是的！玩手机就能戒烟！

无论您是否吸烟，请多转发，您的转发或许能改变他/她的人生！

如果您或者您身边的朋友需要戒烟，请花费5-10分钟时间认真阅读这篇文章，接下来将介绍一个全新的科学有效的戒烟方法！

推出一款基于专业认知行为治疗的戒烟APP

吸烟有哪些危害你真的知道吗？

吸烟不仅会增加患癌症的风险（尤其是肺癌），还能增加多个系统疾病的风险，如心脑血管疾病（中风、动脉粥样硬化和主动脉瘤等）；呼吸系统疾病（慢性阻塞性肺病、肺癌、哮喘等）；精神疾病（睡眠障碍等）；其他疾病（影响生育健康，更年期提前等）。

戒烟有哪些好处呢？我们来看组数据

随着戒烟时间延长，您的身体健康状况会出现怎样的改变呢？请参考下图：

一位参与“手机APP戒烟研究项目”成功戒烟者的心得体会

今年是我吸烟的第13个年头，每天吸烟大概15支左右，不过还是得看当天的心情了，工作压力大的话，应该比这更多。在这之前，都没有想戒烟的打算，只是经常咳嗽戒烟的花费，嘴巴老是有味道。无意间了解到吸烟后所引发的各种疾病，比如最常听见的“肺癌”这个词，可能大家觉得对我们来说“肺癌”很遥远，但是当我亲眼看到患肺癌的烟民同志躺在病床上的那个场景，至今心有余悸。于是我决定要戒烟了！前前后后我尝试着戒烟好几次都没有成功，总结原因有以下两点：一是烟瘾犯了老是想着抽一口没关系；二是意志力不够坚定，朋友的递烟或是工作之余的喝酒聚会一不小心就会复吸。但这次参加了由浙江大学邵逸夫医院廖艳辉博士主持的APP戒烟项目，效果真的挺好，全程指导，内容很全面，我成功戒掉了13年的烟……

在戒烟期间，经常想吸烟，感觉做事提不起精神，没力气，工作时间注意力也不集中，出现这种情况我就会打开戒烟APP，减低我想吸烟的欲望，前期跟着做APP里的任务卡，每日的任务卡学习就像有人在无形中教育和鼓励着你，每打卡一天都很有成就感，告诉自己又成功坚持了一天，就这样我吸烟量从15支逐渐减少到2-3支戒烟的花费，其实这个量也不大了，觉得全部戒断也是有希望的，于是我使用APP的频率越来越高，常去论坛看大家发布的帖子，比如：自己戒烟多少天、戒烟的经验等等，里边也有戒烟团队的医生解答问题，鼓励大家戒烟。最关键的是微信公众号定期推送的戒烟情况问卷，会提到戒烟第几周了，询问你最近每天吸烟多少支等，算是给自己一个督促或者说是交代，每次吸烟量填0的时候，都很自豪。

到现在我已经8个月没有吸烟了，朋友递烟还是会坚决的拒绝，记得以前抽烟时会不自觉的咳嗽，现在好了很多，平时随身携带口香糖，口腔也干净了许多，革命尚未成功，本人仍需努力！相信自己一定会彻底戒烟的！

您需要符合哪些条件呢？

1. 有较强的戒烟意愿。

2.吸烟者本人真心想戒烟（而非家属一厢情愿）。

3. 年龄25岁或以上。

4. 安卓系统手机：例如华为、小米、红米等系列，（更多机型可添加下方戒烟管理员微信了解）。

5.苹果系统：目前使用苹果手机及以上机型均可。

如果您符合以上条件，请申请加入我们吧！

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