绝大多数人都了解，长期吸烟对身体的健康是非常不利的，但是想要戒烟却是非常困难的事情尼古丁含量最高的烟排行，因为香烟中含有大量的尼古丁，身体会对它产生很大的依赖性。

然而香烟也有很大的区别，有些香烟对身体的伤害程度会翻倍，所以在平时选择烟的时候也一定要擦亮眼睛，有几种烟是坚决不能抽的。

长期吸烟的人看好了：无论烟瘾多大，这几种烟最好放弃

杂牌香烟

我们都知道，有一些比较名牌的香烟，价格相对来说是非常昂贵的，所以对很多的人来说都是一个比较大的经济压力，在我们身边有很多的老烟民，为了省钱可能会选择一些价格低廉的香烟。

但是这些杂牌的香烟可能没有质量保证，而且重金属的含量也可能会超标，如果长期吸这种杂牌香烟的话，对身体的伤害可能会翻倍，所以对于那些长期吸烟的人来说，无论烟瘾多大，这种烟最好放弃。

受潮发霉香烟

有些人在日常生活中购买香烟的时候会一次性购买很多，但是如果保存不合理的话，可能就会出现香烟受潮发霉的情况，这样就会滋生出更多的细菌和病毒。

而且如果香烟发霉的话，还可能会产生大量的黄曲霉，如果继续选择吸的话，会给身体各项内脏器官带来严重的伤害，所以像那种受潮发霉的香烟，一定要把它扔掉。

吸两口就掐灭的烟

很多长期吸烟的人都会经历过这样情况，就是香烟吸两口之后掐灭，如果想吸的话可能会接着吸，但是这种香烟危害也会翻倍。

因为越是靠近烟嘴的地方尼古丁的含量越多，而且吸两口就掐灭，在放置的过程中可能也会受到细菌和病毒的感染，滋生大量的有害物质，对身体的健康非常不利，所以这种香烟最好还是放弃吧。

其实不管是任何一种香烟，如果长吸的话，对身体的健康都是非常不利的，所以最好的做法还是希望你能够抓紧时间戒烟，实在戒不了烟的话，在平时也可以多吃以下几种食材，这样会让你的身体更加的舒服一些。

老烟枪看过来，几种常见美食多吃点，或能排出尼古丁，肺会舒服些

鱼腥草

虽然鱼腥草的味道怪怪的，但是它的营养价值确实非常高，对于那些长期吸烟的老烟枪们来说，可以在平时经常有鱼腥草泡水喝，能够帮助减轻因抽烟带来的健康威胁，或许能够帮你排出堆积在肺中的尼古丁，让你的肺变得更加的轻松和舒服一些。

罗汉果

罗汉果既可以直接食用，也可以将罗汉果晒干之后用来泡水喝，都是非常好的清肺润肺的好帮手，它能够帮助止咳化痰，清理肺部的毒素和垃圾，对于经常抽烟的人来说，多用罗汉果泡水喝，能够帮助降低烟毒对肺部造成的伤害。

黎王草

黎王草也具有很高的营养价值，对于那些长期吸烟的人来说，在日常生活中经常用梨王草泡水喝，能够吸收其中的黄酮碳干类物质，能够帮助快速排出肺中堆积的毒素和垃圾，而且还能够帮助消灭肺中的毒素细菌和病毒，对于预防肺部疾病具有非常好的作用。

绿茶

我国茶文化源远流长，绿茶也是一种纯天然的健康饮品，它含有丰富的茶多酚、维生素尼古丁含量最高的烟排行，能够帮助促进身体中毒素垃圾的排出和代谢，减轻肺部的负担，而且还能够帮助快速分解残留在肺中的尼古丁等各种烟毒，让你的肺变得更加舒服些。

在日常生活中，如果你经常吸烟，建议要多吃以上这些食材，能够有效地帮助排出肺中堆积的毒素和垃圾，减轻肺部的负担，其实最好的做法还是能够抓紧时间戒烟。返回搜狐，查看更多