* 未成年人禁止吸烟，包括香烟与电子烟

对于生活在烟民身边的人来说，二手烟也许是烦恼的最大来源，也是全球重大死亡原因之一。二手烟里究竟含有多少有害物质？一手烟与二手烟哪个危害大呢？

传统香烟二手烟

二手烟是怎么产生的

吸烟的原理是点燃烟草，吸烟者吸入烟雾里所含的尼古丁，以达到解除烟瘾的目的，但也同时吸入了其他的有害物质。香烟燃烧时，中心温度高达800摄氏度以上，释放出的烟雾含有约4000种物质，包括焦油、甲醛、一氧化碳、放射性元素、重金属元素等。据科学家研究，香烟燃烧后产生的致癌物约有50种。

传统香烟的二手烟由两种烟雾构成，第一种是吸烟者呼出的烟雾（主流烟），第二种是香烟燃烧时散发的烟雾（侧流烟），这两种烟雾令烟民身边的非吸烟者被动吸烟。

香烟燃烧产生4000种物质

因为香烟燃烧的过程一般是持续的，直到一根烟燃烧完。大部分时间即使吸烟者没在抽吸，香烟也一直在燃烧香烟一手，所以持续地散发有害物质。所以二手烟所含的危害物质香烟一手，比一手烟还大。

有研究证实，烟草燃烧过程中，许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高，例如一氧化碳是一手烟的5倍、焦油和烟碱是3倍、氨是46倍、强烈致癌物亚硝胺是50倍。

香烟二手烟的“侧流烟”

电子烟二手烟里也含有尼古丁

电子烟依然也有二手烟，同样含有尼古丁，不过因为电子烟并非持续燃烧，而是抽吸的时候才加热，闲时则休眠，所以只有吸烟者呼出的“主流烟”，而没有燃烧产生的“侧流烟”。

电子烟的二手烟只有“主流烟”

电子烟二手烟里，有害成分比传统香烟少——电子烟烟油成分是丙二醇、植物甘油、尼古丁、食用香料，低温加热不会产生复杂的化学反应，所以二手烟里基本也是这些成分，比传统香烟大幅减害，然而尼古丁依然是存在的。

电子烟也有可能产生甲醛，根据目前的研究数据来看，换弹式电子烟的甲醛含量一般在国家标准安全范围内；可调节功率的开放式大烟产生的甲醛有可能更高一些，取决于加热功率。

换弹式电子烟

烟民应主动避免二手烟影响他人

传统香烟的二手烟，对人有很大伤害，有害物质甚至比一手烟还多；而电子烟的二手烟，虽然伤害小得多，但依然对人体不好，非烟民均应该避免接触。

所以，无论传统烟民还是电子烟民，都应该在吸烟时主动避开非吸烟人群，尤其在公共场所，要避免吸烟，做个文明烟民。非烟民如果遇到吸烟人士影响到自己的活动，则应该沟通避免二手烟，或离开该场所。