吸烟有害健康是现代社会的共识，但考虑到吸烟的确能够帮助舒缓身心、调节精神健康，因而完全禁除香烟殊为不易。

从医学理论上看，如果能够限制每日香烟的摄取量，并且再保持积极健康的饮食与作息习惯的话，其影响或许可以降到低点。

不过，即便是香烟，也有多种类型以及结构之分，其危害程度自然也不尽相同。平时有抽烟习惯的人群，为了健康考量，这5种类型的烟还请少抽，以免伤及自身。

1.水烟

所谓的水烟是现代才推广开来的产物，其本质是将水果香精与普通烟草结合之后进行吸食，从而让人在体验到香烟的刺激感之外烟草原味的烟都有哪些，还能够闻到植物的芳香气息，因此备受年轻人喜爱。

但从成分来看，等体积的水烟烟雾中虽然尼古丁、焦油含量不高，但却有更多的复杂大分子有机物成分，并且由于其独特的气味，很容易使得人们吸食过量、从而快速上瘾，每吸食一次水烟，大致相当于抽半包正常香烟，还请予以限制。

2.电子烟

不少商家号称吸电子烟能够戒掉香烟，再加上电子烟相对花销较少、看起来更为潮流，因此吸引了很多人注意。但相较于传统香烟，电子烟所产生的烟雾往往会更多，再加上复杂的香料添加，对身体的危害只怕会有增无减。即便是吸食电子烟后戒除了香烟，也难免会对电子烟再次上瘾。

而且，当今的电子烟生产还缺乏明确的规范与标准，要小心劣质仿冒品占据市场。

3.发霉的香烟

有的朋友习惯每次购买很多香烟并进行储存，有时候便会使得香烟受潮，从而发霉。

发霉的香烟不仅会使得滤嘴结构被破坏，从而使得更多的尼古丁进入体内，还可能在这一过程中产生黄曲霉素等致癌物质，加重吸烟危害。

所以，平时储存香烟别忘了放在干燥通风的位置，以免变质。

4.薄荷烟

薄荷烟是普通香烟添加薄荷叶之后的产物，其口感更为清爽，具有一定的提神效果。

不过，薄荷叶在燃烧的时候会产生多种致癌物质，并可能和尼古丁一起对肺部健康造成严重威胁。因此，若非精神状况实在太差，请尽量不要吸食。

5.爆珠烟

爆珠烟同样是当代新兴的烟草类型之一，这种类型的产品会在过滤嘴中加入胶囊状物质，在吸烟时捏碎可以释放液态香料，从而改善烟草的口感与味道。

但同样的，过多的有机大分子成分同样会使得其毒害影响加重，危害健康状况，请予以限制。

综上所述烟草原味的烟都有哪些，即便您无法戒除烟瘾，也应该挑选哪些相对而言对身体危害较小的类型。切莫为图新鲜与风味，使得身体受损状况进一步加重。

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