“烟 酒 咸” “油 霉 甜” 癌细胞见了乐开颜 大令君今儿就带大家看看 癌细胞的爱好们 治愈癌症,是一个大难题。 但相比于事后补救,我们完全可以通过事前的预防,降低癌症发生的风险。 今天,我们就来说说,这 6 个字究竟如何讨好癌细胞的。 文章概览: 1.“烟酒咸”“油霉甜”介绍 2.同学,防癌险了解一下 1. 烟 30% 的癌症都与吸烟相关!!! 烟草烟雾中含有数千种有害物质,其中已被科学论证可致癌的有 69 种。 重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高 5.7 倍。 不止是肺癌,30% 的癌症都与吸烟相关。 你以为你吸烟是这个样子: 然而现实是这个样子: 不要觉得抽烟有多帅啦!尤其是青少年们,健康才是最最最重要的! 国家癌症中心癌症早诊早治办公室主任陈万青指出:几十年来,美国控烟行动有效地控制了肺癌和多种其他癌症的死亡率,效果非常显著。值得我们学习! 请记住:此时此刻,就是你开始戒烟的最佳时机。 2. 酒 每 18 个癌症,就有 1 个是因为喝酒。你敢相信吗? 酒精被国际癌症研究机构明确划分至 1 类致癌物中。 酒精在体内致癌性可谓是“全面开花”,从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌,几乎囊括整个消化系统。可谓是酒肉穿肠过,病痛身中留。 大令君提醒:酒精给女性带来的风险看起来比男性更大,在美国有 16.4% 的女性乳腺癌与饮酒有关。 都说要“适量饮酒”可以舒筋活血,但是,适量饮酒是一种退而求其次的劝导,如果出于防癌或防病的角度,适量饮酒绝对不是好的建议。 千万记住:“喝酒不开车戒烟激活癌细胞,开车不喝酒”,为了健康也为了安全。 更有效更简单的方法永远是——滴酒不沾。 3. 咸 吃得咸,是非常明确的胃癌因素。 仅 2015 年,全国有 67.9 万人新患胃癌,因胃癌死亡人数则达到 49.8 万,占了癌症死亡总人数的 18%。 这与国人普遍吃得咸,不无关系。明明吃这点就很合适。 大家非要吃那么多!!!不吃不过瘾啊! 我们的邻居日本和韩国,同样因为高盐饮食的习惯,导致胃癌的发病率偏高。 另外,腌制不当的咸菜中,亚硝酸盐也容易超标。这也会间接增加患癌的风险。 中式咸鱼甚至成了著名的致癌物,上了国际癌症研究机构的“黑名单”。这也许是大令君唯一一次走上国际舞台。每天咸鱼翻身,仍旧是咸鱼。 口味重,真不是件好事!年轻人,请做一个小清新吧! 4. 油 这里的“油”有三个含义,油腻、油炸、油荤。 A.“油腻” 吃多了太多油腻的食物容易发胖。而肥胖是癌症易发的重要危险因素之一。这个逻辑没毛病。 肥胖可是很危险的! 肥胖可能会增加 62% 子宫癌风险,也会增加 31% 的胆囊癌风险和 25% 的肾癌风险。 在这个全民减肥的时代,对一些朋友来说,身材可能倒在其次,更重要的是,更接近标准的体重能带来更健康的身体。 那些已经在标准体重之下的小可爱们,也要控制住自己,不要过度追求苗条。 B.“油炸” 在高温油炸的过程中,食物容易产生致癌物质。 大令君是一个炸鸡爱好者,经常吃夜宵,是时候反思反思了。 油炸过的食物是非常香,但是!记得不要每次吃很多,更不要顿顿都吃。 C.“油荤” 不少人是「肉食动物」,爱荤不爱素。 很多研究都证实:大量摄入猪牛羊肉等红肉,与结直肠癌等癌症的患病风险增加有关。 此外,火腿、熏肉、培根等加工肉类,更是被划为 1 类致癌物,意思是能明确导致癌症。 肉还是能吃的,但是,同样要注意量。 《中国居民膳食指南》建议减少猪肉的摄入比例,建议成人每天平均吃鱼虾水产 40~75 克,畜禽肉类 40~75 克,且主要以鱼肉禽肉这种白肉为主。 5. 霉 黄曲霉毒素,会增加癌症风险。 这里的“霉”,主要是指花生、玉米、坚果等食物中可能出现的黄曲霉。 黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡,长期低剂量也会增加癌症风险。 节俭惯了的人,常会把食物发霉的部分去掉,接着吃剩下的部分,但这样做对健康很不利。 肉眼看到的霉斑,只是一部分,霉菌产生的毒素其实已经在食物中扩散了。清洗等只能去掉表面的菌丝,内部的毒素却还没有去除。 即使是加热,黄曲霉素要要到 280℃ 以上才会分解,一般的烹调温度,根本达不到这个水平。 食材,不要一次性买太多,也不要为了省一点点钱,去承担患癌的风险。 6. 甜 多糖的生活易得癌。 吃甜食确实能让心情愉悦,生活甜蜜蜜。 但是大量科学研究证实:糖吃得太多易得癌。 摄入过多的游离糖会增加蛀牙、糖尿病、肥胖、甚至心脏病和多种癌症的风险。 更何况,糖尿病和肥胖这两种疾病本身就是癌症的危险因素。 买防癌险主要看哪几点? 防癌险比较简单,没有重疾险那么多事儿,高发轻症、中症一大堆。 根据大令君的经验认为,防癌险只看3点就够了,分别是投保年龄、续保、保障内容。 保障责任不用怎么看,因为除了极特殊的产品外,一般都是保证癌症医疗的费用报销。 免赔额也是,目前市面上大多都是0免赔的产品。 防癌险一般是给老年人配置的,投保年龄是很关键的,像一些65、70岁就不能投保的产品基本就不用考虑了,属于产品设计有问题。 保障内容这部分主要看保额和增值服务,而续保条件则是我认为是最重要的,因为现在人的寿命越来越长戒烟激活癌细胞,老人家又是疾病高发人群,如果下年续保过不了健康告知,剩下的日子岂不是要裸奔? 因此买防癌险就看投保年龄、续保条件和保障内容。 (责任编辑:admin) |