都不一样（痛点不一样），而除了痛点不一样，每一个人对于疼痛的忍受能力还与自己的心理因素有关。而痛苦则来的更加直接，既有可能是来自身体上的，也有可能是来自精神方面，或者二者兼有。痛苦的本身就是一件极其复杂的事情，因此，一个人问另外一个人戒烟痛苦与否这本身就太不靠谱了。

我们需要理解的是，戒烟的本身并不会导致痛苦戒烟的花费，如果说有痛苦，那也肯定与戒烟者审视戒烟的眼光有关系。如果戒烟者认为戒烟以后就再也不能享受烟瘾了，认为戒烟是放弃，是人生一大损失，对吸烟还恋恋不舍，或者不是心甘情愿的戒烟，内心犹豫徘徊，那我相信，只要一说或者一想起戒烟这两个字，这个人就会立马痛苦难耐。

我们先看，生理烟瘾会引起痛苦吗？戒烟后因为身体对尼古丁的依赖症，戒烟者会不断的产生吸烟的欲望，这种欲望越强烈，戒烟者越是感觉内心越是空虚。这种空虚的感觉是痛苦吗？不是吧！有人将这种感觉形容为饥饿我觉得更确切一些，那么饥饿是痛苦吗？显然也不是！因为戒烟跟饥饿也有不同，饥饿会越发难以忍受，也会把人饿死，但是烟瘾不仅越来越轻，而且它绝不会“饿死人”。

我们再来分析一下心理烟瘾会引起痛苦吗？这个其实上边都有分析说明，戒烟者的对吸烟的依恋不舍以及对戒烟的徘徊犹豫纠结矛盾才是戒烟后心理上感觉不顺畅感觉痛苦的主要原因，而不是心理烟瘾导致的痛苦。每一个戒烟者都会有心理烟瘾，但是有的人戒烟却感觉很快乐，有的人则感觉很痛苦，为什么？

至于尼古丁戒断症状，那就更简单了，绝大部分戒断症状并没有明显的感觉，比如胃口大开、体重增加、心率下降等等，一些有感觉的症状比如烦躁易怒、睡眠异常或者口角生疮等等戒烟的花费，医生建议“忍忍”就过去了。这里不排除一些特殊的情况，比如戒烟后引起焦虑症等病症，这也是戒烟者心态决定的，不能将所有的罪责都归咎与戒烟或者戒断症状。之所以有的戒烟者认为戒断症状很痛苦，其实这都是因为自己不了解什么是尼古丁戒断症状，内心疑神疑鬼胡乱猜测，把不是戒断症状的情况也当作戒断症状，小题大做，自己吓唬自己。图片来源网络。