很多人有抽烟的习惯，一些人抽烟主要就是因为精神压力过大想要缓解，还有一些人是出于好奇，所以就会抽烟，香烟到底能不能解压，很多人并不是非常清楚，但是香烟肯定会对身体健康造成危害，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下香烟可以减压吗?

香烟可以减压吗

抽烟并不会达到太好的解压作用，这只是心理方面的一种自我安慰，而且抽香烟会对身体健康造成很大的影响香烟，不管是对肺部，还是对其他一些器官的危害都非常大，容易让其他一些疾病出现。在压力比较大的时候，如果想要减压就可以多到空气好的地方散散步，或者找一个没人的地方大喊出来，这样就可以让压力释放很多，而抽香烟并不是最好的选择。

抽香烟的好处与坏处

在疲劳的时候抽香烟可以让精神暂时性的变得比较好，而且很多男性在谈生意或者想要和其他人拉近感情的时候后都会递上香烟，这样比较容易沟通，在情绪比较低落的时候抽香烟也觉得会让自己放松下来，一个人独处的时候难免会觉得非常寂寞，很多人就会抽香烟来消磨时间，在情绪紧张或者情绪得不到控制的时候。

抽香烟就可以让情绪变得稳定了很多，而且有一些人在抽香烟的时候会比较有创作灵感，但是香烟带来的好处不是很长久，也并不是所有的人都有这样的效果，但是它里面含有焦油成分，尼古丁成分以及苯，容易让癌症的出现几率变高，会对身体健康方面造成危害。

长时间抽香烟容易让心肌梗塞，肺癌，口臭以及月经不调，口腔方面的疾病，消化系统方面的疾病问题变得更加严重，抽香烟对环境的污染也是非常大的，一个人抽烟会导致家里面的人以及周围的人都被二手烟所侵害，像家里面有孩子的话，抽二手烟就容易导致肺炎以及哮喘出现，而老人被二手烟污染就会让冠心病出现的几率变高，所以抽香烟的危害很大，一定要及时戒烟，每一天抽香烟的次数越多，对身体造成的危害就越大。

抽烟不仅会对身体健康造成影响，而且还容易对环境以及对其他人也造成影响，为了他人的健康香烟，应该注意使用正确的方式把香烟给戒掉。

抽香烟的注意事项

抽香烟一定注意，不要在公共场合以及室内要抽抽香烟，会对别人也造成影响，这样是非常不好的，而且还要注意，如果有长时间抽烟的习惯，咽喉就会出现疼痛的感觉，声音会变得嘶哑，有长时间抽烟习惯的人身体还容易上火，出现咳嗽以及喉咙疼痛的症状，应该尽量少抽或者不抽。

有抽香烟习惯的人还要注意，如果长时间抽烟没有好好保养自己的身体，肺部感染的几率就变得比较高，这样肺气肿肺炎出现的几率自然也会变得高很很多，对身体健康造成严重影响，所以应该及时戒烟。

香烟里面的尼古丁成分非常丰富，抽香烟以后就会让精神变得非常倦怠，容易疲劳，还会出现头晕的现象，如果停止抽香烟以后这种症状缓解，就证明不舒服的症状都是抽香烟引起的，应该及时戒烟。

有抽香烟习惯的人还要注意在公共场合抽香烟对别人造成的影响非常大，一定要注重文明，在指定区域抽烟才不会对其他人造成危害，抽香烟还应该注意在加油站或者在化工厂等地方一定不能抽，是非常危险的，容易引发爆炸或者火灾，在这些危险的地方一定要克制自己。

还有一些人抽完香烟以后会随地扔掉，这样对于环境也是有很大影响的，随便乱丢烟头也是引发灾害的主要原因，应该彻底掐灭以后，再放到垃圾箱里面。

上面介绍的就是香烟可以解压吗，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，看了上面的介绍我们应该可以知道，香烟其实并不会达到太好的解压作用，反而对身体健康造成的影响是非常大的，有长时间抽烟习惯的人要注意及时戒烟，不要让身体出现不舒服的感觉，让疾病出现。